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Netflix大熱劇《Sweet Home》李施昤飾演消防女角徐伊景!5招減脂方法練出迷人背肌
Netflix近日熱播的韓劇《Sweet Home》改編自韓國漫畫。劇集版的《Sweet Home》與漫畫版有很多地方都相異,但其選角和怪物的塑造上還是比較出色成功,而當中李施昤飾演的消防女角徐伊景的迷人背肌更超吸睛,為了操fit自己,李施昤全靠5招減脂方法將體脂減到9.8%! 原文刊登於:新Mon
12月31日
12:32
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7種致私密處有異味食物少食為妙 多食7種可改善妹妹氣味食物
明明已經很注重個人衛生,也把私處的清潔功夫做足,但還是會傳出異味,到底還有什麼因素致使這種尷尬情況?專家指出,除了陰道健康情況會改變私處氣味,進食的食物也會有所影響。少吃以下7種令私密處有異味食物,多吃7種改善私密處氣味食物,與愛侶「翻天覆地」不再尷尬! 撰文:C Lam|編輯:Michelle L
12月30日
16:54
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相撲式深蹲風靡日本!每日做15下 收肚腩、瘦腿、提臀
現時有不少HIIT訓練也加入深蹲動作,皆因深蹲能鍛鍊臀部和大腿,是擁有翹臀的第一步!可是有人擔心,做深蹲動作會對膝蓋造成負擔,因此日本教練便向大家推介 相撲式深蹲 。它能提高基礎代謝率,幫助瘦身,同時對膝部負擔較小!只要做15下,便等於 500下仰卧起坐,想做運動偷懶,一定要學懂這個動作~ 撰文 :
12月30日
16:00
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深蹲
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減肥
瘦身
「站立減肥法」網紅大推!每日站10分鐘收肚腩、改善駝背
最近節日多,不知不覺也會吃多了!不想肥一個圈,教你一個超簡單的站立減肥法,單是站對姿勢就能減肥!一位網紅媽媽推介的站立「真空收腹」減肥方法也非常有效,大家也每日抽10分鐘試試成效吧! 撰文:Maggie|圖片來源:Instagram、RED 靠牆站立檢查站立姿勢問題 很多都市人都有寒背、拖著雙腳走路
12月30日
15:07
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肥
深田恭子減肥至12公斤! 日本最強香蕉減肥餐單 好味又健康
吃甚麼可以瘦身?我想香蕉是大家最追捧的瘦身水果了。幫助消化之餘又可以排毒、改善膚質。而數到吃香蕉瘦身成功的明星必定會想到深田恭子,她靠香蕉成功甩掉12公斤。但想事半功倍地瘦身?吃 香蕉 啦!沒錯,只要在夜間吃香蕉吃得有技巧就可以更快更有效地瘦身!現在就看看 深田恭子減肥 的夜間香蕉食譜吧!撰文: F
12月29日
16:10
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減肥
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氣管敏感紓緩急救法!中醫師醒你4個急救穴位+4款紓緩止咳湯水
踏入冬季,加上空氣污染十分嚴重;空氣中的粉塵、污染物、化學物都可以引起敏感,令人煩惱。尤其夜晚及清晨時咳嗽情況更加嚴重,女中醫師梁慧儀(Amy)和何慧潔為大家介紹氣管敏感紓緩法,包括健脾補氣湯水和穴位等等,大家可以看看! 撰文:素岐@Central|編輯:Sylvia Liu |諮詢中醫師:中醫師何
12月28日
11:48
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滋潤
3款簡易健康聖誕食譜推介!營養師設計 超低脂+高蛋白質 讓你食住瘦
3款簡易健康聖誕食譜推介|每年的聖誕節日氣氛濃厚,是不少香港人最喜愛的節日,然而今年卻因疫情未能與親友相聚,外出用餐。節日將至,Nutroduction特別準備了聖誕簡易減肥食譜,讓你即是安坐在家中也能吃得滿足,聖誕簡易減肥食譜,立即送上給大家!撰文:Nutroduction|圖片來源:Nutrod
