日本有好多溫泉，去溫泉泡湯很舒服，很多人都會安排這項活動，雖然在泡湯池外，都會有警語，提醒有心血管疾病不要泡湯。但是，如果你還不是心血管病人，仍然要非常小心！醫師提醒，血壓和血糖太高或太低，都不適合去泡湯，若是要泡湯，也不要在個人池，盡量在大眾池！泡湯時血管擴張血壓降低更危險萬芳醫院家庭醫學科兼任主

不少人有飲酒習慣，但你知道酒精傷害有多大嗎？醫師強調，酒精傷害遍布全身上下，包括腦部、骨骼、神經、心臟、肝臟、胰臟、腸胃等器官病變，增加罹患癌症的風險，更造成暴力、酒駕等社會事件。酒精造成疾病高達60種台北市立聯合醫院松德院區教學研究科及成癮防治科主任黃名琪指出，根據世界衛生組織報告顯示，身體疾病中

女人何時最美麗呢？許多人認為25歲是顛峰，一過了這個關鍵年齡，新陳代謝變慢，皮膚逐漸老化，身體的脂肪也越堆越快、越積越多。想要防胖和延緩老化，營養師提醒，別忘了補充天然酵素，以及有助酵素施展潛能的「好幫手食物」。體內酵素不足代謝變慢老得快身體的能量代謝與營養素消化吸收都需要酵素參與，使體內生化反應可

過敏性鼻炎導致鼻塞治療方法有哪些？台灣罹患過敏性鼻炎的病人不少，除了打噴嚏、流鼻涕之外，病況嚴重時，就會出現鼻塞症狀，不但會呼吸困難，而且會用嘴呼吸，往往引起諸多不適症狀；對於過敏性鼻炎出現鼻塞的治療，除了藥物之外，若是出現慢性下鼻甲增生肥厚，就得要手術治療才能改善。藥物來改善鼻塞會導致嘴巴很乾財團

月經怎麼還沒清乾淨？每次月經來潮都是子宮內膜大掃除的時候，但許多女性有經期後段滴滴答答、老舊經血排不乾淨的情況，擔心是「宮寒」而不斷進補，小心，這樣的舉動可能反而不利於養生！中醫師提醒，飲食幫助排除經期污血前，視體質而調整才是健康之道。月經排不乾淨≠宮寒台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表

日本流行的磁力貼很暢銷，聲稱可以緩解痠痛，不少人旅遊時會買回來送親友；衛福部苗栗醫院針對磁力貼療法，正要展開人體臨床試驗，預計收案五百名下背痛患者，以確認磁力貼療法是否有效。磁力貼療法幾百年前就有人用磁力貼療法雖然很多人在用，但是有人說有效，有人說沒什麼感覺。衛福部苗栗醫院家醫科吳輝雄醫師表示，磁力

脂肪肝！吃出來的富貴病當心惡化成肝癌別輕忽吃出來的富貴病！現代人飲食習慣不良，不少人在健檢時，意外發現有脂肪肝；但因無症狀，多數人置之不理。醫師強調，脂肪肝的症狀不明顯，最嚴重會變成肝癌，建議多運動、少大餐，定期接受肝功能檢查。脂肪肝有共病糖尿病、心血管疾病新北市立聯合醫院三重院區內分泌暨新陳代謝科

長壽必須健康、健康才能長壽。一、預防勝於治療我應邀參加香港滙豐銀行總行舉辦的健康講座及義診，面對着一班理財精英和他們的大客户，我在臺上與大家講財富，好象有些不合理，因為在金錢和物質財富方面我是非常渺少，但在精神健康財富方面我比較富裕。我的財富是健康與養生，因為我知道最珍貴是甚麽？甚麼是最大的本錢？如

你有缺乏維生素D嗎？小心這些疾病上身維生素D可以從曬太陽來獲得；然而，國人卻普遍不愛曬太陽，如果無法從食物中攝取，又沒有補充維生素D，可得要小心有很多疾病會上身。營養師提醒，維生素D可以幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆之外，也和心血管疾病、憂鬱症、失智症、癌症都有相關性，不要輕忽！骨質疏鬆、骨折、心血管疾

肥胖真的不好！不只是成年人會因為肥胖而出現很多疾病，就連小朋友肥胖，也會導致身體出狀況。在小兒科門診中，就有些家長因為孩子一動就喘，而帶來就醫，經由醫師診斷，這才發現孩子是因為肥胖導致呼吸道狹窄；這不但會讓孩子容易喘噓噓，甚至會影響睡眠，並進而引發很多身體不適。肥胖會導致活動力弱、沒力氣、呼吸費力大

