跑鞋不知如何選?布魯克斯來幫你!
2019年09月11日15:42

前言:

生活壓力如今是越來越大了,都市人的健康也越來越不容樂觀,運動,是對抗壓力的一大利器,跑步,則是門檻最低的運動,於是越來越多的人選擇跑步來捍衛自己的健康。然而有一個問題又擺在了新入門的人面前:“各種跑鞋,五花八門,如何選擇一雙適合自己的跑鞋呢?”最近,樓主發現了一本來自布魯克斯(Brooks,當今世界七大跑鞋廠商之一,股神巴菲特為了它甚至將新百倫拋棄)的“秘籍”,可以很好的回答這個問題,下面就一起來看看吧!

背景介紹:

Brooks堅信,一千個讀者眼裡有一千個哈姆雷特,一千個跑者腳下也有一千種跑步姿勢。於是Brooks與兩位分生物力學/骨科學專家Joseph Hamill教授、Gert-Peter Brueggemann教授合作,研究發現發現了這個結果:更好的提高跑者運動表現、減輕運動傷害的方式是與跑者關節的自然運動路徑協作,在跑步期間儘可能長時間促使跑者保持在阻力最小的路徑之中。簡單來說,就是要讓跑鞋來配合跑者達到自然習慣的運動姿態。在這一理論的引導和大量研究論證下,2014年,Brooks正式提出了Run Signature技術。

這個技術流程如下:

1、跑者先填寫一份問卷,包括一些個人跑步的基本信息;

2、在腳踝、小腿和膝蓋上方位置佩戴運動傳感器,收集運動數據;

3、根據上述信息,結合Brooks的分析系統,得出跑者個性化的Run signature,即跑者個人的獨特自然運動路徑;

4、基於以上,為跑者選購最匹配的跑鞋。

不過很遺憾的一點是,要體驗這項技術,你必須去布魯克斯的門店,而由於眾所周知的原因,布魯克斯在國內並沒有門店(某國內大牌,看看你做的好事!)。不過,布魯克斯依託簡化版的Stride Signature技術開發了一個名為Shoe Finder的測試流程,可以幫我們挑選到最合適的跑鞋,也就是樓主在前文提到的秘籍。好了,秘籍的背景介紹完了,下面就以樓主為例,來看看秘籍是怎麼用的吧!

正文開始:

首先我們進入布魯克斯的台灣官網(它家目前沒有進入中國市場所以也沒中國官網,我們拿繁體中文版湊合下)。鏈接如下:https://www.brooksrunning.tw/zh-tw/product/ShoeFinder。好了,不廢話了,我們直接進入正題開始測試吧!

跑鞋不知如何選?布魯克斯來幫你!_新浪眾測
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第一步:填寫性別和通常的跑道類型。樓主男,一般是公路跑。

跑鞋不知如何選?布魯克斯來幫你!_新浪眾測
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第二步:按要求填寫日常走路時的腳尖朝向。樓主自我感覺是第三種,筆直向前。

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第三步:測試單腳站立是否穩定。樓主的傷心事來了,單腳站立從來沒穩過,總是各種搖搖晃晃,背後反映出樓主的身體平衡能力相當差……先去廁所哭一會兒……

跑鞋不知如何選?布魯克斯來幫你!_新浪眾測
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第四步:做原地屈膝測試,雙腳併攏,伸一隻手進雙膝之間,向下屈膝。樓主自我測試結果為第一種,屈膝時膝蓋向內擠壓手掌,繼續憂傷……這反映了樓主有明顯的膝蓋過度內旋,容易產生落地姿勢不良進而引起傷病……繼續去廁所哭了……

跑鞋不知如何選?布魯克斯來幫你!_新浪眾測
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第五步:將手掌放在桌子上,將食指向上掰,觀察食指與桌平面所成角度是否>45°。樓主第三次被紮心,角度不到45°,反映出樓主關節柔韌性不佳的事實……忍住眼淚,繼續測試吧!

