流感季節｜中醫推介穴位按摩法增強抵抗力

免疫力是人體防禦外來病菌入侵的一大防線，不想三不五時便要看見醫生，平日便應多多注意身體健康，提升免疫力。註冊中醫師伍海強接受healthyD訪問時表示，建議可從穴位按摩着手，提升免疫力幫身體level up。

在中醫角度，流感（時行感冒）與普通感冒症狀相似。伍海強醫師指出：「兩者一般均會伴隨鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、咽癢痛、頭痛、發熱等。中醫認為流感主要是感染時行疫毒引致，具傳染性，可引起大規模流行，起病急、症狀重、變化迅速，一般可見高熱、身痛、身寒甚至身寒抖顫，易出現併發症，嚴重者可致命。至於普通感冒，則主要是由感受風邪引起，症狀較輕，不造成大規模流行，一般以風寒症和風熱症為多見，風寒症多見怕吹風受寒，風熱症多見身熱、汗出、咽痛。」

面對流感肆虐，除了注意個人衛生、定期運動等外，還能做甚麼來加強免疫力呢？伍海強醫師就分享按揉穴位的小貼士，按法為用拇指指腹按壓，以出現痠脹感為度，每日早晚兩次，每次持續五分鐘。

增強免疫力穴位按摩法

位置：足三里（外膝眼約四指之下）

作用：足三里屬於足陽明胃經，可調理脾胃，有增強抵抗力、強身健體作用。

位置：大椎（頸後第七頸椎棘突起的下緣）

作用：大椎是手、足三陽經及督脈，合共七條陽經的交會處，能升提陽氣，驅逐風邪外出。

位置：風池（頸後髮際角之凹陷處，左右各一）

作用：風池意為風邪容易蓄積之所，屬足少陽膽經，有袪風散邪的作用。

註：如有疑問，應及早找註冊中醫師查詢及診治。

Text: Fion

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資料來源: healthyD.com