2月4日是「世界癌症日」。說起癌症，大家或會聯想到可怕的死亡。有一種癌症雖然不入本港十大常見癌症之列，卻排在本港最致命癌症第四位──它就是「胰臟癌」。 根據2020年香港癌症統計概覽，胰臟癌的死亡數字在2010年至2020年間大升七成！醫生坦言，有八成病人確診時已發展至無法做手術的階段，胰臟癌的五年

「生一次仔已大傷元氣」、「生仔就如半隻腳踏入鬼門關」⋯⋯不管你是順產或開刀生產的懷孕媽媽，生小朋友的過程都是有血有汗！生BB消耗大量力氣及出血，孕媽媽產後會變得氣血虛弱，體力迅速下降，脾胃功能亦會減弱。因此，補身是十分重要！而大多數坐月媽媽會飲用熬雞精或滴雞精進補，攝取其營養精華。不過，對飲食營養

土耳其當地時間2月6日清晨，發生7.8級大地震及多次4.8級以上的餘震，造成多處樓房倒塌，至今已導致逾4300人遇難。 綜合外媒報道，今晨（7日）救援人員在敘利亞城鎮阿薩茲（Azaz）的瓦礫堆中成功救出一名初生男嬰。據了解，救援人員先在瓦礫中發現一名被掩埋的婦人，這名剛出世的男嬰則在婦人身旁，估計

全球因意外或癌症令身體出現缺失的例子不計其數。早在20多年前，已有醫院或醫療輔助機構按照個別病者的復康需要，為他們其設計、製作及裝配合適的義肢、矯形器及其他裝置。 除了常見的手部和腳部義肢，近年英國一所醫院（Poole Hospital's Maxillofacial Prosthetics cl

美國著名YouTuber「MrBreat」在短短三星期內，資助了1,000名失明或接近失明但無力承擔手術費用的人支付白內障摘除費用，免費助他們恢復視力。 現年24歲的美國著名YouTuber「MrBreat」，其YouTube頻度的訂閱量多達1.3億，居全球第4位。據福布斯估計，MrBeast在2

「牛奶不可配搭水果」、「牛奶越濃越好」、「牛奶加糖能促進消化」……坊間有許多喝牛奶的禁忌和方式，當中敦真敦假？營養師吳耀芬為你揭露11個牛奶內幕！ Q1. 牛奶越濃越有營養？吳耀芬指出，牛奶的營養的確會隨牛奶濃度增加，但不代表營養吸收的效率會同時提升。相反，越濃的牛奶，胃部需要更長的時間去消化和吸收

杞子，是每家每戶必備的食材，不論煲湯、煮粥、泡茶時，大家都喜歡隨手放上幾粒；不過，想食用大熱的黑杞子就要留意水溫，才可以獲得最佳的抗氧化功效。今日將分享5個以杞子入饌的食療方法。 （延伸閱讀：養生有「杞」補 黑杞子 VS 紅杞子）杞子食療|茶飲篇不論黑杞子還是紅杞子都可以泡茶飲用，特別是黑杞子不適合

大家都知道運動前應當做足熱身運動，但跑步前大家會如何熱身呢？拉筋？伸展？原來跑步後拉筋和跑步前拉筋的作用分別很大！更重要的是，跑步後的伸展其實比跑步前的更關鍵，跑步後不拉筋可能造成肌肉發炎！跑步後拉筋和跑步前拉筋兩者的效用亦有所不同。編輯邀請了資深長跑教練教大家正確的熱身方法，一起學會7式伸展運動！

據《紐約郵報》報道，事發當日24歲女子Renée Lariviere正準備和朋友前往吃晚餐，下車後朋友將車匙拋給她，她反應地轉身伸手去接，豈料未有及時接住，車匙更直插入她的眼睛和鼻子之間！ 在場的朋友都驚慌大叫，Renée Lariviere走入洗手間查看傷勢，始知自己臉插車匙。她表示可能是腎上腺

去年年初，第五波疫情硝煙四起的一天，明愛醫院病人聯絡主任許美芬收到投訴。一名病人家屬要求病房醫護每天視像直播染疫住院的母親進食及睡覺情況，然而疫情高峰期下，病房醫護人員忙得焦頭爛額，難以滿足其要求。 擁有十多年處理病人投訴的許美芬其後與該名病人家屬聯絡，終於了解在這些要求與投訴的背後，包含了一個剛剛

