自抗疫以來，不少人都已經改變了個人健身習慣，在家健身更已經成為了大趨勢，不過面對多如繁星的健身APP，編輯就為大家精選4大iPhone實用健身APP。 粵語星級導師訓練：Kara 比起不少健身App，《Kara》就比較「貼地」，皆因APP內的星級導師Utah Lee、Janice Ng、Ivan L

乾燥的秋季已經來到，天氣異常乾燥，加上疫症不退，消毒雙手就是每日必須重覆做的事，勤洗手，以及頻繁使用酒精搓手液、抗菌產品和消毒用品，導致雙手皮膚敏感，或患俗稱「主婦手」的人更困擾。   本來很脆弱的皮膚，因長期濕水、接觸刺激物質如：梘液、肥皂、搓手液、消毒水、濕紙巾、洗潔精、含有化刺激物

我們的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區和經絡分佈，因此腳又被稱之為人體的第二心臟。當用溫水泡腳時，可以刺激腳部的反射區，促進人體的血液循環，取得防病治病的保健效果。經常泡腳還可以清除人體的垃圾毒素，抵抗各種身體疾病。 特別是對於現代人來說，由於經常開空調以及普遍喜歡吃涼的食物等原因，造成身體內

更年期綜合徵相信不少人都有聽説過，更年期常見於45-55歲絕經女性，除了會出現生理週期不規律外，最常見的症狀是持續三十秒至十分鐘的潮熱感，並伴有身體發抖、出汗、皮膚發紅、睡眠障礙及失眠等症狀。更年期婦女亦常出現情緒波動較大或脾氣暴躁，最近越來越多研究指出男性亦會發生更年期綜合徵。 上述的症狀雖然個

轉眼間，又到了秋冬乾燥的時節。很多小夥伴們已經把加濕器放入了購物車。加濕器好用，但用錯了方法很可能達不到理想的加濕效果。接下來，我們就和大家聊聊如何正確使用、清潔加濕器。 一、如何正確使用加濕器 首先，使用加濕器前，我們都習慣往加濕器的內膽里加入水。這個水不能隨便放，建議用蒸餾水或者純淨水更健康。

坊間有一頗為流行的說法，通過觀察指甲的狀況就可了解個人的健康，特別是指甲月牙最能反映身體內部問題。中醫是否有此一說法？   確有一些醫古籍記載有關指甲與身體健康的關係之學說，中醫學理論中素來認為甲為筋之餘，多為反映肝膽之健康或其疾病狀況，觀甲診病也有一定的參考價值。中醫全息論認為，人體的

全民戴口罩，除了自我保護防新冠病毒之外，也一併預防了很多呼吸道傳染病，大半年來的流感、傷風、咳嗽患者相對之下少了很多；不過，入秋後，卻多了小孩子來醫治咳嗽。最常見的是經常因為喉嚨痕癢所致的咳嗽，而且多數病者都有夜睡不安寧，原因何在呢？ 秋分已過，天氣日益乾燥，中醫認為肺最怕燥，燥邪當旺之下，更加

全球不孕症每年預計有差不多6%的增長，為應對如此龐大的巿場需要，香港科學園「生物科技創業培育計劃」歐艾賽特生物科技聯同開創聚集誘導發光「AIE」領域近20年的香港科技大學化學系唐本忠教授，研究AIE現象並結合AIE熒光技術，成功將該熒光技術用作高精準度的排卵監測方案，為全球不育夫婦解決傳宗接代的問題

LRT宣佈引入全新智能助眠減噪耳塞Amazfit ZenBuds。Amazfit ZenBuds憑著超舒適的入耳式隔音設計、助眠音律及智能睡眠監察功能，在年初CES 2020發表時已引起傳媒廣泛關注及好評，及後更榮獲設計界的「奧斯卡」紅點設計大獎(Red Dot Design Award 2020)

化療這種治療癌症的方法相信大家都不陌生，經常聼見癌症病人進行化療時是十分痛苦的，大家知道是爲什麽嗎？化療，亦即是化學藥物治療，其實就是運用抗癌的化學藥物去抑制、甚至是破壞癌細胞，從而達至消除癌症的效果，可是這種化學藥物對人體來説卻是毒藥一般的存在，因為化療藥物不僅僅是破壞癌細胞，就連正常細胞亦會受

