婚姻需要儀式感

　　原標題：結婚不同居？這位女明星的“分居婚”居然被這麼多人羨慕著？

　　作者：盧悅心之助

　　前段時間，日本頭號女神新垣結衣和老公星野源“分居婚”的消息，鬧上了熱搜。

　　什麼是分居婚？

　　指的是夫妻結婚後，卻不住在一起。

　　倆人平時各回各家、各找各媽，只有在彼此有空的時候才聚在一起。

　　真真的是把結婚搞得和談戀愛一樣。

　　如此前衛的婚姻觀念，立刻吸引了一大波網友討論，而大家的觀點也呈現兩極分化狀態。

　　有一些網友認為：結婚了都不睡在一起，那結婚還有什麼意義，出軌怎麼辦？

　　那麼——

　　為什麼會有夫妻選擇分居、分床？

　　長期分床睡會對夫妻關係產生哪些負面影響？

　　夫妻間怎麼睡才能讓彼此都舒服？

　　今天就讓我們好好聊聊這個話題吧。

　　我愛你，但我不想“睡”你

　　短期分床有多香？試了才知道

　　所謂“相愛容易相處難”，這些夫妻之所以選擇“同婚而不同睡”，原因不過是這3條：

　　1、有了睡眠自由

　　“我愛你，但我們真的睡不到一起”應該是很多親密關係的魔咒。

　　作息時間的不一致，睡覺姿勢的不和諧，伴侶的磨牙、打鼾、踢被子，一度毀了很多夫妻的親密關係。

　　我們的來訪莉莉，前段時間就曾跟諮詢老師抱怨：老公平時下班太晚。

　　每次他回家時自己都要睡覺了，可還是要忍受他下班後長達兩三個小時的，在房間的走動聲。

　　更不要提夫妻間那些瑣碎的不同：

　　他不愛疊被子，可她連枕巾都要鋪得整整齊齊；

　　她喜歡早睡早起，可他每天晚上都要在網上衝浪一會。

　　只好彼此分床，給大家都留個整覺。

　　2、保持適當的距離，可以增加婚姻當中的新鮮感

　　心理學當中有一個貝勃定律，說的是當人經曆強烈的刺激後，再施予的刺激對他（她）來說也就變得微不足道。

　　還記得你和伴侶在一起以後，給你印象最深的瞬間是什麼嗎？

　　大多數的人肯定會回答：第一次牽手，第一次擁抱，第一次接吻……

　　很少有人會想起第二次、第三次。

　　兩個人在一起時間久了，當最初的激情擁吻，隨著時間的推移，變成每日的司空見慣；

　　當最初的，僅僅對視就能讓心跳加快的靈魂吸引，變成赤裸相對，都無法提起性致的波瀾不驚。

　　這種情況下，偶爾分床睡就顯得很有必要了。

　　分床睡，可以讓兩個人通過短暫的分離，來懷念彼此當初同床共枕的那份甜蜜，來給婚姻增加一些新鮮感，成為修復婚姻的一種手段。

　　之前有位學員，向我們抱怨和老公的婚姻生活越來越平淡了。

　　諮詢師根據她的具體情況，建議她可以短暫分床睡，結果老公對她反而更上心、更關心她了。

　　3、滿足獨處的需要，避免矛盾。

　　日本夫婦壇蜜與清野通也是“同婚不同床”的踐行者。

　　倆人於2019年結婚，婚後他們便開始分居，一週大約只有一半時間在一起生活。

　　這是因為他們都覺得“獨處時間是非常有必要的。”

　　壇蜜透露，因為丈夫是漫畫家，需要安靜的、沒有打擾的環境工作。

　　如果倆人生活在一起，日常肯定需要他做這做那，那麼肯定會影響他創作，而且自己沒有獨處的時間，情緒也會變得很差。

　　兩個人都不想因為這樣，成為彼此討厭的夫婦，所以選擇了分居、分床。

　　看到這裏，你是不是要躍躍欲試，想從今晚就跟老公就分床了？

　　可我要在這裏潑你一頭冷水。

　　雖然，分床睡有好處，但並不意味著夫妻可以長期分床睡，所謂分居婚，也並不適用於所有人。

　　不信你就看接下來這份調查。

　　“長期分床，婚姻必亡”

