本周六（8日）迎來寒露，是傳統二十四節氣之日，意味着深秋到來，天氣更為清涼，日短夜長的轉變會更明顯。在飲食養生方面，有甚麼要注意的重點呢？註冊中醫師邱宇鋒指，秋燥最易傷肺，故養生可着重養肺潤燥，忌用辛溫燥熱之品，以免加劇津虧、燥熱而令身體更乾。「隨著晝夜溫差增大，涼風增多，天氣會變得乾燥。我們生活在

運動人士需要攝取充足營養，應付運動需要的能量，亦有助身體休息復原。那麼，愛運動的你應該怎麽吃？   以下是9種對運動人士很重要的天然食材： 運動飲食｜1.胡蘿蔔 含有類胡蘿蔔素 (Carotenoids)，可抗老化、發炎，加上維生素A，有助抵禦癌症並促進身體的復原。 運動飲食｜2.奇異果

要數居家藥箱要有，還是外出、旅遊個人必備的藥品，白花油、萬金油相信定會榜上有名。港大醫學院曾撰文拆解白花油、萬金油的成分及效用，並提醒只供外用，而且原來有2類人士不宜使用此兩款產品。港大醫學院提到，不少人認為白花油和萬金油效用萬能，「無論是頭暈目眩、皮膚癢痛、手足腫痛、湯火刀傷、蚊蟲咬傷等這兩款常用

「我不煙不酒，為何偏偏選中我？」  「肺癌」這名香港癌症頭號殺手並非只狙擊煙民，近年愈來愈多不吸煙人士都不幸成為肺癌的「獵物」。東區尤德夫人那打素醫院臨床腫瘤科副顧問醫生甘子揚表示，非吸煙的肺癌病人一般比較年輕，而腫瘤出現特定基因突變是主要關鍵。 肺癌主要分為非小細胞癌及小細胞癌兩大類，前

踏入十月，天氣雖然持續炎熱，但天文台預料下周氣溫逐步轉涼。下週一起最低氣溫連續多日降至最低24℃。秋天少不了有秋燥問題，「秋燥」即是當天氣漸涼及乾燥後，人們會有不同程度的乾燥感。一些人會較明顯出現口乾舌燥、便秘、小便減少，甚至鼻塞及咳嗽等毛病。如果你在秋天特別呼吸不暢順、口咽乾燥、有幾聲乾咳，很可

首屆香港運動及健康博覽將於 11 月 18 至 20 日在亞洲國際博覽館舉行。一連三天的大型室內運動及健康博覽，標誌著香港運動的新章節。透過舉辦是次香港運動及健康博覽為一眾運動品牌、健康生活產品和教練帶來互動，製造更多的機遇。希望在香港社會恢復正常運作後重燃運動熱潮，藉著展示品牌、產品和服務，助香港

「十大傑青」最新一屆得獎名單日前公布，今年有8人獲選傑青，當中，本地運動員佔一半。得獎的4名運動員分別為東京奧運劍擊金牌得主張家朗，以及3名東京奧運乒乓球代表運動員，分別為李皓晴、杜凱琹和蘇慧音，她們在東奧乒乓球女子團體賽事中摘下銅牌。 除了運動員外，亦有兩位奪得傑青殊榮的醫生，其中一位為「專業工

秋天皮膚變差，乾燥出紋，甚至出現敏感症狀，怎麼辦？有人會敷Mask，也有人選擇搽上昂貴護膚品…   其實要改善皮膚，應該內外補救，healthyD請來楊明霞中醫師，教你秋日護膚「食」法，吃出彷如「剝殼雞蛋」的皮膚！ 在農曆二十四節氣中的「處暑」代表夏天已經結束，但天氣仍然炎

中秋過後就是「大閘蟹節」，許多人都會吃蟹「應節」，甚至買上一大籮大閘蟹回家大「擦」一番；而食肆亦紛紛推出蟹宴，以滿足一眾蟹迷的口腹之慾。   然而，很多人說大閘蟹性寒涼，吃多了會肚痛，而且膽固醇含量高，隨時惹上心血管疾病。美食背後一定隱藏「陷阱」嗎？healthyD請來梁寧茵中醫師，解答你

踏入二十四節氣的秋分（9月23日），氣溫漸降，加上乾燥天氣，註冊中醫師Ray指容易誘發呼吸系統不適、氣喘、打噴嚏流鼻水、皮膚乾裂痕癢、大便燥結等秋燥症狀。Ray建議，可多吃滋陰潤燥的食物，如芝麻、核桃、雪梨、豆漿、蜂蜜等，他推介3款湯療，有潤肺、健脾、養顏功效。 秋天湯療｜1. 百合雪梨南北杏瘦肉湯