為應付新冠肺炎疫情，科學家及藥廠希望盡早研發疫苗，減低染病機會，各國彷彿展開了一場疫苗競賽。近日，牛津大學與藥廠AstraZeneca共同研發的疫苗就傳出了壞消息，其中一名接種者出現嚴重反應，需要暫停全球的臨床試驗。   據BBC引述，其實今次是藥廠第二次決定暫停測試，因為早於7月時有參與

香港中文大學腸道微生物群研究中心日前發布聲明，指新冠病毒在呼吸道被清除後，可能繼續在消化道中感染和複製。 研究人員以15名患者的糞便作樣本，了解新冠病毒在腸胃道中的活性，發現當中有7名患者有活躍的腸道感染，其中一些患者沒有出現噁心、腹瀉或其他消化系統症狀。有3名患者更是在呼吸道樣本已不再偵測到病毒

夏天的陽光特別猛烈，無論是成人或兒童出外活動時，除了戴口罩防疫之外，亦謹記要做足防曬措施，因為當皮膚吸收過多紫外線，容易變黑、灼傷，嚴重的甚至會形成皮膚癌，所以家長要為兒童選擇合適的防曬用品，這樣便不怕和陽光「玩遊戲」。究竟家長要怎樣選擇適合兒童使用的防曬用品？皮膚敏感的兒童又有什麼護膚方法？以下

雖説立秋已過，理論上已經踏入秋天，但天氣仍然炎熱的很。初秋的氣候經常兼雜著暑氣，而香港近海又處於南方，使致香港由初秋至中秋前的天氣仍見濕熱。所謂「濕困脾、脾惡濕」，暑濕之氣本就影響脾胃的消化功能，大多數人又喜歡以吃雪糕、喝冷飲等方式消暑，寒濕之物就更傷脾胃了，所以如果我們不注意節制飲食，就很容易出

上個月，親子頭條在網上舉辦了「至營小廚神」食譜分享比賽，各位家長反應熱烈，而總代理Kids Kingdom HK獨家送出的Barbie®玩具組合獎品已經分送給15位得獎者。小編精選了其中3份得獎食譜，附上營養師的評語，讓大家「偷師」一下吧！ 「至營薄餅師」得獎食譜—&mdash

處暑節氣過後，即使沒有一絲秋涼的感覺，但空氣中的濕度已經降低了，燥邪開始增加，你會感到皮膚變得乾燥，口渴感增加，鼻孔相對易乾癢及乾性分泌物會增多。 因此，在飲食應以預防燥熱為主，減少進食煎炸、易上火的食物，應以甘寒食物為主，多喝滋潤湯水、多吃清潤的蔬果，例如：西洋菜、雪耳、雪梨、百合、蘿蔔、粟米、

每個小朋友都一定會有小病小痛，但由於疫情陰影令家長更加神經緊張；其實只要日常打好底子，小朋友自然不容易生病！不想長期為健康擔驚受怕？可以聽聽媽媽分享。 「久咳不斷尾」 英姐的孫女幾乎3、4個月就要看一次醫生，無論中醫、西醫都無法根治孫女體質孱弱的問題，只能「治標不治本」。照顧小朋友壓力讓人身心疲累

新冠肺炎肆虐，國人聞之色變。據專家估計，這病毒的RO (基本傳染數) 在2.2至7.8左右，即每個「帶毒」者在無外力干預下，平均可傳染2.2至7.8人。至於大家最揪心的，是患者死亡率；武漢及其周遭地區的是2.7 %，而全國(乃至全球)在0.2%以下。據內地多區的新冠肺炎個案資料來看，死者90%以上是

不經不覺立秋已過，雖然天氣依舊炎熱，而且前陣連日大雨使致濕度極高，完全感受不到秋天的氣息，但事實上過去一周的相對濕度卻慢慢下降，香港已經漸漸踏入秋季。秋季是燥氣當令的季節，一些對天氣轉變稍為敏感的人開始出現咽喉不適、流鼻血、唇乾舌燥等等的症狀。在這個疫情肆虐的情況下，不少人出現一點點的咽喉不適都少

睡覺對每一個人都十分重要。新冠肺炎疫情下，隔離期間的睡眠大數據顯示出普遍大眾的睡眠質素下降，也有更多人出現失眠問題。 據《Current Biology》期刊上的一項新研究，由於新冠肺炎的隔離政策，人們在家中的時間變長，使人們有更多的睡眠時間，但是睡眠並沒有變得安穩。 瑞士巴塞爾大學從3月中旬到4