在《延禧攻略》中飾演嫻妃的佘詩曼，不論在香港及內地都人氣急升，演藝事業更上一層樓。日前佢同一位網紅入鏡「秒拍」直播，卻意外被超強的美肌濾鏡「整容」，一秒變「蛇精臉」，不僅嚇窒網民，連佢自己都嚇到即刻彈開。而事後佘詩曼就喺微博上載一張「沒有使用濾鏡」的素養自拍照，仲獲網民盛讚「美到發光」。撰文：Chl

（網上圖片）世界衛生組織委託的一份研究顯示，多吃膳食纖維的人，可降低上述疾病的死亡率達15-30%，每天食用的膳食纖維每增加8克，心臟病、糖尿病和大腸癌的死亡率和發病率下降5-27%。研究建議，每天應攝取25-29克膳食纖維。多吃高纖與全穀類食物，可降低心臟病、中風、糖尿病、大腸癌和其他慢性疾病風險

媽媽要產後面對照顧BB，以及身心傷口痊癒，壓力一點都不少。今日（16日）又有媽媽因產後抑鬱，險釀成悲劇，一名新手媽媽疑在懷孕期間患情緒病，產後照顧新生兒而精疲力竭，趁家人不在家，攀窗輕生。撰文：SundayKiss、Alfred成長日記 ｜ 圖片：新傳媒資料庫、Google map、Alfred成長

衞生署日前（14日），發現一款名為「MYRTUS 8 MASK」的面膜含毒藥類固醇物質「氟輕鬆」，用後會引致皮膚問題及全身性副作用如圓臉、高血壓、高血糖、肌肉萎縮、腎上腺皮質功能不全及骨質疏鬆等，呼籲市民不要購買或使用。早前，消委會推薦20款不含致敏化學物質成分面膜，給大家參考。撰文：TLY | 資

近期流感肆虐，根據衞生防護中心資料，早前（11日）成人嚴重流感個案最新累計有69宗，28人死亡，（12日）再多6人死亡。當中18歲以下兒童的嚴重流感個案則未有再增加，維持在5宗，但冬季流感疫情持續，家長要做足預防措施，切勿輕視。青衣英基國際幼稚園，自行宣布今起至下周一停課。撰文：TLY | 資料來源

史蒂芬強生症候群人人都可能罹患，使用藥物應當心！藝人李懿日前在節目上分享看醫生用藥的的歷程，過程中提及，男友曾因為吃藥過敏，導致全身起水皰，身體看起來很像燒燙傷，經診斷為「史蒂芬強生症候群」。出現紅疹、水皰提高警覺台北林口長庚醫院皮膚科系主任、藥物過敏中心主任鐘文宏醫師表示，史蒂芬強生症候群(SJS

現代人生活壓力大，又多煩瑣的事要處理，這一切都直接影響我們的身心健康，同時也令你更易失眠，如果想好好的睡一覺，除了要有適量的運動舒發壓力之外，在睡覺前也要注意不要做以下這 3 件事啊！睡前不易吃太飽 更不要喝咖啡因的飲品當我們吃得太飽的時候，會令腸胃需要更長時間的運作以消化食物，這樣很容易導致腸胃不

消委會今日（15日）發布58款曲奇、蝴蝶酥、蛋卷及杏仁條檢試結果，發現42款含有害的污染物氯丙二醇（3-MCPD）及基因致癌物環氧丙醇、丙烯酰胺，長期過量攝入會損害腎臟功能，影響男性的生殖系統，嬰兒、幼兒、兒童過量攝入或會增加患癌風險。撰文：TLY | 資料來源：消委會|圖片：新傳媒資料庫、各產品圖

斯特凡諾門(Stefania Noerman)博士表示，雖還無法證明吃蛋預防糖尿病，但代謝物研究能幫助找到相關機制。雞蛋富含膽固醇過去不被鼓勵大量食用，然而雞蛋富含許多營養素，甚至可能有助預防第二型糖尿病。東芬蘭大學追蹤近20年2,682名42-60歲中年男子的飲食習慣，並隨機分析239人的血液樣本

（網上圖片）踏入秋冬，又是進補的上佳季節；要有效進補，就要「補得其法」。為此，我特意為大家就有關進補的問題，為讀者作出一一解答。Q: 什麼叫「進補」？A: 「進補」有補充、補養的意思，意即把身體機能調節過來，加強抵抗力，以預防疾病發生。現代人工作壓力大、生活緊張，有些人容易疲憊，精神不振，未老先衰，

