你們有沒有試過聲音突然變得沙啞、聲線變得低沉、說話時「唔夠氣」或難以控制音量或音調？千萬不要輕視，因為可能已經患有聲線障礙！ 九龍東醫院聯網耳鼻喉科副顧問醫生梁藹心醫生表示，研究指，每三個人便有一個曾經出現聲線障礙問題，但如果情況持續三星期或以上，便應盡快求醫。梁醫生說，一些要經常用聲的職業，例如老

經常聽到有患者或朋友詢問，家裡有花旗參或其他種類的參，我可否食用？其實不同的參屬不同的植物種屬，外形及性味藥效可以大相徑庭。千萬別當作普通食材，自行服用。今次，讓我們看看其中兩種最為人所熟悉的參—太子參和花旗參的分別。  太子參是石竹科多年生草本植物孩兒參的塊根。主產於江蘇、安徽、山東等省分。本品

上班一族午飯時間唔想出去食，又想簡簡單單自製lunch box？註冊營養師陳婷豐（Judith）教大家整一道「粟米吞拿魚青瓜沙律」，既包含五榖、蔬菜、肉類，亦含有多種維他命，促進健康。材料：無添加鹽粟米粒1罐（340克）礦泉水浸吞拿魚1罐（95克）低脂奇妙醬3湯匙青瓜適量芫荽適量（可按個人喜好）生菜

香辣口味讓人胃口大開，停不了口！最令人欲罷不能的是，傳聞吃辣還可以減肥和使皮膚變好，就如韓國的女士一樣，不但有完美的Body，還有淨白無瑕的嫩肌。 吃辣就能令美夢成真？立即有請營養師Annie Lee和中醫師陳俊傑同大家拆解！新鮮辣椒營養在營養學角度來說，Annie Lee營養師表示辣沒有量度標準，

健康飲食是近年的一大課題，你以為已做足功課可以畢業？其實我們連日常食物的健康益處也可能弄不清。立即揭示5個你不知道的食物秘密！ 秘密一：食燈籠椒 + 紅蘿蔔變Charm！蘇格蘭一項研究指出，燈籠椒和紅蘿蔔不但富含維他命C，還可以使人變Charm！參與研究者每日吃一個燈籠椒，以及飲用150毫升紅蘿蔔汁

酷熱天氣除了令人汗流浹背，更有機會患上中醫的「疰夏」病症，使人欠缺精神、食慾欠佳！香港大學中醫藥學院講師李勝濤博士指出，疰夏主因身體虛弱、復感受暑熱之氣，引起乏力倦怠、眩暈心煩、多汗納差、低熱等臨床特徵的外感熱病。 李勝濤表示，體質虛弱者一般容易疲累、易感冒、大便常常不成形，舌質淡苔白等，此類人在飲

坊間有各式各樣有關抑鬱症的書籍，但實際生活的建議並不多。Matt Haig是抑鬱症及焦慮症的患者，在他24歲時，差點便由懸崖跳下來。他所著的《Reasons to Stay Alive》建議人們生活的方式。無論是否受情緒困擾，以下的40條生活建議或能幫助大家活得更好。1. 當快樂來臨時，用心感受。2

糖份雖然美味宜人，不過大家都知道糖份對健康不好，不但會加速衰老、影響睡眠質素、甚至影響記憶力！快來了解一下的10個攝取糖份過多的壞處！ 糖的壞處#1：皮膚老化及形成暗瘡若開始戒糖一段時間，照鏡子時，膚質或有明顯改善。一項研究1發現，食物中的糖會破壞皮膚中的膠原蛋白，使皮膚鬆弛並失去彈性，加速老化。

來到水上活動的旺季，不少人已急不及待跑到海灘或泳池，享受暢泳的樂趣。然而此時也正是較多人患急性外耳炎的季節，筆者特別提醒大家注意保護耳朵，尤其是糖尿病患者，在血糖值上升時，會增加細菌感染的機會，更加要時刻注意個人衞生。 外耳炎症狀｜急性外耳炎常見病徵急性外耳炎又稱為泳者之耳（Swimmer’s ea

無論是男是女，暗瘡常常為大家增添不少煩惱。下巴或太陽穴經常冒暗瘡怎麼辦？暗瘡雖然又名「青春痘」，但不只是年輕人，中年人也可能滿面暗瘡。邱宇鋒中醫師指，長在不同位置的暗瘡，對應著身體各器官出現的毛病；而各年齡階層的人，長暗瘡的原因也大有分別。到底不同的長痘痘位置，是暗示甚麼的健康警訊呢？ 痘痘位置透露

