農曆新年將至，東區尤德夫人那打素醫院老人科日間醫院的醫護人員特別向銀髮院友「拜早年」，齊齊即席揮毫寫揮春「送豬迎鼠」。其實這是特別為中風及退化症等病人而設的復康活動，希望可以透過活動重建病友的信心，讓他們知道復康路上有醫護人員一直陪伴在旁。老人科日間醫院的病友大部份超過65歲，多為中風及退化症的病人

武漢肺炎疫情持續擴散，除開始出現人傳人現象及更多死亡個案，各國亦陸續發現首宗被傳入病例。好多香港市民都怕係新沙士病毒再度襲來，導致人心惶惶。今次就請嚟台大研究傳染病學兩位教授向大家介紹此病症狀，並分享數招預防方法！ 撰文：新假期編輯部｜圖片來源：新傳媒資料室｜資料來源：衞生防護中心、Heho健康 【

不少癌症患者都會透過化療和標靶藥對抗癌症，但抗癌藥物有一定的副作用，有病人的手腳會出現紅痛、龜裂、甚至陷甲和化膿，這些徵狀醫學上統稱為「手足症候群」，病人的日常生活會因此而大受影響。新界東醫院聯網每年接收約200宗手足症候群新症，當中約九成是標靶治療病人、一成是化療病人，主要是肺癌患者，還有少量乳癌

武漢肺炎令全港人心惶惶，市面再度掀起搶口罩潮，因為大家都怕2003沙士歷史重演。除了戴口罩阻隔細菌之外，洗手同樣重要，因細菌散播後，停留在空氣的時間不長，最後細菌會依附在任何物件上，即是我們同樣有機會接觸到細菌，所以要「洗手、洗手、洗手」！ 大家在使用公共洗手間時洗手時，相信都會用內設的洗手液，

男士們近年愈來愈注重自己的健康，因此健身房成了不少人常常到訪的地方。除健康的原因，更有很多男士喜歡自己可以擁有健壯的身材，不過要看看閣下的出發點，因為有研究顯示過度健身反而吸引同性？ 有健身習慣的男士們應該都知道，要鍛鍊出線條分明的身材，除了重訓之外，降低體脂肪亦是非常重要的一環。雖然沒有一個統一的

由女神新垣結衣代言，去年10月18日推出的Switch《健身環大冒險》遊戲，一推出即斷貨，皆因遊戲主打玩家在玩遊戲的同時鍛煉身體，絕對是想keep fit又懶做gym、怕做運動悶的人士的救星！在日本，更因Vtuber 瘋玩的關係一度大缺貨令任天堂需要公開道歉，可想而知人氣程度。以為新垣結衣只是落力

最近的口罩掀起了一股搶購潮，但在一式一樣的款式之中，不知大家又有沒有想過來點不一樣？今次為大家介紹的AO Air出品的Atmos口罩除了造型特別，廠方更表示這口罩比一般口罩有效5倍至50倍！ AO Air採用了嶄新的PositiveAir專利技術，在口罩內有個小裝置會吹出經過濾的空氣，讓用家吸入的都

香港已進入冬季流感高峰期，唔想病更唔想睇西醫，其實可以一試中醫的防流感療方，既沒有副作用，又可「預防勝於治療」，加埋配戴適當口罩的雙重防盾下，那就更安心了。 或者你不多奉行中醫療法，但其實中醫治療流行性感冒已有約二千年歷史，發展到明清時期，治傳染病及疫症名醫吳又可提出的《温疫論》，及後葉天士、吳鞠

最近香港天氣反覆不穩，加上獨特的「濕凍」，特別容易染上流感。加上中國湖北省武漢市更驚爆出不明原因肺炎，令大家人心惶惶，為了保護他人及自己衛生安全，當然最好戴口罩。不過市面眾多口罩種類，到底哪一款防菌最好？ 撰文：肥龍、Chowy ｜編輯：海月｜資料來源：美國醫學會雜誌（JAMA）、衛生署、衞生署中醫

如果你平時喜歡喝紅茶的話，那當冬季一堆人患上感冒時，你就可以淡定了，因為原來紅茶有抗流行性感冒病毒的神奇功效！日本紅茶協會請來國立感染症研究所的研究員—中山幹男博士做實驗，發現紅茶有效預防流行性感冒的4大要點。 1. 15秒內殺死病毒 紅茶可以於15秒內殺死99.9%流行性感冒的病毒

