【媽媽經】產後2至6個月狂甩頭髮 中醫推薦飲這款湯水
2020年08月11日14:54

孕婦由十月懷胎到產下寶寶,過程中身體已經發生了翻天覆地的變化,餵母乳時乳房脹痛、腹部膨隆或皮膚鬆馳下垂、夜間睡眠不足、腰背酸痛、產後甩頭髮等,皆可能於纏繞產後媽媽,當中就有不少人因產後脫髮而來求診中醫。

有報道指,約40%女性產後有不同程度的脫髮現象,此症狀多出現在分娩後的2至6個月,部分人會在1年內恢復正常,但亦有個別逐漸發展為嚴重脫髮。

學者認為頭髮的新陳代謝與雌激素有密切關係,懷孕期間雌激素比正常高,體內雌激素較高時,脫髮速度較慢,所以很多人見妊娠期間髮質靚了,誤以為產後頭髮一樣會生長得好,加上產婦產後情緒不穩定、精神壓力等也可導致人體代謝紊亂,就更容易影響髮質了。

另外,現代人鼓吹產後瘦身,部分產後媽媽因節食而使蛋白質、微量元素等缺乏,從而影響正常代謝,脫髮的可能性亦隨之增加。

坐月時開始調理

中醫認為頭髮生長與血旺有關,古人言:「髮為血之餘,血旺則髮旺」,故產後坐月時讓中醫師看看,調理身體,使腎精充足,氣血旺盛,亦是防止產後脫髮的方法之一。

如果你的脫髮情況不算嚴重,可嘗試利用以下食療去幫忙解決問題。

黃芪芝麻燉鴿肉湯

材料:黃芪10g、當歸6g、山藥10g、黑芝麻15g、乳鴿1隻

製法:黃芪、當歸、山藥及黑芝麻洗淨,乳鴿洗淨氽水,所有材料一齊放入陶瓷燉盅內,加入沸水,再用紙封好後隔水燉,武火煮3至4小時,加少許鹽調味即可。

若母乳不足者,可把黃芪漸增加至20g,易疲倦者則可加太子參10g。記得,此湯不適合易便溏(指大便不成形,形似溏泥)之產後媽媽飲用。而服用任何湯水前,也建議先諮詢註冊中醫師啊。

呂澤康(Michael)

執業中醫及針灸師,曾旅英行醫11年,為不少不孕不育丶IBS丶濕疹等疑難病患者帶來曙光。師承孟河醫派國醫大師朱良春教授丶婦科不孕名醫趙可寧教授丶風濕免疫病名醫周學平教授、著名針灸大師盛燦若教授及謝奇醫師。為英國皇家醫學會、英國不孕學會、英國中醫師學會及英國中醫及針灸協會會員,著作包括《中醫在西方─中英對照》、《治不孕錦囊─中英對照》及《遠離風濕免疫病》等。(www.chakhonglui.com

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