撰文：醫院管理局 為配合政府的2019冠狀病毒病疫苗接種計劃，方便現居於安老院、殘疾人士院舍及護養院的院友接種「復必泰」疫苗，由醫院管理局協助營運的社區疫苗接種中心於今個星期起為院舍提供外展接種服務。外展團隊主要由一位醫生及一位護士負責，首階段會為十間院舍提供服務，隨後繼續分階段推行至其他院舍。 於

快走運動狂熱近年愈來愈hit，就連明星都會組團齊齊做fever runner。對運動沒有很大熱情、或者有關節毛病的人，快走運動就是比慢跑更輕鬆的最佳選擇，每天快走一萬步，一個月輕鬆減5kg！近年不少明星都開始以快走或慢跑作為瘦身運動，對比快走運動，慢跑所需時間長，運動初哥相對較不會堅持長時間，因此快

我們偶然會出現某種食物渴望，一時很想吃咸咸的薯片或甜品等，原來這可能是身體反映的訊息，大腦正告訴我們現正缺少了某些營養素！我們當下固然要補充該營養素，但又有沒有較健康的補充食物？當我們特別渴望進食朱古力的時候，原來我們可以吃堅果、牛油果、魚等食物嘗試補充鎂質，達到平穩血壓，改善情緒之用，大家不妨一

或者大家都知道薯仔發芽後就不可食用，但對於蔥、薑、蒜、蕃薯發芽還能否食用而感到困惑，究竟哪些食材發芽後就會變質不能食用？而哪些食材雖然可以食用，但營養價值會大打折扣呢？同時有些食材發芽後，反而營養價值更高？ 哪些食材發芽後就不能食用？ 一、薯仔：薯仔若發芽，整顆都不可食用。由於馬鈴薯屬於茄科食物，

英國一名61歲癌症患者從新冠肺炎康復後，離奇地發現體內癌細胞消失。在他發現患上血癌「何傑金氏淋巴癌」的數天後，該男子在無進行任何化療之前，再度證實感染新冠肺炎 (COVID-19) 並且情況嚴重，須接受氧氣輸送。而他留醫11天後，從新冠肺炎病情中康復出院，他在數周後的電腦掃描報告顯示，體內的癌細胞

人類的遺傳物質是DNA (Deoxyribose Nucleic Acid)，又名為脫氧核糖核酸，它的主要功能是資訊儲存，可傳遞遺傳的資訊。近日倫敦瑪麗女王大學的科學家研究發現，可從空氣中收集並檢測到動物和人類DNA，並表示這一發現可為法醫研究、人類學研究提供新技術，甚至有助於了解新冠病毒的傳播。

麥蘆卡蜂蜜 (Manuka Honey)，價錢一樽大概數百元至過千元，到底它有甚麼豐富營養價值？麥蘆卡蜂蜜是來自新西蘭一種蜜蜂採自「麥蘆卡茶花樹」上的花而製成。這種茶花樹含有多種獨特的指標化合物，含抗菌活性成分。 食用好處： 抗菌消炎 外敷癒合傷口 抗氧化 增強免疫力 平和胃部不適、維持腸道健康

新冠肺炎 (COVID-19) 本地疫情放緩，昨日(13日)澳門特區行政長官賀一誠出席立法會答問大會時指，香港與澳門兩地恢復通關前提是香港連續14天零確診。他指出，澳門正與港府積極溝通聯繫，待香港疫情可控，才可走下一步，會以澳門市民安全為依歸。 賀一誠表示，在疫情衝擊下，澳門手信業經營有一定困難，

上次說到什麼是自愛，以及如何自愛，這次教大家如何在生活中實踐自愛！不少人覺得自愛的概念有點抽象，又或者覺得要等有閒情逸致時才能做一點點。其實，自愛是可以在生活細節裏具體地實踐出來的。  以下是一些小建議（沒有一種是適合所有人的喔）： 1. 好好吃飯，定時作息，呵護身體 2. 洗澡時，溫柔地輕撫皮膚

每人都認識一些朋友，明明食量比自己多，卻食極唔肥。除了日常運動量之外，可能對方的基礎代謝率十分高。基礎代謝率(Basal Metabolic Rate, BMR)，是指我們在靜臥狀態下，什麼都不做，身體要維持生命所需消耗的最低熱量，如呼吸心跳、血液循環、神經細胞運作等。當基礎代謝率下降，身體活動消

