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Netflix《創造安娜》直登第二位！女主角Julia Garner保持身材瘦身秘訣
Netflix劇集《創造安娜》（Inventing Anna）開播一星期一直居於排行榜頭三位，故事改編自真人真事，講述一個平凡女生假冒名媛躋身上流社會，成功騙過許多名流人士和富三代，成功騙取數十萬元美元！飾演女主角的Julia Garner自然成為全城熱話，外表甜美，身材苗條的她更登上澳洲版《Marie Claire》的封面，以下一起來看看她如何保持性感身材和美容心得！
Julia Garner美容瘦身秘訣1. 避免攝取奶製品
除了勤敷面膜之外，Julia Garner為了讓皮膚維持在健康狀態，會刻意避開攝取奶製品，因乳製品含刺激產生皮脂的賀爾蒙，容易出現暗瘡粉刺的情況。
Julia Garner美容瘦身秘訣2. 不吃加工、垃圾食物
要盡量避開垃圾食物，避免吃高鈉的加工食物，因為吃後容易水腫及致肥。Julia較多攝取高蛋白的原型食物，像是魚肉、雞肉等等，她並不會故意減少食量，保持三餐都要吃的習慣，吃得飽又健康，才可真正維持好身材。
Julia Garner美容瘦身秘訣3. 親自下廚、少吃外賣
Julia大部分時間都會親自下廚 ，煮得健康，自然吃得健康，少吃調味料和澱粉質，她多數會選取高維生素的新鮮蔬果和高蛋白質的肉類食品，飽肚又不會令身體造成負擔，也能有效保持皮膚光滑！
Julia Garner美容瘦身秘訣4.多忙也要做運動
除了控制飲食之外，Julia堅持每星期都要運動5天，每天最少要做90分鐘的訓練，她私下喜歡以普拉提、負重訓練、瑜伽、有氧運動等的健身方法去保持身體線條。這些運動更加可以增加肌肉力量、改善身體的協調性和柔軟度，對心肺功能更有效提升。
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