魔都蝸居的家庭健身選擇,野小獸橢圓機入手
2021年04月20日17:29

前言

大家好,我是林老師,我們又見面了。

對於一個天生不愛運動的我來說,鍛鍊其實是蠻艱難的,偶爾鍛鍊一下基本是腰酸背疼,長期下來更加難以堅持,每天伺候孩子還有很多工作上的事情,別說是去健身房,大概是開車出門回來連個停車位都做不到,魔都的尷尬其實不僅僅如此,非常的羨慕繁忙工作還有時間去健身房鍛鍊的人群。沒有家長裡短,沒有孩子要伺候,衛生要打掃,衣服要晾曬,老闆的工作需要處理,還有幾個PPT沒有做完。

魔都蝸居的家庭健身選擇,野小獸橢圓機入手_新浪眾測
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抱怨生活其實是沒有用的,年紀稍微上來一點,感覺身體大不如前,覺得是時候堅持鍛鍊一下,而在看見很多的運動器材的推薦上,很多同學都有各種不同的方法,而我每次對於小區體育公司的那種設備一直覺得非常的不錯,而研究下來這種器材被稱之為橢圓機。

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雖然橢圓機無論是顏值還是使用的效果上都要比小區的平步機要好很多,我每次帶孩子到體育公園都會玩上一會,畢竟老大爺們的最愛我也需要體驗一下,不過能在家體驗當然最好,入手了橢圓機之後就可以在家鍛鍊了不是。

首先先普及一下是什麼是橢圓機

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橢圓機是相當常見的心肺適能運動訓練工具。

橢圓機的運動型態類似越野滑雪動作因此橢圓機的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer橢圓機被設計出來的時間雖短但是由於受到眾的喜愛因此發展也相當的迅速

橢圓機的機器特點:

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橢圓機的斜坡設計、阻力抵抗調節功能、編排好的運動模式以及專門對下肢某組織肌肉進行鍛鍊的能力讓它成為專業健身房和家庭起居室里常見的運動器械。

採用橢圓機鍛鍊,不僅能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛,而且避免了跑步時所產生的衝擊力,更好地保護了關節,從而具備更好的安全係數。

橢圓機能鍛鍊和刺激坐骨神經的調節,增強腰部肌肉的耐力和力量,針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激,達到塑身的效果。

不過如果不注意橢圓機的使用姿勢也很容易造成傷害

1、膝蓋疼、腳踝疼

2、減肥沒有效果,做無用功

3、全身不舒服,難受

4、長期不正確姿勢會帶來運動損傷

讓我們看看這台野小獸的T30S橢圓機使用體驗如何?

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野小獸智能橢圓機T30S採用了烤漆工藝,外觀顏值不錯,非常適合現在的家庭,最重要的體積不算太大,和健身房的設備相比實在是Mini多了,到家之後建議兩個人安裝,一個人還是非常吃力的。

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打開包裝之後,可以找到安裝需要的內六角螺絲刀還有專用工具,四顆螺栓主要是是安裝前後支架使用,除了這兩顆螺絲需要注意之外別無其他配件。

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按照說明書的建議,將各個組件拆開擺在地面開始安裝,其實過程並不複雜,按照官方的說明書基本都可以搞定,基本的模塊需要組裝的有兩個把手,橢圓機主支架,前後支架。腳蹬部分,基本就是這些。

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主支架的部分採用內置的螺絲不需要使用額外的配件,兩顆螺絲固定就可以完成。比較簡單。

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後腳支架和前腳支架安裝完成,野小獸智能橢圓機T30S的前置有專門移動的滑動輪,方便在家裡的地板上移動橢圓機使用,由於橢圓機在工作的時候需要和地面接觸穩固,不能隨意移動,所以腳輪需要傾斜起來後部才能滑動機器移動,使用起來還是比較方便的,不容易弄壞地板。

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腳蹬的螺絲也都在底部,需要擰下來安裝上去,有四顆螺絲固定,比較結實耐用,由於橢圓機在工作的時候需要腳用力踩踏腳蹬,所以這部分的材料使用的比較紮實。

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最後就是安裝保護主體支架部分的裝飾罩,安裝之後整個橢圓機就是安裝完成了,占地面積不小啊 ,這一塊面積價值5W。這就是魔都。

智能橢圓機如何智能。

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野小獸智能橢圓機T30S之所以智能是由於採用了內置藍牙將數據和野小獸的APP同步,實時監測運動數據。從而達到統籌管理自己的運動計劃的目的,而野小獸智能橢圓機T30S並沒有採用內置電池供電,需要採用專門的適配器供電,所以需要將適配器插入橢圓機才能讓橢圓機智能起來。

