Netflix近日熱播的韓劇《Sweet Home》改編自韓國漫畫。劇集版的《Sweet Home》與漫畫版有很多地方都相異，但其選角和怪物的塑造上還是比較出色成功，而當中李施昤飾演的消防女角徐伊景的迷人背肌更超吸睛，為了操fit自己，李施昤全靠5招減脂方法將體脂減到9.8%！ 原文刊登於：新Mon

明明已經很注重個人衛生，也把私處的清潔功夫做足，但還是會傳出異味，到底還有什麼因素致使這種尷尬情況？專家指出，除了陰道健康情況會改變私處氣味，進食的食物也會有所影響。少吃以下7種令私密處有異味食物，多吃7種改善私密處氣味食物，與愛侶「翻天覆地」不再尷尬！ 撰文：C Lam｜編輯：Michelle L

現時有不少HIIT訓練也加入深蹲動作，皆因深蹲能鍛鍊臀部和大腿，是擁有翹臀的第一步！可是有人擔心，做深蹲動作會對膝蓋造成負擔，因此日本教練便向大家推介 相撲式深蹲 。它能提高基礎代謝率，幫助瘦身，同時對膝部負擔較小！只要做15下，便等於 500下仰卧起坐，想做運動偷懶，一定要學懂這個動作～ 撰文 :

最近節日多，不知不覺也會吃多了！不想肥一個圈，教你一個超簡單的站立減肥法，單是站對姿勢就能減肥！一位網紅媽媽推介的站立「真空收腹」減肥方法也非常有效，大家也每日抽10分鐘試試成效吧！ 撰文：Maggie｜圖片來源：Instagram、RED 靠牆站立檢查站立姿勢問題 很多都市人都有寒背、拖著雙腳走路

吃甚麼可以瘦身？我想香蕉是大家最追捧的瘦身水果了。幫助消化之餘又可以排毒、改善膚質。而數到吃香蕉瘦身成功的明星必定會想到深田恭子，她靠香蕉成功甩掉12公斤。但想事半功倍地瘦身？吃 香蕉 啦！沒錯，只要在夜間吃香蕉吃得有技巧就可以更快更有效地瘦身！現在就看看 深田恭子減肥 的夜間香蕉食譜吧！撰文: F

踏入冬季，加上空氣污染十分嚴重；空氣中的粉塵、污染物、化學物都可以引起敏感，令人煩惱。尤其夜晚及清晨時咳嗽情況更加嚴重，女中醫師梁慧儀（Amy）和何慧潔為大家介紹氣管敏感紓緩法，包括健脾補氣湯水和穴位等等，大家可以看看！ 撰文：素岐@Central｜編輯：Sylvia Liu ｜諮詢中醫師：中醫師何

3款簡易健康聖誕食譜推介｜每年的聖誕節日氣氛濃厚，是不少香港人最喜愛的節日，然而今年卻因疫情未能與親友相聚，外出用餐。節日將至，Nutroduction特別準備了聖誕簡易減肥食譜，讓你即是安坐在家中也能吃得滿足，聖誕簡易減肥食譜，立即送上給大家！撰文：Nutroduction｜圖片來源：Nutrod

網上有人分享過只是「減糖走汁」半年已勁成功減走110磅，真的這麼神奇？大可以到Google搜尋「減糖走汁」一定很多成功案例呢！而今次就請來營養師牛油果小姐與大家分享一些減肥技巧！按照傳統的營養學，減肥是計算卡路里的遊戲，只要減少進食，增加體力支出，做到「熱量赤字(Calorie Deficit)」便

冬天多節日聚會，一定會忍不住手吃超多！想減肥又不想戒口，不如試下喝減肥蔬菜湯，鄭秀文都喜歡這個減肥方法！口味非常佳，加強減肥動力！韓國美女名醫王慧文20年不斷研究排毒減肥湯食譜，發現喝排毒減肥蔬菜湯 ，真的有很多好處。今次就為大家介紹6款排毒減肥蔬菜湯給大家吧！撰文：Shana｜編輯：J｜圖片來源：

冬天不努力，夏天徒傷悲。學會以下日本瘦腰法「兩分鐘UP & DOWN懶人瘦身操」，它是日本節目《サタデープラス》瘋傳的日本瘦腰法，風靡萬千日本少女全因動作簡單效果又超強大，有網民為期7天每天進行2分鐘日本瘦腰法，最後測出的結果與節目實測的腰圍同樣瘦了7cm！大家不妨參考一下吧～撰文：Casey｜編輯