亞利桑那大學的環境微生物學家喬納森塞克斯頓(Jonathan Sexton)表示，鞋底每平方英寸約有數十萬細菌，但他強調，正常人需長期接觸大量的單一菌種才可能染病，除非是免疫較弱的幼兒和病人才應該特別防範。部分西方人進門後不習慣脫鞋，然而鞋底潛藏致病細菌，家中爬行且免疫力較差的幼兒要小心！多項研究發

寒冬之際，就愛進補大快朵頤，薑母鴨、羊肉爐、麻油雞下肚，蔥薑蒜來者不拒，結果換來腸胃悶脹、嗝逆、嘔酸等症狀紛紛出籠。中醫門診發現，許多人因為消化性潰瘍例如胃潰瘍不適來求診。正所謂「一日潰瘍、終生潰瘍！」避免胃潰瘍反覆發作，透過中醫灸療與中藥藥膳例如，牡蠣、佛手都有助於抑制胃酸、疏肝理氣。宜蘭市開業醫

整晚鼻塞、咳嗽難入睡？冬季流感高峰期，小朋友一不小心著涼染上感冒，夜晚鼻塞成晚瞓唔好，媽媽們不妨學習一下一下三個中醫推介的天然通鼻塞方法。撰文&圖片：中醫爸B – 馬琦傑醫師 | 編輯：Chloe延伸閱讀：2019嬰兒用品展+玩具展預告 5大編輯推介精選產品【母乳教室】奶媽唔易做 餵母乳的10個難處

不少人對激素食物避之則吉。 但原來激素也分天然及人造，某些人造激素，包括雌激素會有致癌的風險， 也有天然激素可幫助女性緩和更年期的症狀。 想知多啲，立即看看營養師的建議！文章來源：新假期圖 : 新傳媒資料室、網上圖片營養顧問 : 黃芷晴@尚營坊延伸閱讀：清熱解毒健脾 蓮藕綠豆章魚湯2019嬰兒用品展

早前有機構發現，嬰兒潤膚露中或含雌激素成分可催嬰幼兒早熟。成分為「天然」物質亦存在毒素或類雌激素，而不少嬰幼兒產品中卻含有這些物質成分。生物科技公司水中銀與世界綠色組織（WGO）測試了市面嬰兒潤膚露，整合並更新了52款安全嬰兒潤膚露清單，讓父母用得更安心。撰文：SundayKiss｜資料來源、圖片：

踏入冬季，氣溫變化大，特別是早晚的溫差，一個不留神，患上感冒的機會大增，不時會聽到咳聲四起，而抵抗力弱的小朋友，尤其容易中招。小朋友的咳嗽一般稱為 小兒咳嗽，註冊中醫師許懿清指從中醫角度來看， 小兒咳嗽的成因，包括感受外邪、痰濁內生（指因久病未好或反覆發作而損傷脾胃引起的痰濕）、身體虛弱、肺脾受損。

流行性傳染病例如「沙士」、中東呼吸綜合症、禽流感以及寨卡病毒近年來在全球範圍肆虐。目前的抗病毒藥物多數只針對其中一種病源病毒，且效果有限。香港大學（港大）研究團隊，發現一種「超級藥」名為AM580的化學合成物，可對抗沙士及中東呼吸綜合症等呼吸道病毒。撰文：TLY| 資料來源、圖片：香港大學李嘉誠醫學

新一年正值冬季流感高峰期，衞生署衞生防護中心早前便發出呼籲，提醒家長、學校等保持警覺，以應對季節性流感。上周五(1月4日)衞生防護中心發出4宗兒童感染甲型流感嚴重個案，涉及一名2男2女、年齡由4至7歲的兒童，病童過往健康良好，但分別出現發燒、咳嗽、流鼻水、食慾不振和嘔吐等病徵，更有個案出現抽搐，各人

英國國民保健署指出，代糖的益處確實有待商榷，但只要在每日正常標準下，不用擔心其危害。許多民眾追求健康而選擇代糖食品，最新研究卻未發現代糖有益的證據！這篇WHO支持的研究發表在《英國醫學期刊》(BMJ)，評估56篇研究比較成人與小孩，「無攝取」、「低代糖攝取」與「高量攝取」的實驗證據，衡量指標包括體重

【沖涼真係好有用！】每天回家，最放鬆的時候就是沖涼，除了把一天的污垢、疲憊感全部沖走之外，又可以令身體放鬆更易入睡，亦有不少人喜愛在朝早上學上班前沖涼，因為有助醒神。不過，最近就有研究發現，原來早上沖涼有助減少暗瘡！馬上一起來探究一下吧！編輯：Sunday Kiss | 原文：經濟一週| 資料來源：