茶碗蒸是一種常見的日式食品，美味之餘，原來製作步驟非常簡單，只需要四個步驟，便可以製作出精美的成品！ 夏日健康食譜｜茶碗蒸（二人份） 茶碗蒸｜材料： 牛奶/牛奶飲品 110毫升 雞湯 180毫升 雞蛋2隻 蟹柳 適量 冬菇片 數片 茶碗蒸｜做法： 雞蛋打勻，用篩隔去雜質，加入牛奶或牛奶飲品拌勻

在旺角屹立過百年的廣華醫院，第一期重建的新大樓早前竣工。作為守護民康最前線的急症部現已遷入新大樓，新舊急症室已於本周三（5月31日）「無縫交接」。新急症室入口由窩打老道搬遷至碧街，除了面積將擴展近 2.6 倍外，亦增設急症科病房、感染控制隔離區域及 24 小時電腦斷層掃描服務，為市民提供更全面的急症

疫後復常，大家恢復遊歷世界各地，但若是帶着家中長者去旅行，又要考慮甚麼呢？一般而言，首要考慮是長者的體能狀況可否應付旅程。如果長者感興趣的行程需要較高的體能要求，同行者就需要預早計劃及作準備，例如安排詳細行程及休息時間、預訂酒店、安排交通工具、景點門票，並了解當地的氣候、語言、文化及飲食習慣差異等。

每日戴眼鏡為患有深近視、遠視或散光的人帶來諸多不便，有的眼鏡鏡片更會令眼睛看起來變小而影響外觀，所以不少人選擇轉戴隱形眼鏡。但眼睛長期戴著隱形眼鏡容易乾澀，萬一隱形眼鏡清洗不當，或忘記在洗澡、睡覺前卸除，後果就會不堪設想！ 為了一勞永逸，愈來愈多人選擇接受矯視治療，而最常聽到的有LASIK和SMI

自小與孩子多溝通和多互動，確實可對孩子的將來帶來正面影響！有研究指出，與正值青春期的孩子有良好緊密的親子關係，有助於其成長過程的身心健康，並且能降低其尋求尼古丁慰藉及意外懷孕的機率。 美國費城兒童醫院(CHOP)採用《全國青少年至成人健康縱向研究》數據，者查看1萬5千多名，於12-17歲期間的成人

在高溫下，人體溫度調節系統便會自動提升馬力，如增加排汗及呼吸頻率，令體溫下降。當水份過度流失、電解質不平衡兼未有及時補充時，身體就會缺乏足夠養份供應各器官，出現不同程度不適，嚴重者可致昏迷，甚至有生命危險。因高溫而導致身體不適，按程度由低至高分為熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭及中暑高熱，其急救方法也略有分別

「成日面燶燶！難道方丈上身？」「未結婚就變做黃面婆？難道肝有事？」別怪他！面黑不代表他發脾氣，面黃也不一定是肝病，但一個人的面色突然有轉變，或者是局部面色發生變化，卻很有機會是身體失調或患病的警示。中醫四診望、聞、問、切，望診的其中一項內容就是望面色，一般是先整體的觀察整塊面，然後再觀察面部的各個部

牛油果的食法千變萬化，最常見是將其製成牛油果醬，搭配如麵包、沙律等食物一同進食。有人指牛油果熱量高，過量進食會致肥。那麼，每天食用多少牛油果才算是健康？大家如何能製作出最健康的牛油果醬？ 牛油果醬＝牛油果＋鹽＋橙汁牛油果是不少「健康達人」的愛好食品，不但營養豐富，更有效對抗衰老，故此成為愛美人士的減

外國一名醫生媽媽，因好奇剪開子女的牙膠玩具，怎料牙膠內原來長滿了黑色的霉菌！她本來打算將女兒的牙膠玩具「傳承」給兒子，但剪開之後被嚇得立即棄掉。 任職醫生的媽媽Katie，最近在短片平台上載影片，指女兒Amelia剛長牙時很喜歡一款長頸鹿牙膠玩具。一年後女兒長大了，她打算將長頸鹿牙膠「傳承」給兒子

「雞」一向是常用的滋補食材，特別近年在多種病毒夾擊下，不少人在患病痊癒後，都會用雞補身，例如蒸雞、煲燉雞湯等，因為雞肉含有豐富蛋白質，而蛋白質能夠增強體力及加速肌肉恢復。這個做法是否真的夠補？資深註冊營養師邱美玲於下文將為我們解釋。 煲雞湯、清燉雞湯⋯⋯原來不足以「受補」 註冊營養師邱美玲指出一個