還有不足一個月就到農曆新年，相信大家過了元旦後，就開始陸逐執拾家居，準備迎新！大家執拾清理房間期間，大多數都只是會更換床單枕袋，但其實洗床褥亦是主要一環，因早前澳洲有一名媽媽在Facebook群組分享，表示最近用新購入的真空吸塵機清理5年不曾清潔過的床褥， 結果吸出了一大堆灰色粉末，十分驚嚇，若然不

每逢生理期，從膚質、心情到身體皆產生許多「不舒服」的變化，但只要保養得當，靠荷爾蒙的週期力量，反而是身體及肌膚的調養助攻。 生理期來臨前先調身 平時總是熬夜、喝冰飲、常吃重口味等不良習慣，到了月經來潮前，嚴重的「經前症候群」找上門，像是小腹脹痛、臉上狂冒痘、手腳浮腫、情緒煩悶等症狀。其實，經期身

好多人都覺得：身高從來取決於先天。所以好多人一過咗青春期就會認命，接受自己「無得高」嘅事實。不過早前醫學指出，只要每天堅持做睡前拉筋動作，就算20歲後一樣可以增高5cm！ 撰文：Easy、C Lam @ more｜編輯：海月｜圖片來源：小紅書、Instagram 延伸閱讀： 鼻嘴生瘡因消化不良？ 9

隨著年紀增長，不少長者不時需要進出醫院接受治療和覆診，剛巧遇著醫院服務高峰期，病房需求激增，輪候時間長之餘，病房環境更可能未必是最適合照顧長者的地方。對於行動不便或體弱的長者，要舟車勞頓往返醫院並不容易。醫院管理局新界西醫院聯網早於25年前，就成立了社區老人評估服務團隊(CGAS)，為居住於院舍的長

「濕疹 」係香港常見皮膚問題之一，睇落好似「無藥可救」、難以根治。對患者嚟講，可以控制就經已好唔錯，到底有無方法可以唔靠中西藥、唔用類固醇咁自救呢？ 撰文：Francesca@SundayMore｜編輯：海月｜圖片來源：Instagram、 Facebook 濕疹自救法！唔靠中西藥！唔使類固醇！ 好

好多女性來月經時，只會關心時間長短，流量的多少，但有否留意 經血顏色 ，為何次次不同？有時鮮紅，有時又會血色發黑？到底隱藏着甚麼問題？這次找來註冊中醫彭明慧為解開色之迷團。 撰文：Angela ｜相片：Thinkstock 中醫教路 從經血顏色看健康 色變透露身體出問題 正常的 月經 ，周期相差一般

憑著幾十年前依稀的記憶，不斷重遊今非昔比的街道，在茫茫人海中希望重遇失散多年的兒子。這並不是電影情節，而是一個活生生的真實故事，故事主人翁「沙塵仔」（化名）更加是一位末期癌症病人。 年屆六十的沙塵仔是一個「有故事的人」，年輕時曾犯事入獄，太太及兒子因而離開了他。出獄後，沙塵仔四出打探二人的消息，但一

天氣一轉凍，鼻敏感好易發作！特別喺香港，冬天、春天成日又濕又凍，所以鼻敏感亦是香港常見嘅都市病之一。雖然近乎無可能根治，不過想有效舒緩絕對有辦法！ 撰文：Edelweiss丨編輯：海月丨圖片：網上圖片丨Special Thanks-楊明霞醫師 鼻敏感好辛苦？8招舒緩方法 鼻敏感係香港常見嘅都市病之一

有運動習慣的男士都知道，如果想燒脂減肥的話，除了跑步、游泳這些帶氧運動之外，其實跳繩也同樣有超強的燒脂威力。 超強高效燒脂 當我們在跳繩時，其實動作讓身體進入中高強度的運動狀態，快速提高呼吸頻率與心跳速率，以增加新陳代謝，而且跳繩所消耗的卡路里亦非常之高，如結合HIIT的訓練方式，燃脂的效果更加顯著

成日講立冬後要進補，覺得「補」完就可暖身，順道養生，其實「補」得多、「補」得錯隨時可以引致疾病！ 所謂進補，是因為古人大部分日子只可粗茶淡飯，所以隨處可見皮包骨，加上穿的都是粗麻布衣，為抵禦冬天的嚴寒、增強免疫力，冬季便會多吃些營養較好的食物，故出現進補之說。 但流傳至今，是否還適合呢？現今食材豐