別看這飯不起眼,先炒後蒸真省事,營養極高

2022年04月26日09:26

別看這飯不起眼,先炒後蒸真省事,營養極高,常吃身體好不顯老

現在是春夏交替的時候,很多老病都容易複發,首先要注意飲食。各種營養搭配,也不一定非得吃大魚大肉,只要是可口的飯菜。吃得舒服對胃口就行。

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婆婆和朋友們聊天說起咖喱飯,一下子勾起饞蟲。以前常在樓下快餐店吃咖喱雞肉飯。現在因為疫情也關門了,想想真饞了啊!

趕緊的翻箱倒櫃找食材,真的沒有失望,居然找到不知道什麼時候剩下的2塊咖喱。搭配囤貨土豆和胡蘿蔔圓蔥等等,一頓忙乎飯菜就都下鍋了,沒想到居然要比快餐店味道還美!

沒做之前有點忐忑不知道怎麼做咖喱飯,做了之後才知道太簡單了。

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咖喱是多種香料調配而成的醬料,常見於印度菜,泰國菜,日本菜等伴隨肉類和飯一起吃。已經在亞太地區成為主流的菜餚之一。咖喱營養極高,常吃身體好不顯老。

咖喱能促進唾液和胃液的分泌,加快胃腸蠕動,增進食慾。咖喱,還能促進血液循環,達到發汗的目的,所以在炎熱地區,人們特別喜歡吃咖喱菜餚,排汗解暑氣。咖喱內所含的薑黃素,具有激活肝細胞並抑製癌細胞的功能,對於肝病和癌症的預防能起到一定的作用。

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食材;土豆1個胡蘿蔔1個,紫圓蔥1個,雞肉1塊,植物油1勺,鹽1勺,咖喱2塊。

製作;土豆和胡蘿蔔削皮洗乾淨切成小塊更入味,圓蔥和雞肉也切塊備用。

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用熱油炒菜,翻炒加鹽,加咖喱翻炒融化即可盛出來。可根據自己的口味來選擇咖喱,如果喜歡味道偏辛辣一點的選印度咖喱。喜歡味道稍微溫和一些甚至有點回甜的,選日本咖喱。本食譜用印度咖喱,稍微有辣味。

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電飯煲內加入淘洗乾淨的2杯米,加水到刻度2即可。

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把炒的菜都倒進煮飯的電飯煲內,記住不用另行加水了。

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設置電飯煲煮美味飯,口感選;軟糯。時間50分鐘,熟了會有提示。

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時間到了,飯熟了,快回家吃飯咯!在家一樣也能夠做出美味的飯菜!

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友情提示下別貪吃哈,美味不可多吃,牢記胖子不是一口吃成滴,話雖然這樣說,還是吃一大碗才有點饞。

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咖喱飯好吃,還不限量!簡單的美味,吃著更健康。用最簡單的食材做出最鮮美的味道!

閱讀已結束,你是不是還沉醉在美味中呢,趕緊的給親愛的家人安排上吧,下期會分享更多的美食美味製作,不見不散!一鍵送三聯感謝支援!

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