炎症性腸病（腸炎）是一種自體免疫性疾病，可分為克隆氏症及潰瘍性結腸炎兩大種類，即身體免疫系統自我攻擊消化道細胞1。腸胃及肝臟科專科醫生陳婷婷指出，在香港，炎症性腸病在過去20年間患病人數上升了7倍，炎症性腸病屬非傳染性的慢性腸道發炎病症，「當患者出現嚴重發炎時，有機會會導致腸壁破裂、出血，甚至『穿窿

脂肪肝是一種常見的慢性病，許多人以為脂肪肝只與飲酒有關，但其實脂肪成因有很多，症狀亦不明顯，很容易就會被忽視。這就來解構一下脂肪肝成因與症狀，以及分享4種脂肪肝食療建議。 脂肪肝成因若然肝臟有逾5%或以上為脂肪，便可定義為脂肪肝。其中最為人認識的脂肪肝的成因就是酗酒／飲酒過量，稱為「酒精性脂肪肝」；

個胃成日赤赤痛，如何解救？註冊中醫師Ray指，胃痛主要有4個成因： 感冒—外邪犯胃，氣機郁滯 食滯—飲食傷胃，食積停滯 情緒問題—情志不暢，肝氣失調 消化問題—脾胃素虛，脾不健運 Ray教大家按3個穴位，紓緩胃部不適。資料提供：註冊中醫師RayInstagram：www.instagram.com

長期坐著不動豈止會Pat Pat痛，肩頸膊都是重災區。針對辦公室的肩頸膊痛，瑜伽老師 Marcus Wong示範了3個在辦公室內也能做到的瑜伽動作，簡單得連沒有做瑜伽的經驗，筋骨硬如鋼條的人亦能做到。 瑜伽導師示範片段 救救肩膀痛｜第1個動作：伸展肩膊這個動作可以伸展整個肩膊，包括背後肩胛骨的位置。

隨著人們對貓咪的喜愛程度每日上升，與貓相關的研究數量也大大增加。過往貓咪經常被人認為是冷漠、薄情、自我、帶點抑鬱的動物，但愈來愈多研究發現，貓咪對於自己已認定的主人，其實有著超乎想像的依戀和感情，可療癒人心。 Netflix一部紀錄片《喵星人的奇思妙想》，整理了近年科學家對於貓的研究，其中，研究者

肚痛是常見的症狀，小至肚痾、大至癌症都可能會導致肚痛。要知道肚痛原因，原來可以從肚痛位置來分辨，學會這「肚痛九宮格」，下次再肚痛時，就大概知道自己出甚麼毛病了！ 腸胃以外器官生病亦會肚痛腸胃出毛病固然會肚痛，不過，身體其他部分或器官出問題，都會導致腹痛。例如生膽石、腎石、盲腸炎、胰臟炎或腸塞等，甚

想減肥的話，不如試試近年大熱的生酮飲食療法（Ketogenic Diet，簡稱Keto Diet），可讓人在毋須節食及加強運動的情況下，仍可於短期內瘦身。以下推介4個簡易食譜，讓你在家亦能製作美味餐單。生酮飲食法的原理是以低碳水化合物、高脂肪及適量蛋白質配合的飲食方法，藉著減少吸收碳水化合物，令身體

芫荽，又名香菜（Coriander/Cilantro）是一種常用香草，然而很多人都怕了芫荽的味道，但其實它對健康有不少好處。註冊中醫師鄭智仁指出芫荽益處，同時提醒患口臭者，或服補藥人士不宜食芫荽。 4大芫荽好處 芫荽味辛、性溫，有發汗透疹，開胃消食，止痛解毒等作用。 由於芫荽辛溫香竄，因此可幫助袪

一名港媽在討論區發文分享了一則「媽媽谷的悲劇」。文中指，有位準媽媽在手機群組救助，稱早於兩星期已開始肚痛，更「痛到比人打咁瞓唔到」。其他群組成員立即七嘴八舌回應她說：「子宮擴張緊比BB長大，痛好正常」，「而家疫情喎，梗係唔好去醫院/咁多菌，分分鐘要你住院」，「起醫院過年」等等。 而發文的港媽則表示

季節交替，日夜溫差大，不少人為了預防感冒都會服用維他命C增強抵抗力。 然而，一名台灣女星曾在電視節目《健康2.0》中分享了自己生腎結石的經歷，她從腎臟取出了多達108粒腎石，懷疑與她長期大量攝取維他命C有關。  台灣女星于美人表示腎結石已困擾她達10年。在做手術前，她和醫生都以為只有30粒腎石，但