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不少夫婦都因計劃懷孕而懊惱，甚至四出搜尋秘方。實際上，保持心境輕鬆是懷孕首要條件，太緊張會影響心情，甚至錯過排卵期。即使經期有規律，每個週期受孕時間亦可能會隨週期變化而有所改變。

孕育就像一場數字遊戲：排卵前 1-2 天到排卵當日是你的最易受孕日，而一粒卵子一般只能存活12至24小時，所以想受孕就要把握時機。月經週期的平均長度為 28 天，但每位女生都不同，近一半女生的週期都有 7 天或 7 天以上的波動¹。由於月經週期長短不一，所以排卵時間不一定是來經後第14天，因此很難確定你的易受孕日是哪幾天，無形中而造成壓力。

覺得追蹤體溫變化就夠？其實由於體溫上升是在排卵後出現，此時已經會錯過這個月經週期的懷孕機會²。

排卵棒是提升受孕機會的好幫手，ClearblueDigital電子排卵測試棒 能99%準確³檢測排卵前24-36小時會激增的關鍵荷爾蒙 – 黃體生成素（LH），在發現LH高峰之後的這2日內造人，將會最容易受孕。

巧用電子排卵棒的幫助，準備把握時機，再配合健康生活模式，助你輕鬆自然懷孕。

拒絕煙酒 - 含有酒精的飲料或大一些碳酸飲料，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形；煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿。

適量運動 - 女性脂肪過低有機會造成排卵停止或症狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以維持適量鍛煉，保持健康體重就足夠，不宜過度。

放鬆享受 - 過於緊張的情緒會擾亂正常的排卵週期，心情亦影響雙方的需求。其實受孕過程可以是充滿浪漫，不如就放輕鬆，盡情地享受吧。

事後再用 Clearblue Digital電子驗孕棒，準確率超過 99%。這款驗孕棒最早可從預計月經來臨日前的4日使用⁴，讓你無需久等。如果是從預計月經來臨之日起測試，它還會顯示懷孕週數：1-2 週、2-3 週或 3 週以上 (3+)。可前往 hk.clearblue.com了解更多。

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¹ Creinin MD., et al. Contraception (2004) 70: 289-92

² NICE Fertility Guideline 156 (2013)

³ 於檢測LH水平上升

⁴ 可於預計月經來臨日前4日測試測出65%的懷孕結果。

* 家用驗孕及排卵測試產品。基於使用獨立市場研究資料（存檔資料）彙編的國際銷售額

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