施多夫曬照秀健碩身材：堅持鍛鍊

　　近日，米蘭名宿施多夫（Clarence Seedorf）在社交媒體中發佈了一張秀自己身材的照片，旁邊配文：「經過了漫長的一天的工作，我剛剛從游泳池中健身完出來，現在趕快離開這裡。為保持身材堅持鍛鍊，沒有任何藉口。」

　　照片中今年已經45歲的施多夫看上去身體狀況比以往任何時候都好，他的肌肉群不比作為足球運動員的時候差，而且整個人看上去非常健碩和精神，絲毫沒有其他球員退役後因運動量減少而發福的情況出現。而施多夫之所以能夠做到這一點，他的秘訣就是合理飲食和堅持鍛鍊。

　　現在施多夫的腹肌依然很強，他每天都會保持運動。此前施多夫在接受採訪時就曾說過：「不再參基比賽並不是不再訓練的藉口，儘管想要找回此前的那份動力並不總是那麼容易，但是我從不停止運動，因為這樣能夠保持我的體型、心理和健康狀況。」

　　每天，施多夫都會在海灘和健身房交替進行訓練，除此之外，施多夫還打網球、打高爾夫球，甚至還要進行拳擊。總之，儘管已經退役，但是施多夫仍是一名真正的運動員。

　　施多夫的飲食習慣《米蘭體育報》並沒有進行足夠的調研，但是據說在米蘭效力時期，他會在歐冠盃對陣馬體會之前的一次訓練課中要求兩個炒雞蛋，並且他會回到自己的房間里吃。

　　現在施多夫已經是4個孩子的父親了，他有一個兒子和三個女兒，他的妻子是一名企業家，名叫索菲亞，社交媒體中有很多施多夫夫婦的圖片，從杜拜的假期，到日常生活，他們二人都有著非常完美的身材，對自己的要求也都非常自律和嚴格。在社交媒體中曬了二人的合照之後，施多夫還在旁邊寫道：「我的犯罪夥伴」。。。。。。