　　長期分床背後，體現了愛的能力的缺失

　　據賬號“日本通”發佈：

　　在“分居婚”調查中，持續分居婚最終離婚的夫婦達到80%以上。

　　分居婚達5年離婚的人占20%，以50-60歲的人為多；分居婚半年或者1年以內各占15%，以30-40歲的人為多。

　　長期分居分床，會增加出軌的可能性，也會成為渣男出軌的藉口。

　　中山大學社科繫心理學專家指出：

　　因為一些特殊原因短暫性的分開睡，比如失眠或者疾病，夫妻雙方是可以接受的，長期分床卻是萬萬不行的。

　　盧悅老師也曾說過，長期分床會帶來3大危害：失去連接感、讓問題惡化、讓個人生活惡性循環。

　　夫妻長期分床睡的背後體現的是“能力”的缺失——

　　1、有效溝通能力的缺失

　　曾經在知乎上，看到這樣一個問題：

　　很明顯，女方堅持分床睡，不是因為剛生完孩子，而是為了和丈夫慪氣。

　　一張雙人床，其實承載的是我們的安全感和愛。

　　當丈夫提出分床時，給妻子帶來的感受不僅僅是身體上距離的疏遠，還有心理上距離的疏遠，甚至是一種被拋棄的感覺。

　　讓妻子在那一刻感受到了一種“分離”的焦慮。

　　但她並沒有在一開始就向丈夫表達自己對“分離”的恐懼與不滿，而是在之後採用“被動式攻擊”，用分床睡的方式來跟丈夫慪氣。

　　伏爾泰曾說過：讓人感到疲憊的，不是遠方的高山，而是鞋子裡的一粒沙子。

　　同樣的，讓婚姻大廈崩塌瓦解的，往往也不是什麼轟轟烈烈、驚天動地的理由。

　　而是一次誤解、一句埋怨，一次不言語，一次不解釋。

　　有多少夫妻，由於一次兩次無關痛癢的爭吵，就開始長期分床睡。

　　最後連夫妻生活都沒了，更有甚者，從分床變成分家，最後就離婚了。

　　2、維繫長期關係能力的缺失

　　一句 “婚姻不在，兄弟還在。”

　　為脫口秀演員程路、王思文的婚姻畫上了句號。

　　都說藝術源於生活，思文的段子乍看詼諧幽默，細品其實是生活里的心酸眼淚。

　　程璐和思文兩個有趣的靈魂能走到一起，相信最開始是有很多合拍之處的。

　　但如果夫妻間沒有維護長期關係的能力，不管和任何人走到一起，結局都會像歌詞里所唱的“熱情總會變冷淡”，不僅分了床，也分了心。

　　3、表達愛的能力的缺失

　　曾經有這樣一對夫妻做諮詢，兩人結婚十年，分床8年，已經5年沒有性生活。

　　一開始是因為懷孕生孩子，兩人都同意了分床。

　　但時間久了，妻子覺得丈夫對自己的關心越來越少了，丈夫也感覺妻子整天忙於孩子完全疏遠了自己。

　　漸漸地，想“合床”也合不到一塊去了。

　　婚姻中最重要的關係是夫妻關係，千萬不要為了孩子忽略了你的另一半。

　　即使是因孩子分床，也不要忘記時常向對方表達愛意，如此才能讓你們的關係不至於因為短暫的分離而產生裂痕。

　　說到底，不管是分居婚還是分床婚，這種婚姻形式都是有門檻的，並不適用於所有人。

　　短暫的分床帶給雙方的可能是驚喜，長期分床帶給雙方帶來的可能就是驚嚇了。

　　那麼，對於大多數夫妻來說，怎麼樣才能讓彼此越睡越舒服呢？

　　做好這4點

　　夫妻“越睡越愛”

　　1、儘量同步睡眠時間

　　也就是說最好同時睡覺，也同時起床。

　　研究表明，睡眠時間同步得越好，女性對於婚姻關係的滿意度越高。

　　對於男性來說，睡眠時間同步得越好，對女方的依賴性就越高。

　　2、睡前花10分鍾聊聊身邊的瑣事

　　從心理上說，夜晚，是一個人最為敏感脆弱的時候。

　　如果在這樣的時刻，你能很近距離地與另一個人分享空間，分享心中的感受，對於生活中的瑣事進行友好而親密的交流，更有助於夫妻關係的穩固。

　　3、無論現實生活有多疲憊，睡前都要給彼此一個擁抱

　　美國著名人類學家愛德華霍博士劃分了四種心理距離，每種距離分別應對不同的雙方關係。

　　其中，最親密的距離是在正負15釐米，能夠感受到對方的體溫氣味和氣息。

　　身體上的親密接觸不僅會讓對方感受到強烈地被愛的感覺，還能改善性生活滿意度，提高睡眠質量。

　　4、老夫老妻，更應該注重睡覺的儀式感

　　“婚姻最好的保鮮劑是什麼？”記者採訪一對婚齡超過70歲的美國夫妻。

　　“每天睡覺前說晚安。”兩人相視而笑。

　　他們解釋：

　　我們當時覺得，如果想讓婚姻長久，一定要努力去堅持做一件事，哪怕是一件很小的事情。於是，我們想到了互道晚安。

　　三毛也曾說過：

　　愛情，如果不落實到穿衣、吃飯、數錢、睡覺這些實實在在的生活里去，是不容易天長地久的。

　　婚姻就是靠這些瑣粹編製成的情感長河，而這些卻決定著你婚姻的穩定程度。

　　當然，很多女性之所以選擇和丈夫分床睡，並不是因為感情變淡了，或和丈夫出現什麼不可調和的矛盾，而是對自己結婚後生子後一系列身材容貌上的變化感到不自信。

　　她們常會用帶著挑剔的眼光看待自己：

　　是不是沒有魅力了？是不是不好看了？是不是沒有吸引力了？

　　在這個世界上，沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。

　　但長期自我懷疑之後帶來的並不是越來越好的自己，而是不斷加劇的內耗，讓自己在親密關係中越來越抬不起頭。

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