12月24日
13:15
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營養師教路:節日4大減肥技巧攻略:減糖走汁!聖誕減肥必學食物斷捨離
網上有人分享過只是「減糖走汁」半年已勁成功減走110磅,真的這麼神奇?大可以到Google搜尋「減糖走汁」一定很多成功案例呢!而今次就請來營養師牛油果小姐與大家分享一些減肥技巧!按照傳統的營養學,減肥是計算卡路里的遊戲,只要減少進食,增加體力支出,做到「熱量赤字(Calorie Deficit)」便
12月23日
20:18
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甜品
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韓國女醫公開排毒減肥蔬菜湯1星期減4kg秘密!6款秋冬減脂必喝推薦(有食譜)
冬天多節日聚會,一定會忍不住手吃超多!想減肥又不想戒口,不如試下喝減肥蔬菜湯,鄭秀文都喜歡這個減肥方法!口味非常佳,加強減肥動力!韓國美女名醫王慧文20年不斷研究排毒減肥湯食譜,發現喝排毒減肥蔬菜湯 ,真的有很多好處。今次就為大家介紹6款排毒減肥蔬菜湯給大家吧!撰文:Shana|編輯:J|圖片來源:
12月23日
18:06
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韓國
日本瘦腰法實測「兩分鐘UP & DOWN懶人瘦身操」7天腰圍減7cm!
冬天不努力,夏天徒傷悲。學會以下日本瘦腰法「兩分鐘UP & DOWN懶人瘦身操」,它是日本節目《サタデープラス》瘋傳的日本瘦腰法,風靡萬千日本少女全因動作簡單效果又超強大,有網民為期7天每天進行2分鐘日本瘦腰法,最後測出的結果與節目實測的腰圍同樣瘦了7cm!大家不妨參考一下吧~撰文:Casey|編輯
12月21日
16:28
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深蹲
保濕
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冬至2020 – 二十四節氣|中醫:宜固密陽氣、養心健脾 2款滋補食療推介
【冬至2020】今日是二十四節氣中的冬至,是重要的傳統節日之一,常聽長輩說「冬至大過年」。冬至屬於三九嚴寒時節,是一年中最寒冷、地面積蓄熱量最少的一段時間,所以也有「冷在三九」的說法。冬至前後,氣侯寒冷,日夜溫差大,所以養生保健更應加倍重視,看看德善堂註冊中醫師陳宇傑與大家分享5大注意事項及2款養生
12月21日
12:04
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9大日常高危中毒食物:白果最多5顆、秋葵傷肝或有幼蟲!
高危中毒食物無處不在!近日天氣轉涼不少人愛喝暖暖的腐竹雞蛋糖水,然而一不小心吃多了糖水中的白果,則會有食物中毒的風險。其實許多日常生活常吃的蔬果也含有天然毒素,隨時你每月都在吃高危中毒食物。不過只要徹底煮熟和不過量進食亦毋須過於擔心,即看看以下需要多加注意的9大高危中毒食物清單吧!原文刊於:新假期|
12月16日
16:59
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朱古力奶未係最高卡路里! 小心暖胃變致肥 12款冬日熱飲卡路里排行榜
不要以為熱飲就等同健康!原來平日我們經常喝的熱飲隨時都好高卡路里,是致肥的原因之一,一不留神便會重幾磅!立刻和大家看看12款冬日暖飲的卡路里排行榜,暖胃同時都不用怕肥 。編輯:Kathy、Cyan|圖片來源 : 新假期|營養顧問:Gloria Tse( FB: 註冊營尊師 Gloria- 為食營人)
12月12日
17:00
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冬天保暖省錢5大法 天文台:周二氣溫跌至13度!必學穿搭、運動暖身