有不少人都會在臨瞓前玩手機的習慣，但美國一項研究指出，原來手機所釋出的藍光，是會令人保持清醒的狀態，從而令人的睡眠時間一延再延，導致翌日返工無精神，所以大家最好就要將該個習慣戒去了！ 撰文：Homan、朗｜圖片來源：《藍色大海的傳說》、《瘋騷小男人》劇照｜編輯：宅宅子 《瘋騷小男人》劇照 睡前玩手機

眼乾相信是現代人長期面對的問題，無論返工或上課都需要看電腦、閱讀，甚至長時間看手機都會令眼睛造成壓力。由於長時間使用眼睛，缺乏休息令眨眼次數減少，都會造成眼乾問題。久而久之的眼乾問題，可導致角膜欠缺保護功能，甚至發炎。Sunday Kiss 今次訪問了營養學家伍雅芬，一系列有關於眼乾的問題，教大家日

中大醫學院今日(12日)公布，獲長和系創辦人李嘉誠和李嘉誠基金會捐助3000萬元，以改良中大李嘉誠健康科學研究所科研及實驗室空間，將增設14個實驗台，並擴充及提升動物實驗設施，料可在2022年底前完工。 李嘉誠指，一直深信亞洲快速發展的「生命科學」經濟中，香港必有重要角色，形成一股建立未來的催化力

近年政府大力推行「自願醫保計劃 (VHIS)」，市民可以透過自願醫保減輕選用私營醫療服務的開支，希望舒緩對公營醫療系統的負擔。不過市面上的自願醫保產品五花八門，而且涵蓋保障項目大同小異，到底應如何選擇？ 常見疾病保障率 香港人生活忙碌，容易忽略了自身健康，因此大眾對醫療保障的需要也與日俱增。若想

季節性流感二氧化氯空間抑菌  每年的一至四月和七、八月是本港「季節性流感」的流行時間，細菌、病毒會透過飛沫及空氣傳播，一不留神便很易被傳染。 若身處在空氣不流通的環境或密閉空間內，很容易造成流感傳播。近年日本流行空間除菌新概念，以「二氧化氯」（CIO2）為主要成分，並「主動式」空間抑制細菌和病毒，

Work-Life Balance是近年不少打工仔的理想，甚至有更多年輕人寧願捨棄更高人工，亦要在工作與生活之間取得平衡。美國手機保安技術公司 Kisi 發表 《2020 年 Work-Life Balance 城市排行榜》，結果香港成為全球50個城市中，「最過度勞累城市」界別的第一名，僅次為新加

不少人從小深受鼻塞困擾，長期鼻塞的人大多習慣以口呼吸，更甚的是因鼻水倒流而增加喉嚨痰液，睡眠質素欠佳及鼻鼾聲聲響過大等等。鼻塞的狀況，是當鼻水鼻涕分泌了出來，但鼻腔組織表面黏膜腫脹，便會阻塞鼻腔。成因主要是鼻子受病毒感染、發炎，例如過敏性鼻炎、感冒時鼻部組織會腫脹；而亦有機會是鼻子結構異常，例如下

在自然界中有不少有毒的動植物，其中毒蛇便是表表者。近日一項最新研究發現，未來人類可能進化到唾液有毒，就像毒蛇的毒液一樣。研究指出，人類雖然沒有毒性，但基因組中卻存在產生毒液的潛力。 來自日本沖繩科學技術研究所澳洲國立大學的聯合研究顯示，他們過去一直尋找與響尾蛇毒液發生相互作用的基因，並發現口腔毒液

胃癌於亞洲地區頗為常見，現今都市人工作繁忙，食無定時加上壓力大，偶爾胃痛可謂是等閒事。不少人誤以為胃痛是「小兒科」的都市病，出現胃痛的時候往往只服食消炎止痛藥，嘗試減輕痛楚，甚至「死忍爛忍」，不願求醫，因而錯過胃痛暗藏的健康警號。胃痛成因多樣，消化不良、胃潰瘍等引起的胃痛徵狀，恰恰與早期胃癌的徵狀，

現代人生活節奏急速，就連吃飯都講求「速戰速決」。然而我們狼吞虎嚥省下來的時間，終歸要用健康來補償。其實吃太快可引發肥胖、糖尿病和腸胃疾病的風險。 肥胖 有日本研究團隊為了解進食速度是否會長期影響體重數值，因此蒐集529名男性的健康報告，追蹤體重變化長達8年，結果發現進食速度快的組別，8年後平均體重