跑鞋不知如何選?布魯克斯來幫你!_新浪眾測
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第六步:有無傷病史以及傷病處。樓主的右膝下方最近半年內偶有不適,含淚選下“有”和“膝蓋”。唉,這下真的淚目,半馬出道即巔峰,跑馬2年都未能超越首馬PB,正是因為傷病導致的……

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第七步:每週跑量。最近月跑量100公里出頭,周跑量25-30公里之間,第二個。

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第八步:跑步的目的?樓主最初跑步只為減肥,然而跑著跑著不小心跑了次半馬後體驗非常棒,越跑越遠,目前的目的便是全馬(已完賽5場全馬,雖然成績渣渣慘不忍睹,但依然喜歡挑戰全馬的感覺,作死小能手啊)

跑鞋不知如何選?布魯克斯來幫你!_新浪眾測
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第九步:喜歡什麼樣的跑鞋腳感?那必須是輕快流暢+舒適緩震啊。兩個第一選項走起。

跑鞋不知如何選?布魯克斯來幫你!_新浪眾測
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這九步測試完成後,shoe finder系統給出了推薦的跑鞋。噹噹噹當,最推薦的是Ghost 12,這款跑鞋是Brooks旗下跑鞋矩陣中非常經典的次頂級緩震跑鞋。這款跑鞋搭載BioMoGo DNA和DNA LOFT避震科技,為跑者提供恰到好處的柔軟腳感,且不失回彈力與持久性,鞋面和外底的全新升級則進一步減輕跑鞋重量,更甚以往輕盈。分段式防震墊和升級的外底緩衝墊為跑者的每一步都提供了腳跟到腳趾的流暢過渡。與此同時,新版3D工程用網布鞋面技術減少鞋面層數,使跑者幾乎感受不到其存在,卻又能收到穩定的保護。作為Brooks旗下經典鞋型,Ghost自2008年一經推出就備受跑者青睞。在過去十餘年,Ghost在繼承經典特性的同時也採用了眾多前沿技術,不斷完善升級並進行技術革新。自Ghost 4開始採用的DNA技術沿用至今並不斷提升,保證了該鞋款的柔軟性和流暢性,成為Ghost面世以來的最大亮點之一;Ghost 10採用了當時最新的Segmented Crash Pad技術,為用戶提供更好的舒適感;Ghost 12帶來更柔軟、更輕量的全新跑感。

shoe finder給樓主推薦的其他幾雙跑鞋同樣不俗。其中Glycerin(甘油)17更是Brooks跑鞋矩陣中的頂級緩震跑鞋。GLYCERIN 17同樣使用了最柔軟的避震科技DNA LOFT,它是由DNA、橡膠和空氣的混合物,腳感更軟更彈,能給跑者提供獨特的舒適感。Dyad10除了同樣使用BioMoGo DNA之外,更寬的鞋楦和雙拱形吊艙設計使得它更適合扁平足的跑者。Revel2除了使用BioMoGo DNA中底為跑者提供舒適緩震體驗之外,鞋面使用了編織材料,輕薄透氣性非常出色。

不過,由於某個不便細談的原因,布魯克斯目前無法在國內市場購買,海淘又多有不便,所以我們可以將目光投向其他品牌的類似定位的跑鞋上。其中對應Ghost12的有:耐克的飛馬系列(Nike Zoom Pegasus),亞瑟士的Cumulus系列,美津濃的wave rider系列,索康尼的ride馭途系列,361國際線的meraki系列等等。對應GLYCERIN 17的有耐克的zoom vomero系列,亞瑟士的Nimubus系列,美津濃的wave sky系列,索康尼的Triumph勝利系列,361國際線的Spire系列等等。

總結:

最後總結一下吧,當你不知道如何為自己挑選合適的跑鞋時,可以去布魯克斯台灣官網(鏈接如下:https://www.brooksrunning.tw/zh-tw/product/ShoeFinder),做完頁面上的全部9個測試後,系統會自動為你推薦最適合你的布魯克斯旗下跑鞋。如果你覺得他家跑鞋較難購買或者顏值不稱心,可以搜索其他廠商的類似定位的跑鞋。好了,這次就說這麼多,希望能幫到大家。

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