牙疼怎麼治療都無效？很有可能不是牙齒在作怪。臨床上見過不少人因牙痛發作，透過根管治療，甚至拔除疼痛的牙齒，還是難以解決牙疼的困擾，問題就在於它根本不是牙痛，而是「三叉神經痛」。你有想過陣陣酸疼的牙痛，問題根本不在牙齒，而是掌管臉部、口腔感覺的三叉神經痛嗎？國泰綜合醫院神經外科主治醫師蘇亦昌表示，臨床

吃薑真的能解除「宮寒」嗎？拜現代網路科技發達之賜，許多女性發覺有容易手腳冰冷且經期不規則的情況，就對號入座，認定自己屬於宮寒體質，天天喝薑茶暖宮，但中醫師提醒，喝錯薑茶可能沒改善子宮寒，還可能產生其他副作用！輕熟女天天喝薑茶宮寒不解反傷身現代女性普遍有子宮寒冷的問題，並常有喝薑茶袪寒的習慣，但日前有

男人白頭髮多寡，與心臟病風險有關！埃及學者近日在2017年歐洲心臟病防治協會年會（EuroPrevent 2017）中發表研究指出，白頭髮較多的人，較容易出現心臟病。白頭髮越多越容易有心血管疾病 埃及開羅大學心臟學專家艾莉妮‧薩姆爾表示，老化是冠狀動脈疾病風險因子，且這項風險因子無可避免，一些皮膚科

最近有則生酮飲食的影片在親友間傳播，影片中陳述著是一名罹癌男子經由採用生酮飲食，竟然就痊癒了，甚至有醫師進行解說。由於生酮飲食強調不吃碳水化合物；對此，營養師並不鼓勵，而且認為，每天最好還是應該要吃碳水化合物，只是量可以低到每天只佔百分之三十。生酮飲食一天只吃百分之十碳水化合物生酮飲食在近年來越來越

（網上圖片）孕媽咪產後貧血與便祕，常是心中揮不去的夢魘。中醫師指出，產後氣血虛容易出現貧血、便祕，除多休息外，平日應多吃一些補血的食物，例如波菜、紅莧菜、葡萄乾等食物，營養也必須要均衡，或是用滋陰茶補氣血改善症狀。中醫師吳明珠指出，貧血在中醫屬於「血虛」的範疇，血虛體質常會引起便祕。中醫理論強調「氣

多C多健康，維生素C能保護細胞抵抗自由基的傷害，幫助養顏美容和預防老化，而在水果大PK中，芭樂絕對是「維生素C之王」，然而，坊間一直有「芭樂籽不能吃，吃了會便祕」的說法，真的是這樣嗎？專家認為真正的關鍵另在他處。維生素C是檸檬3.7倍芭樂榮登高C水果之王在常見水果種類中，芭樂不僅是熱量低、富含膳食纖

「啊～腰好痠好痛！」腰痛是現代人常見的身體不適症狀之一，許多人習慣貼上藥膏緩解疼痛，甚至多以為是「腎虛」所導致，不過，中醫師表示，腰痛的原因相當多，光是彎腰和伸懶腰所產生的腰痛，就各有不同的健康問題，想要擺脫腰痛的困擾，還需先找出問題根源。腰痛≠腎虛！腰痛原因一籮筐許多人都曾有腰痠背痛的經驗，不少人

常聽人說：「口渴了多喝水」，其實，錯了，當已經出現口渴症狀時，才想到要喝水，此時體內的水已經減少大約百分之二，是會造成意識水準降低、精神恍惚的數值。如果減少百分之三，腦部的活動力將會降低，連口渴也感覺不到了。遠離失智症，要喝好水！日本專家建議，飲水時機應該是「口渴之前」。水分一旦不足，人就容易變痴呆

科學館 一向大受小朋友喜愛，有得做實驗又有得學科學知識，翻新後的兒童天地更於4月7日重新開放，並帶來全新專題展覽「Miffy之拯救海洋」，由Miffy親身教大家保育海洋，展覽日期至十月十一日，各位Miffy粉絲記得不要錯過！撰文：Angel｜相片提供：科學館科學館 兒童天地專題展覽「 Miffy 之

（網上圖片）一名48歲男性平時身體硬朗，但幾天前和朋友享用烤生蠔，回去後肚子就出現異狀，且明顯作噁，甚至後來吐出五隻小蟲，趕緊就醫檢查，醫師發現患者吐出的小蟲都約0.5公分，且還會蠕動，恐是用餐時不慎將寄生蟲吃下肚，才引起腹部不適症狀，給予驅蟲藥治療後，患者已無大礙。寄生蟲無法用肉眼看見清洗完畢也難