【冬至2020】今日是二十四節氣中的冬至，是重要的傳統節日之一，常聽長輩說「冬至大過年」。冬至屬於三九嚴寒時節，是一年中最寒冷、地面積蓄熱量最少的一段時間，所以也有「冷在三九」的說法。冬至前後，氣侯寒冷，日夜溫差大，所以養生保健更應加倍重視，看看德善堂註冊中醫師陳宇傑與大家分享5大注意事項及2款養生

高危中毒食物無處不在！近日天氣轉涼不少人愛喝暖暖的腐竹雞蛋糖水，然而一不小心吃多了糖水中的白果，則會有食物中毒的風險。其實許多日常生活常吃的蔬果也含有天然毒素，隨時你每月都在吃高危中毒食物。不過只要徹底煮熟和不過量進食亦毋須過於擔心，即看看以下需要多加注意的9大高危中毒食物清單吧！原文刊於：新假期｜

不要以為熱飲就等同健康！原來平日我們經常喝的熱飲隨時都好高卡路里，是致肥的原因之一，一不留神便會重幾磅！立刻和大家看看12款冬日暖飲的卡路里排行榜，暖胃同時都不用怕肥 。編輯：Kathy、Cyan｜圖片來源 : 新假期｜營養顧問：Gloria Tse( FB: 註冊營尊師 Gloria- 為食營人)

冬天保暖省錢法女生們必須趕在氣溫急降前學會！香港天氣開始轉涼，周二（15/12）氣溫將預計急降7度，或會跌至13度。每當寒流到來冬天保暖你做得對嗎？開暖爐及恆溫器會耗費很多電，以下5大冬天保暖省錢法，助你儲住錢暖暖過冬，馬上參考一下吧～撰文：黎佳燊｜醫學審稿：Dr. Lai Jianhan｜圖片來源

天氣轉冷，市民都開始添加禦寒的衣物。不少人都會買UNIQLO Heattech內衣來保暖，皆因這內衣保暖，且價錢亦親民。不過大家在穿Heattech時可知其保暖的原理？否則只會越穿越冷。早前日本電視台NHK就特別製作一輯節目，邀請了UNIQLO負責發熱衣的中野部長向大家解釋正確的穿法，快看看你有沒有

木村拓哉貴為亞州頂級男神，身材從未走樣，而老婆工藤靜香的身材也同樣保持得非常完美。理所當然地，兩位女兒木村心美及木村光希不但100%遺傳到二人美貌，連身型也相當卓越。不過即使天生自身條件優越也需努力維持才可，最近木村拓哉女兒心美便自爆全家的超嚴格飲食法，即看看木村拓哉一家的飲食秘訣。編輯：Hazel

如果發現自己月經紊亂、心情煩躁、體重上升、經常疲倦，甚至陰道缺乏水份滋潤，便有可能是「隱性更年期」的徵狀了！統計發現，年齡介乎30-40歲的女性中，當中佔27%的人患有「隱性更年期」，40-55歲的女性，更有50%有更年期徵狀！即睇「隱性更年期」成因及預防方法。 撰文： CircleKailtin

所謂「泡芙人」即是BMI標準，卻體脂過高。原來只要調整飲食，就可以減低體脂。台灣一位女網友分享「泡芙人減肥」心得，4個月內輕鬆減下15磅！ 撰文：J｜圖片來源：Dcard、unsplash 台灣女生分享「泡芙人減肥」心得！ 泡芙人減肥成功例子！台灣一位女生在網站分享自己是個愛打扮、愛拍照，但又超愛吃

冬天的天氣冷，子宮容易收縮。而子宮收縮及宮寒容易導致經期延誤、經痛及體質虛弱等問題，因此暖子宮尤其重要。以下3款燜燒杯暖子宮湯水食譜，方便易做，最適合沒有時間「煲湯」的上班族！ 撰文 : MaggieMalau | 圖片來源 : Instagram、象印 3款燜燒杯暖子宮湯水食譜 1. 淮山杞子排骨

韓國女團身材好得令人羨慕，這是因為她們經常都要進行跳舞訓練！而韓國K-Pop音樂節奏強勁，其實非常適合拿來跳減肥舞！網絡上亦有不少跳舞導師、健身教練，為人氣韓團的歌曲配上燃脂動作。只要持之以恆，每日堅持跳起碼5分鐘，絕對可以2星期瘦20磅！各位想減肥的姐妹們，必定要抽空跳這8首韓團燃脂減肥舞！ 撰文