2018年世界衛生組織（WHO）在第11版的《國際疾病分類》中，已經正式將「電玩失調」（或稱為遊戲障礙）定義成一種疾病。科技發達，手機與上網已是大多數人生活不可或缺的一部份，許多人花費大量時間打電玩、逛網站、與人聊天。 2018年世界衛生組織（WHO）在第11版的《國際疾病分類》中，已經正式將「電玩

夏季是腎結石發作的高峰期，若有結石體質的人，包括有內科疾病如高尿酸、副甲狀腺素亢進的患者，務必要多補充水分，每日的喝水量至少要達3000cc。一名50歲的中年男子，因業務工作經常在外奔波，但平常卻不愛喝水。直到上個月公司健康檢查，抽血時意外發現腎功能衰退，到醫院進一步詳細檢查後，才知道原來自己腎臟內

食藥署特地彙整出正確選擇暈車藥的「防暈」四招。暑假就快到了，國人外出旅遊時，免不了長時間搭車或乘船，如果過程中出現暈車或暈船，那就太掃興了！有些民眾會在出發前，自行購買暈車藥服用，食藥署特地彙整出正確選擇暈車藥的「防暈」四招。購買暈車藥前諮詢醫藥專業人員一般暈車藥可分為口服和貼片等劑型，口服劑型建議

由於內視鏡及雷射光纖科技的進步，「軟式輸尿管鏡碎石」已成為治療腎結石的新利器。蔡先生才42歲，平常在無塵室工作，因無塵衣穿脫不方便，所以上班時很少喝水也習慣性憋尿。某日早上起床，右腰突然劇烈疼痛，並伴隨血尿，就醫安排X光及超音波檢查為右側1公分腎結石；經過體外震波碎石治療後，雖腰痛及血尿症狀較改善，

如果大家常常覺得疲勞或是常感冒，看醫生檢查都找不到特別病因，那真的要考慮是這個：慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome，簡稱CFS），這一概念最早由美國全國疾病控制中心於1987年正式命名的。如果以下症狀大家中了4項的話，就要多加留意或有需要就尋求醫生治療。撰文：郭彥良醫生

夏天殺到埋身，你還猶豫應該怎麼減肥瘦腰對嗎？想要短時間內達到快速瘦腰減肚腩的效果，並不是沒有辦法，最近在日本節目《サタデープラス》瘋傳一個「簡易日本瘦腰操」，這個「簡易懶人日本瘦腰操」之所以能夠風靡萬千日本少女是因為效果超強大，據說有女生經過實測後腰圍一星期減了7cm，每日只需抽2分鐘的時間出來就能

你是經常窩在家看電視的沙發馬鈴薯族嗎？在辦公室打電腦是經常翹起二郎腿的翹腳族嗎？小心這一些錯誤的姿勢，都是引起腰痠、腰痛、背痛的元凶！長期有腰痠背痛毛病的人，逐漸傷害腰椎而不自知。「好腰要靠養，護腰趁現在」！建議適度做一些腰部與體幹伸展操，才不會讓健康折腰！錯誤坐姿是傷腰的殺手！容易引起腰痠、腰痛、

資料來源：《腹脹是身體的警訊：美國最強腹脹營養師，剖析10大腹脹主 因，一週調整腸胃最佳狀態》腹脹的原因百百種，一脹氣起來，不僅難受也影響心情，美國最強腹脹營養師於《腹脹是身體的警訊》中，剖析10大腹脹主因，協助民眾一週將腸胃調整到最佳狀態，透過腹脹類別診斷表，對症下藥，並搭配一流食譜專家設計，醫療

《美國醫學會內科醫學期刊》（JAMA Internal Medicine）一篇世代研究指出，與睡覺沒光源的人相比，伴隨電視等其他光源睡覺的女性有17％可能性增重5公斤。國家環境健康科學研究所研究員Dale Sandler表示，肥胖問題日漸嚴重，民眾難以維持平衡的飲食和運動，關燈入睡相對是簡單的建議。

中華民國心臟學會理事長黃瑞仁醫師表示，從治療指引到實際照護，產、醫、學界共同合作，齊力縮小差距，盼台灣心臟衰竭的患者，都能得到最好最佳的醫療照顧。癌症令人聞之色變，但心臟衰竭卻比癌症更致命，根據WHO的報告，心臟疾病是全球十大死因之首，隨著人口老化，台灣心臟衰竭病患日俱增加，每年全台約超過7萬名因心