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現在購買野小獸的運動器械都會收到一年的免費VIP課程,直接通過APP綁定設備的SN號就可以獲取,十分的方便,野小獸產品除了單車,划船機,橢圓機,跑步機等等還有很多的課程,都可以在APP內部獲取相關的運動課程。

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針對橢圓機的課程從新手進階,到全身燃脂,都有很多的視頻課程,在橢圓機上打開APP ,使用PAD就可以邊鍛鍊邊看教程,十分的便利和方便,而且實時有音樂相伴。每次半個小時的鍛鍊時光就不會那麼無聊了。

日常鍛鍊體驗

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野小獸智能橢圓機T30S採用了智能調控阻力,可以通過機身的旋鈕實時進行100檔位的調節,同時磁控也十分的靜音,夜間在客廳鍛鍊也不會影響家人休息。

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野小獸智能橢圓機T30S的前面設計了一個可以防止PAD的支架,可以邊看電影,或者邊看課程邊學習鍛鍊技巧,在枯燥的健身過程不那麼枯燥。

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野小獸智能橢圓機T30S還支援多種趣味運動模式,讓鍛鍊的過程變得更加豐富。搭配在線的直播過程,讓初學者入門少走彎路,鍛鍊也更加有效率和效果。

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野小獸智能橢圓機T30S採用的雙扶手設計,搭配正反雙向滑行滾輪,一部橢圓機可以模擬如跑步,騎行,登山,滑雪等各種運動狀態。

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作為初學者的我只能先從零開始學起,希望能對我的體重減重有點幫助,現在BMI還是28,有點超重。

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每天晚飯後,熱身一下就可以鍛鍊,每個課程半個小時,時間不短也不算太長,可能最重要的還是我的堅持吧。每次下來氣喘吁吁,洗個澡躺平感覺對於長期失眠的我居然也不失眠了。

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橢圓機其實是把心肺訓練和上下肢的訓練結合在一起,通過科學的鍛鍊,我覺得塑形的意義大於減肥,不過對於長期缺乏鍛鍊的我來說,怎麼都會好一些,只要運動起來。

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相信很多初學者我一樣都擔心器材買回來不會用怎麼辦,在線視頻教學很好的解決了這個問題,之前我也曾經購買過了一些器材,但是在家沒有教程,需要補充學習各種理論實踐知識,才能在保證運動有效果的同時不傷害到身體。

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在觀看視頻的時候還可以看到很多一起鍛鍊的人彈幕,非常意思,萬一自己懈怠了,還有很多的同行者一起鼓勵和堅持,改變我們只要一個人就懈怠的毛病。

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而野小獸智能橢圓機T30S的APP的內置課程很好的解決了這個問題,有了APP的幫助我們可以從初學者的初學篇,進階篇,燃脂篇,先序漸進。逐漸的進入佳境。

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第一次按照教練的入門推薦課程,第一次使用下來的體驗還是非常疲勞的,主要是在於膝蓋的磨損,痠痛,不過還是可以堅持的,教練在上課的過程中會講解什麼時候按照多少的步頻來鍛鍊,什麼時候可以降低,細節介紹非常的清楚,也便於入門者學習和理解。半個小時一節課,下來已經開始全身痠疼,這大概就是我長時間亞健康的反饋吧。

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每次家裡有了新的器材,我們家的小傢伙貌似興致比我還要高,經常霸占著。小小年紀,我真擔心鍛鍊壞了。

結尾語

其實很多同學早期和我一樣,買了健身器材放在家裡,逐漸成了一個又大又貴的晾衣架,我其實也不希望這樣,有的時候沒有在線教程,沒有目的的瞎鍛鍊,逐漸的磨滅了毅力和時間,閑置的不僅僅是器材,還有自己的毅力。

橢圓機是一件不錯的健身器材,主要還要看你如何的去使用它,之前我還專門提到如果你操作和姿勢不規劃,很可能引發傷害 ,比如我第一次使用10分鐘就覺得膝蓋疼,呼吸不均勻,等等,其實在熟練的掌握了要領之後會覺得半個小時的時間並不會多累,所以技巧是需要學習的,而毅力是需要依靠我們自己的。

不足,一個人安裝吃力,需要兩個人一起安裝。

讓我們共勉,我是林老師!謝謝觀賞!

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