運動營養搭檔:prosupps海德力高蛋白代餐奶昔
2020年04月25日09:49

一、前言&購買

身在北京首都,壓力頗大,加班已經成了常態,多年下來身體總感覺有些疲憊。近期又趕上疫情,本可以每週末外出放鬆,還可鍛鍊身體,現在又只能宅在家裡。幾個月下來,感覺小肚腩又長了出來,身體也有些頹廢,缺少活力!

運動營養搭檔—prosupps海德力高蛋白代餐奶昔_新浪眾測
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但長期如此,會對身體有極大傷害!所以必須要有所改善!

我們都知道,人體所需六大營養素:碳水化合物(糖類)、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽(礦物質)。 碳水化合物(糖類)、油脂、蛋白質是供給人體能量的物質,主要來自於九大類食物:穀類 、蛋類 、奶類 、根莖類、肉類、魚蝦和貝類 、豆類、乾果類、蔬菜和瓜果類。

所以從小,父母總會說多吃點有營養的食物,但總是吃吃吃,又總會長胖怎麼辦?

有沒有一種食物,既可以滿足我們日常所需的營養,又不會令我們長肉肉呢?

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身邊有一些經常去健身房的運動達人們,近期他們推薦給我一款海德力代餐奶昔,於是買來試試~海德力是盈奧2017年引進的一個美國運動營養品牌~

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二、海德力開箱

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海德力高蛋白代餐奶昔共有兩種口味:炭燒咖啡口味、紅豆薏米口味。

購買時,趕上活動,一盒共6瓶,另外贈送2瓶其他口味。正好兩種口味都可以品嚐下,看看味道有何不同?

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海德力高蛋白代餐奶昔採用的是塑料瓶包裝,淨重80g,為固體粉末狀,包裝瓶並不大,大概可容納250mL水,方便外出時攜帶。

包裝正面除了產品LOGO 、標記兩種不同口味外,還標有四組數據:

每瓶代餐奶昔中含有25.3g高蛋白滿足日常所需營養;19g高膳食纖維,吃完後會又一定的飽腹感;10多種維生素,滿足身體所需增強活力;600mg左旋肉堿,可增強身體機能,長期飲用可達到塑身效果。

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再來看看詳細配料及營養成分。

含有清蛋白粉、大豆分離代蛋白粉等,紅豆薏米口味中含有紅豆粉、菊粉、山藥青顆粒等,炭燒咖啡口味中含有可可粉、燕麥纖維粉、咖啡粉等。

營養成分方面,均含有不同克重的身體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈉、多種維生素等。

小小一瓶代餐奶昔,就可以補充人體生活中所需的營養,同時還能有效控製住體重。何樂而不為呢?!

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衝飲方法也很簡單,先均勻搖晃瓶內粉劑,使其搖勻,然後加入250ML溫水(達到水位線),水溫不可超過55度,擰緊蓋子,再次搖勻即可飲用。很方便、簡易,即使外出開會也很方便飲用。

三、到底味道如何?

為了更能清楚的看到裡面到底什麼樣子,我特意把粉末倒在了碗裡。

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紅豆薏米口味:主要是淺黃色的粉末狀,中間還有一些球狀的薏米顆粒。聞著很濃鬱的紅豆味道。

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炭燒咖啡口味: 顏色比紅豆薏米稍微深一些,同樣為粉末狀,聞起來有一股淡淡的咖啡香。

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倒入250ML水後,慢慢攪拌,類似一些黑芝麻糊一樣,多攪拌後粉末狀才會攪勻。

這樣看起來,應該還是放入瓶子中搖晃是比較簡易的方法了!

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攪拌均勻後,海德力代餐奶昔不稀不稠,喝起來口感很好,紅豆薏米口味有點淡淡的甜甜的味道。摻雜的一些薏米顆粒,還有一定的“咀嚼感”~

如果作為晚餐或者午餐的話,還可以搭配一些水果和酸奶作為輔助食品。

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炭燒咖啡口味,也又輕微的甜甜的味道,同時還有一股淡淡的咖啡清香!聞起來真的在喝咖啡一樣~ 裡面還有少量的黑色的可可顆粒,嚼起來有點偏鹹的味道~

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兩種口味,各有各的不同,各有各的味道~食用方法相當簡單、方便,不到兩分鍾即可享受到“一頓“ 營養大餐。

一瓶僅有熱量200多卡,相當於四分之一頓火鍋的熱量,但卻含有人體所需的各種維生素、蛋白質、膳食纖維等,營養均衡,又不會長胖~

四、生活體驗

由於海德力代餐奶昔包裝很小,方便攜帶,日常生活中多種場景都可以食用。

1、通勤上班——補充能量

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平時上班比較忙碌,有的時候趕上中午臨時開大會,怎麼辦?!臨時衝一杯,抵抗饑餓。

或者臨時有活動,需要熬夜加班,也可以衝一瓶,給大腦缺氧的我補充點能量,喝炭燒咖啡味還可以提提神!相對來講,這比吃泡麵、餅乾等食品健康多了!

2、外出遊玩——充饑

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現在疫情稍微有所控製,京津冀已經互通,週末可以帶家人去周邊爬爬山,鍛鍊身體!爬山時消耗體力比較大,每次我都會背著一包零食,但扛著零食書包又比較重,又增加了一定的負重感。

最近買了這個代餐奶昔,克重很輕,攜帶也比較方便,包包里備一瓶,避免中途體力耗盡,還可以補充能力。

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到了冬天,有時候會和朋友去滑雪,作為我們這種長期坐在辦公室的上班族來講,滑雪除了增強娛樂感外,還可以消除疲勞,緩解關節病痛。但滑雪消耗體力很快,作為女生,我基本滑個三四次就感覺到疲憊和饑餓,喝一瓶代餐奶昔,可以抵抗饑餓三四個小時,補充應有的能量,滑雪時就不用擔心每次還得頻繁的卸下裝備去休息室補充能量。

3、日常居家

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居家辦公時,晚上減肥不想吃飯怎麼辦? 又不能長期餓肚子,對身體也沒有好處。

可以搭配一些水果,衝一瓶海德力代餐奶昔。海德力代餐奶昔內含有21種營養素,為人體健康可提供營養補充~

4、鍛鍊身體——補充蛋白質

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為了保持一定的身材和健康的體質,有時候會和朋友做做瑜伽,打打拳擊,適當在家做KEEP,既可以增強體質,也可以緩解工作壓力,還可以塑形。

但有時候強度鍛鍊後,稍晚會有一定的饑餓感,之前都不敢進食,喝點熱水就當充饑了,總覺得鍛鍊完了再吃,就白鍛鍊了……現在,有時候我會喝一杯海德力代餐奶昔,喝完後,因它含有一定的蛋白質,所以會補充鍛鍊後的能量,讓身體沒有那麼疲憊,同時又不會長肉,因其含有少量左旋肉堿,會起到一定的強化塑形的效果。

五、小結

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這款海德力代餐奶昔,很適合喜歡鍛鍊的、追求塑形的運動達人,也很適合長期加班、熬夜,吃飯不規律的白領上班族們,提供人們日常所需的營養及能量。日常外出遊玩時,如果長期開車或者爬山等,也可攜帶,起到一定的充饑作用。

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