平田醫生於書中說明，當臀部感覺有些疼痛、又或是有出血的狀況，就是身體在發出求救訊號，如果確實捕捉到這個訊號，只要稍微改變自己的生活習慣，幾乎所有的痔瘡都會有所改善。難以啟齒的隱疾「痔瘡」，多數成年人都有，根據成大醫院公布的報告，在台灣，痔瘡罹患率高達86%。痔瘡症狀各有不同，多數因為不會痛、沒有流血

有些行業仍有職業暴露的危險，如鑄造業（翻砂）、打石工、拋光研磨產業、裝潢業，或從事隧道工程等，一旦當二氧化矽粉塵沉積於肺泡中，會造成肺部慢性發炎及纖維化，產生無法治癒之病變。台中65歲陳先生在建築工地上班，日前因從樹上摔下來，緊急被送到急診，經X光檢查意外發現，他的肺部有可疑小白點及肺積水問題，因而

建議食品調製後勿於室溫下放置超過2小時，夏天時（室溫超過32度）勿放置超過1小時。夏季來臨，民眾因為將食物吃下肚之後，出現腹瀉等腸胃道不適症狀頻傳。除了食物保存問題之外，也可能是購買習慣不良導致。衛福部南投醫院陳佳祺營養師建議，生鮮食品應先購買，並盡速冷藏，避免於室溫放置超過1小時，也盡量減少反覆加

利用糞便檢查作初步篩檢，再利用大腸鏡方式，將這些病灶移除，可以早期發現大腸癌，更可降低大腸癌的發生。60歲的陳先生不菸不酒，因為糞便篩檢陽性，所以到屏東醫院腸胃科門診求診，安排大腸鏡檢查後，發現2公分息肉，大腸鏡切除後，病理證實是原位大腸癌，並當場為他切除息肉且安排定期追蹤，不需要任何手術治療。而另

吃多不一定會變胖，但是吃錯，肯定會讓你胖！提到減肥，近年開始風行減醣、低碳、生酮飲食等新觀念，哪一個有效？是否真的適合每一個人？其實，健康的食物，不但能幫你對抗肥胖，還能抵抗疾病、老化，甚至救命！德國科普作家提出減肥必知的8大關鍵，包括：吃魚比吃肉好、利用蛋白質增加飽足感、Omega-3幫大腦降低飢

心情不好時，與其專注於讓自己感覺更好的方法，不如祝福他人，立即就能改善焦慮、增加快樂與幸福感。面臨考季與畢業季，多數學生的身心正處於高壓的情況，根據2019年3月發表於《幸福研究期刊Journal of Happiness Studies》的研究指出，心情不好時，與其專注於讓自己感覺更好的方法，不如

40歲的家庭主婦淑玲（化名），生第二胎時體質變虛，常手腳冰冷、畏寒，習慣喝熱甜飲或濃湯取暖。產後身材一直無法回復，從65公斤胖到80公斤，偏偏運動5分鐘就會覺得喘、胸悶，因此不敢隨便動。生完第二胎以後，身材就一直瘦不回來，從65公斤一路胖到80公斤。生理期也不順，不是跳過一個月才來，就是根本不來，得

NSCA認證肌力與體能教練坂詰真二於《深蹲法則》一書中提出深蹲減重法，有別於有些人對於深蹲的刻板印象，利用科學運動的原理，以4周為周期「三天做一次、一次三分鐘」循序漸進的深蹲課程，在短時間內達到成效。今年來運動風氣盛行，深蹲動作更是備受許多人推崇，人體全身60至70%的肌肉都集中在臀部、大腿、小腿肚

慢性阻塞性肺病是呼吸道長期發炎，導致無法恢復的呼吸道阻塞疾病，而吸菸者罹患肺阻塞的風險是非吸菸者的6.3倍，慢性阻塞性肺病所導致的死亡中，更有45%可歸因於菸品使用。60歲的陳先生，年輕時就染上菸癮，抽菸超過40年，每天至少一包菸，長時間處於菸霧繚繞中，常常邊抽邊咳嗽都不以為意，平時在戶外走路或在家

吳嘉倫醫師提醒，目前政府有提供五十歲到七十五歲的成人每兩年可免費接受糞便潛血檢查；若檢查結果為陽性，不必過於恐慌，約有百分之五十的機會是結腸瘜肉，百分之二的機會為結直腸腫瘤，此時應進一步接受大腸鏡檢查，以利早期發現、早期治療。正值壯年的李先生，因腹脹、腹痛、食慾不佳之症狀維持了一個月，且在一個月內體