香港人愈來愈長壽，港人平均壽命近年全球續冠。不過，隨著年紀老化，伴隨的煩惱亦有增無減。星展銀行及宏利的一項調查發現，港人對於活得比平均壽命長壽，最大擔憂是健康轉差及用盡積蓄而財困。 是次調查在本年初訪問約1,400人，42%受訪者認為長壽面對的最大挑戰是健康轉差。另外，24%受訪者認為用盡積蓄是長

患有自閉症譜系及其他感官障礙的小朋友，未必像其他人般喜歡到人多熱鬧的主題公園遊玩，特別是當遊樂設施的感官強度太大，更會令他們卻步。香港海洋公園近日公佈，其水上樂園獲得國際的「自閉友善中心認證」。 海洋公園水上樂園成功取得The International Board of Credentialin

患罕見癌症「神經母細胞瘤」第4期的5歲男童Sheldon，早前其病情急轉直下。Sheldon媽媽先後表示，Sheldon臉上的腫瘤急速生長，視力、呼吸和進食均受到影響，即使注射「高劑量的嗎啡、鎮靜劑和K仔也沒有效（止痛）」，而且「下半身原來已沒有了知覺」，至上月27日傳來Sheldon死訊。前日（3

英國政府為了減輕國民肥胖問題，推出新措施規管超市、零售店、百貨公司及便利店等，將高脂、高鹽、高糖的「三高」不健康食物擺文在當眼處，即是不可放在商店內近入口和收銀機附近地方。 新措施規定，如果鋪面面積大過2千平方呎，屬於中、大型商店，收銀處範圍2米以內便不得存放受規管食物，包括薯片、汽水、即食早餐穀

港大醫學院藥理及藥劑學系、公共衞生學院、家庭醫學及基層醫療學系及醫衞大數據深析實驗室率先進行了全球有關現實中的新冠肺炎住院患者（住院患者）使用新冠口服抗病毒藥（口服抗病毒藥）情況的研究。研究結果顯示不需使用氧氣治療的輕至中度住院患者，服用口服抗病毒藥有顯著臨床療效，可降低全因死亡及重症的風險，並能更

當成年人手抱著BB入懷，即使是人家的嬰兒，也可能有衝動親吻嬰兒的小嘴。不過，廣州一位爸爸為免在親吻時把成年人的細菌傳給嬰兒，便想出了奇招。 這位爸爸十分疼愛女兒，本來只會親吻女兒的頭部及後腦位置，不過，後來他想出了用保鮮紙包圍自己的臉部，保鮮紙之間預留一些呼吸的空間，才在兩個多月大女兒的臉頰和嘴巴

本港疫情放緩，政府逐步放寬入境檢疫措施，由以往實施的「3+4」改為「0+3」，無須強制抵港人士入住檢疫酒店隔離。本地傳媒《星島日報》引述消息人士指，港府擬待香港復常時，即是將入境檢疫措施改為「0+0」後，向全球旅客派發機管局自2020年已購入的50萬張機票，目的是向全球推廣香港。 該專欄引述知情人

說起「癌症」，人人都聞風色變。即使現時醫學昌明，癌症仍是香港的頭號殺手，患癌死亡人數佔整體死亡人數三成。香港癌症資料統計中心總監姚浩然表示，患癌人數一直上升的同時，男女比例亦由過去男多女少，演變成女性患者逐漸追平男性，甚至可能短期內超出男性患者比例！另外，值得留意的是，男性癌症病人多為長者；女性則多

香港復康會社區復康網絡最新公布一項關於照顧者營養攝取與精神健康的關係研究調查，發現近9成受訪照顧者處於高壓狀態，他們的日常飲食狀況也未如理想。專家擔心，未能進食足夠營養食物，可危害到照顧者身心健康，令本已承受巨大壓力的照顧者，百上加斤，有機會增加他們患上抑鬱症的風險，情況值得關注，有需要在營養攝取及

乘搭扶手電梯，除了不要只顧盯著手機，亦要注意身上衣物的安全，例如穿著長裙、寬身衣物，或是軟身膠鞋，都要小心衣履在扶手兩側的縫隙卡住。 近日，一名網民在Facebook群組「馬鞍山之友2.0」發文，指年幼侄子在乘搭扶手電梯時，疑因站得太近扶手電梯邊緣，導致膠鞋意外捲入空隙，驚嚇地鞋頭遭扯爛，差一點便