冬天保暖省錢法女生們必須趕在氣溫急降前學會!香港天氣開始轉涼,周二(15/12)氣溫將預計急降7度,或會跌至13度。每當寒流到來冬天保暖你做得對嗎?開暖爐及恆溫器會耗費很多電,以下5大冬天保暖省錢法,助你儲住錢暖暖過冬,馬上參考一下吧~撰文:黎佳燊|醫學審稿:Dr. Lai Jianhan|圖片來源
12月11日
11:19
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UNIQLO Heattech 發熱衣越穿越冷? 專家教你3個正確穿衣保暖方法
天氣轉冷,市民都開始添加禦寒的衣物。不少人都會買UNIQLO Heattech內衣來保暖,皆因這內衣保暖,且價錢亦親民。不過大家在穿Heattech時可知其保暖的原理?否則只會越穿越冷。早前日本電視台NHK就特別製作一輯節目,邀請了UNIQLO負責發熱衣的中野部長向大家解釋正確的穿法,快看看你有沒有
12月10日
14:52
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木村拓哉飲食法曝光!老婆女兒跟住做 超嚴格5大瘦身秘訣:「全家下午3點食晚餐!」
木村拓哉貴為亞州頂級男神,身材從未走樣,而老婆工藤靜香的身材也同樣保持得非常完美。理所當然地,兩位女兒木村心美及木村光希不但100%遺傳到二人美貌,連身型也相當卓越。不過即使天生自身條件優越也需努力維持才可,最近木村拓哉女兒心美便自爆全家的超嚴格飲食法,即看看木村拓哉一家的飲食秘訣。編輯:Hazel
12月08日
19:25
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瘦身
30-40歲患「隱性更年期」的數字上升!月經紊亂、體重上升… 你有中招嗎?
如果發現自己月經紊亂、心情煩躁、體重上升、經常疲倦,甚至陰道缺乏水份滋潤,便有可能是「隱性更年期」的徵狀了!統計發現,年齡介乎30-40歲的女性中,當中佔27%的人患有「隱性更年期」,40-55歲的女性,更有50%有更年期徵狀!即睇「隱性更年期」成因及預防方法。 撰文: CircleKailtin
11月27日
16:11
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日本
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台灣女生分享「泡芙人減肥」心得 !戒食3類食物輕15磅
所謂「泡芙人」即是BMI標準,卻體脂過高。原來只要調整飲食,就可以減低體脂。台灣一位女網友分享「泡芙人減肥」心得,4個月內輕鬆減下15磅! 撰文:J|圖片來源:Dcard、unsplash 台灣女生分享「泡芙人減肥」心得! 泡芙人減肥成功例子!台灣一位女生在網站分享自己是個愛打扮、愛拍照,但又超愛吃
11月26日
19:58
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冬天子宮易收縮! 3款燜燒杯暖子宮湯水食譜
冬天的天氣冷,子宮容易收縮。而子宮收縮及宮寒容易導致經期延誤、經痛及體質虛弱等問題,因此暖子宮尤其重要。以下3款燜燒杯暖子宮湯水食譜,方便易做,最適合沒有時間「煲湯」的上班族! 撰文 : MaggieMalau | 圖片來源 : Instagram、象印 3款燜燒杯暖子宮湯水食譜 1. 淮山杞子排骨
11月25日
11:37
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8首韓團燃脂減肥舞!每日5分鐘 2星期瘦20磅
韓國女團身材好得令人羨慕,這是因為她們經常都要進行跳舞訓練!而韓國K-Pop音樂節奏強勁,其實非常適合拿來跳減肥舞!網絡上亦有不少跳舞導師、健身教練,為人氣韓團的歌曲配上燃脂動作。只要持之以恆,每日堅持跳起碼5分鐘,絕對可以2星期瘦20磅!各位想減肥的姐妹們,必定要抽空跳這8首韓團燃脂減肥舞! 撰文
11月24日
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