土耳其當地時間2月6日清晨，發生7.8級大地震及多次4.8級以上的餘震，造成多處樓房倒塌，至今已導致逾4300人遇難。 綜合外媒報道，今晨（7日）救援人員在敘利亞城鎮阿薩茲（Azaz）的瓦礫堆中成功救出一名初生男嬰。據了解，救援人員先在瓦礫中發現一名被掩埋的婦人，這名剛出世的男嬰則在婦人身旁，估計

全球因意外或癌症令身體出現缺失的例子不計其數。早在20多年前，已有醫院或醫療輔助機構按照個別病者的復康需要，為他們其設計、製作及裝配合適的義肢、矯形器及其他裝置。 除了常見的手部和腳部義肢，近年英國一所醫院（Poole Hospital's Maxillofacial Prosthetics cl

美國著名YouTuber「MrBreat」在短短三星期內，資助了1,000名失明或接近失明但無力承擔手術費用的人支付白內障摘除費用，免費助他們恢復視力。 現年24歲的美國著名YouTuber「MrBreat」，其YouTube頻度的訂閱量多達1.3億，居全球第4位。據福布斯估計，MrBeast在2

「牛奶不可配搭水果」、「牛奶越濃越好」、「牛奶加糖能促進消化」……坊間有許多喝牛奶的禁忌和方式，當中敦真敦假？營養師吳耀芬為你揭露11個牛奶內幕！ Q1. 牛奶越濃越有營養？吳耀芬指出，牛奶的營養的確會隨牛奶濃度增加，但不代表營養吸收的效率會同時提升。相反，越濃的牛奶，胃部需要更長的時間去消化和吸收

杞子，是每家每戶必備的食材，不論煲湯、煮粥、泡茶時，大家都喜歡隨手放上幾粒；不過，想食用大熱的黑杞子就要留意水溫，才可以獲得最佳的抗氧化功效。今日將分享5個以杞子入饌的食療方法。 （延伸閱讀：養生有「杞」補 黑杞子 VS 紅杞子）杞子食療|茶飲篇不論黑杞子還是紅杞子都可以泡茶飲用，特別是黑杞子不適合

大家都知道運動前應當做足熱身運動，但跑步前大家會如何熱身呢？拉筋？伸展？原來跑步後拉筋和跑步前拉筋的作用分別很大！更重要的是，跑步後的伸展其實比跑步前的更關鍵，跑步後不拉筋可能造成肌肉發炎！跑步後拉筋和跑步前拉筋兩者的效用亦有所不同。編輯邀請了資深長跑教練教大家正確的熱身方法，一起學會7式伸展運動！

據《紐約郵報》報道，事發當日24歲女子Renée Lariviere正準備和朋友前往吃晚餐，下車後朋友將車匙拋給她，她反應地轉身伸手去接，豈料未有及時接住，車匙更直插入她的眼睛和鼻子之間！ 在場的朋友都驚慌大叫，Renée Lariviere走入洗手間查看傷勢，始知自己臉插車匙。她表示可能是腎上腺

去年年初，第五波疫情硝煙四起的一天，明愛醫院病人聯絡主任許美芬收到投訴。一名病人家屬要求病房醫護每天視像直播染疫住院的母親進食及睡覺情況，然而疫情高峰期下，病房醫護人員忙得焦頭爛額，難以滿足其要求。 擁有十多年處理病人投訴的許美芬其後與該名病人家屬聯絡，終於了解在這些要求與投訴的背後，包含了一個剛剛

隨著人們對貓咪的喜愛程度每日上升，與貓相關的研究數量也大大增加。過往貓咪經常被人認為是冷漠、薄情、自我、帶點抑鬱的動物，但愈來愈多研究發現，貓咪對於自己已認定的主人，其實有著超乎想像的依戀和感情，可療癒人心。 Netflix一部紀錄片《喵星人的奇思妙想》，整理了近年科學家對於貓的研究，其中，研究者

肚痛是常見的症狀，小至肚痾、大至癌症都可能會導致肚痛。要知道肚痛原因，原來可以從肚痛位置來分辨，學會這「肚痛九宮格」，下次再肚痛時，就大概知道自己出甚麼毛病了！ 腸胃以外器官生病亦會肚痛腸胃出毛病固然會肚痛，不過，身體其他部分或器官出問題，都會導致腹痛。例如生膽石、腎石、盲腸炎、胰臟炎或腸塞等，甚

