照著吃就好！公開5位韓國女星「瘦身菜單」～原來IU嬰兒肥不見的秘密是「它」？

照著吃就好！公開5位韓國女星「瘦身菜單」～原來IU嬰兒肥不見的秘密是「它」？

雖然天氣健漸漸轉涼，衣服越穿越後，但要是身材不纖細一點的話，穿上毛衣、大衣真的超容易顯胖TˇT 今天就來跟著小編一起一探究竟韓國女神們的減肥菜單，照著吃～肯定能變得跟她們一樣美（撒花）

IU

早餐：一顆蘋果午餐：蕃薯晚餐：補充蛋白質飲品（小編補充同時搭配一些簡單的運動，在短短7日就成功減了5公斤唷！）

https://www.instagram.com/p/CkxVXqNuKCb/?utm_source=ig_web_copy_link

朴信惠

早餐：黃瓜、低脂牛奶午餐：半碗飯、白菜晚餐：青瓜、白菜（小編補充：當然也要能看自身狀況補充蛋白質＋運動，最重要的是要堅持不吃油膩食品喔！）

https://www.instagram.com/p/CQnBZzGnQOz/?utm_source=ig_web_copy_link

徐玄

吃地瓜取代正餐每天晚上六點之後不進食每天一小時有氧、核心運動自製果汁：蘋果+香蕉+花椰菜果汁、西洋芹+甜椒+番茄果汁、香蕉+豆腐奶昔

https://www.instagram.com/p/CkGeGCEhfQE/?utm_source=ig_web_copy_link

雪炫

一天一餐（這需要看評估自己的身體狀況喔！）1個雞蛋、1.5條蕃薯、加上乳酪和堅果，包括蛋白質。

https://www.instagram.com/p/CitSADshRpv/?utm_source=ig_web_copy_link

裴秀智（Suzy）

早餐：100g番薯＋50g雞胸肉和半杯脫脂牛奶午餐：一小碗糙米飯＋蔬菜沙拉晚餐：2條番薯（晚上6點後就不再進食）

https://www.instagram.com/p/Cfq8mp6voG9/?utm_source=ig_web_copy_link

小編個人比較喜歡徐玄的做法啦>

原文連結：

照著吃就好！公開5位韓國女星「瘦身菜單」～原來IU嬰兒肥不見的秘密是「它」？