杭州小夥長出老年斑：未老先衰了？醫生：不是個例，這事少做

　　來源：錢江晚報

　　在很多人印象中，老年斑至少是步入中年後的產物，但近日“25歲女生長出老年斑”話題衝上熱搜，引發網友關注

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　　原來，

　　這名年輕女生面部有了

　　老年斑的色素沉著，

　　在就診時，醫生瞭解到她長期熬夜，

　　幾乎很少在淩晨前入睡。

　　這下，這下很多晚上睡得少，

　　白天瘋狂補覺的年輕人，

　　尤其是年輕女生們開始慌了：

　　自己會不會也被老年斑盯上？

　　老年斑年輕化並非個例與這些因素有關

　　與熱搜中的女生一樣，杭州小夥小吳（化名）目前臉頰、額頭、肚子上已長出不少老年斑，每隔三個月就要“偷偷”去醫院做激光治療，但他又覺得丟臉，不敢告訴家人和朋友。

　　杭州市中醫院皮膚科袁丞達副主任表示，在大家的印象中，只有上了年紀的人才會長老年斑，而現在每週坐門診，幾乎都會碰到有這種問題的年輕人，年紀輕一點的才22歲。

　　老年斑又稱為脂溢性角化病（SK），是一種臨床常見的良性皮膚腫瘤，由角質形成細胞過度增生所致，一般呈圓形或橢圓形斑片，直徑在幾毫米~1釐米左右。老年斑是皮膚的一種老化，也代表著身體的損傷。

圖片來源：視覺中國

　　為何會“未老先衰”？

　　袁丞達副主任表示，發病可能與日光照射、遺傳、不良習慣等因素有關。從職業來說，建築工人、農民、運動員這些室外工作者比較多。

　　老年斑表現為高出皮膚的斑塊，好發於臉、手、腳等暴露部位，通常多發，成批出現，一般沒什麼症狀。“之所以別稱叫老年斑，主要是六七十歲多發，不過老年人往往就診慾望不強。另外，男性患者也會多一點。”

　　此外，老年斑發病還有個原因——人體體內的脂褐質代謝紊亂，年輕人要引起注意。睡不好、壓力大、精神高度緊張、喜食油膩性食物的話，會導致皮膚腺脂質分泌增多，代謝過程中產生的脂褐質色素在皮膚積聚。

　　這和脫髮的發病機制挺類似：熬夜、精神壓力增大，也會讓內分泌紊亂，造成頭髮油質增多，出現脂溢性脫髮。

　　若不想影響顏值需調整生活方式

　　老年斑不影響健康，癌變幾率也很小，如果覺得影響顏值，可以用激光打掉。不過，老年斑有點“頑固”，像雜草除了又生，每隔一段時間就得處理。

　　若想預防老年斑，醫生建議要保持心情舒暢，生活中儘量不要太焦慮，並做好防曬很重要，因為長時間日光照射會加速皮膚老化，同時要保持多運動、好好休息的良好習慣。

　　說完老年斑的病因，再來講講另一個身邊人關注度很高的問題：晚上幾點之前睡覺才不算熬夜？

　　畢竟對年輕人而言，有些是因為工作要求熬夜甚至倒班，有些則是因為“只有夜晚是屬於自己的寶貴時間”所以“報復性熬夜”。

圖片來源：視覺中國

　　對此，杭州市第三人民醫院專家們提到，熬夜危害大，其實衡量睡眠的兩個關鍵就是——有規律和睡得夠。

　　如果非要說一個具體的時間點，從內分泌角度而言，晚上23點後睡覺就算熬夜。

　　“科學睡眠”的個性定製公式可以是：神清氣爽的醒來時間-前夜的入睡時間，然後得出你需要的“睡夠時間”，並堅持這個規律。

　　對抗熬夜，有些人選擇通過自律或他律，到點便勒令自己休息；有些人則選擇調整自己的身體，如某些藝術工作者，已習慣了深夜創作，便形成了晚上工作、白天休息的獨特生物鍾。

　　每個人情況不一樣，不妨結合自身實際“對症下藥”，總之，讓靈魂與身體保持協調就好。

　　來源：潮新聞·錢江晚報 記者 何麗娜 通訊員 袁海儀 徐尤佳