想減肥的話，不如試試近年大熱的生酮飲食療法（Ketogenic Diet，簡稱Keto Diet），可讓人在毋須節食及加強運動的情況下，仍可於短期內瘦身。以下推介4個簡易食譜，讓你在家亦能製作美味餐單。生酮飲食法的原理是以低碳水化合物、高脂肪及適量蛋白質配合的飲食方法，藉著減少吸收碳水化合物，令身體

芫荽，又名香菜（Coriander/Cilantro）是一種常用香草，然而很多人都怕了芫荽的味道，但其實它對健康有不少好處。註冊中醫師鄭智仁指出芫荽益處，同時提醒患口臭者，或服補藥人士不宜食芫荽。 4大芫荽好處 芫荽味辛、性溫，有發汗透疹，開胃消食，止痛解毒等作用。 由於芫荽辛溫香竄，因此可幫助袪

一名港媽在討論區發文分享了一則「媽媽谷的悲劇」。文中指，有位準媽媽在手機群組救助，稱早於兩星期已開始肚痛，更「痛到比人打咁瞓唔到」。其他群組成員立即七嘴八舌回應她說：「子宮擴張緊比BB長大，痛好正常」，「而家疫情喎，梗係唔好去醫院/咁多菌，分分鐘要你住院」，「起醫院過年」等等。 而發文的港媽則表示

季節交替，日夜溫差大，不少人為了預防感冒都會服用維他命C增強抵抗力。 然而，一名台灣女星曾在電視節目《健康2.0》中分享了自己生腎結石的經歷，她從腎臟取出了多達108粒腎石，懷疑與她長期大量攝取維他命C有關。  台灣女星于美人表示腎結石已困擾她達10年。在做手術前，她和醫生都以為只有30粒腎石，但

對五天工作週的打工仔來說，星期一代表著假期完結，還要捱多五日才再有假期，是每星期最令人沮喪的一天。不過英國一名學者卻指出，沒有可靠的研究能證實Blue Monday比其他日子更令人沮喪。 Blue Monday藍色星期一，這個字詞最初出現在2004年英國旅遊公司Sky Travel的一則廣告，旨在

減肥方法五花八門，只要選對食物，瘦身減肥也不必捱肚餓，好像英國名廚Jamie Oliver曾分享透過「彩虹飲食法」成功減去12公斤，「我很快就減掉12公斤，而且並非透過節食來達到效果，反而我吃了很多，甚至比以前更多了。少肉多菜，增加睡眠及運動。」（I lost 12 kilos quite quic

又到行山遠足季節！到底遠足有何吸引之處，連「發哥」周潤發等明星也成為「行山友」？且看香港攀山及遠足專家鍾建民分享遠足的魅力，而且本文更會有行山遠足路線推介，以及裝備須知等實用資訊！很多人以為香港只有高樓大廈，鍾建民謂香港其實擁有大面積的郊野公園，而且貼近市區，往來交通方便，非常適合遠足。此外，和競技

好多時候家長會以為大人才會有痛症，忽略了小朋友其實都可能被痛症困擾，加上小朋友有時候未能表達自己，亦未必可以準確指出痛症位置，導致家長很難對症下藥，於是拖延數個月才找人求助。 若家長發現小朋友出現痛症，排除需緊急處理的症狀後，可以先紀錄以下幾點：小朋友疼痛的部位，疼痛的時間，例如是早上或晚上，持續疼

許多都市人工作繁忙，飲食不定時，便秘或排便不順暢都是常見的腸胃問題。以為多吃瓜菜，就等於攝取到纖維，有助改善便秘困擾？其實，蔬菜有高纖、低纖之分！澳洲註冊營養師潘卓琳（啊家）接近日在社交平台發文整合10種低纖蔬菜，並拆解常見便秘原因，予大家參考。 10大低纖蔬菜 蔬菜種類 以每100g計算

外國有研究顯示，65歲以上人士一年內跌倒的機會可高達三分一。莫非年老一定力衰，跌倒勢所必然？骨科專科陳少偉醫生表示，這是一種誤解，很多的長者跌倒其實是可以避免的。長者跌倒後骨折，後果通常較年輕人嚴重，即使接受治療後康復，活動能力很多時也不能完全回復到受傷前的水平，因此，預防跌倒非常重要。陳醫生指出，