半年時間減掉26.7公斤是什麼的概念，要付出多少的汗水和毅力，應該很多女孩子都想像不到吧。最近有一位女生在半年之間在沒有劇烈運動的情況下激瘦33磅！全靠6個減肥秘訣和輕鬆由155磅減至95磅，半年間一共減了60磅！而且沒有復胖。快來看看有什麼必做的飲食減肥秘訣和重點瘦腰運動吧！撰文：Sylvia L

說起補血，相信大家都會想起牛肉、紅豆、菠菜等等這些含高鐵質的食物。補血對於女性尤其重要，但是大家真的「吃對」食物了嗎？台灣中醫師陳峙嘉指出大家常常以為吃紅豆就是補血，原來事實並非這樣？含鐵質的食物可以分為動物性和植物性，到底有哪些一起看下去吧！撰文：Cyan｜資料來源：衛生署、中醫師陳峙嘉、營養師M

令腿變直是O型腿或天生腿不直的女生都希望改善的問題，瘦腿運動也間接是練直腿運動。女生每天上班坐在辦公室內，臀部的脂肪會更容易積聚，從而會影響腿部線條。日本有位Youtuber 同樣有下半身肥胖的問題，所以決心創造簡易的瘦腿操，改善腿部線條令腿變直。而且這4個動作不需要工具輔助，在家都能隨時做隨時瘦。

快到聖誕節了，出席派對要穿靚衫見人，就要開始準備瘦身計劃！特別是飯後的關鍵時間，不要動不動就立刻坐下玩電腦，不妨等消化好後，睡前做以下3個穴位瘦身按摩。只要在家中用5分鐘，便可輕鬆完成修身動作，持之以恆，更會瘦腰減贅肉，腰部線條也變美了！撰文：Sylvia Liu｜圖片來源：遙遙千里@小紅書聖誕節把

Chanel手袋價錢年年都有升無跌，特別是經典保值timeless Classic款，亦是多年以來的搶購目標。所以Chanel手袋無論是收藏或是自用，身為女生都絕對值得在一生人中擁有一個！撰文：Sylvia Liu｜圖片來源：品牌官網Chanel手袋價錢又升值 經典保值timeless Classi

踏入秋冬轉季日子，肌膚明顯變得乾燥欠彈性，在上底妝時也會出現「卡粉」的問題。要為缺水皮膚急救，最適宜就是敷面膜，可以為肌膚即時保濕。作為面膜控，小編的私心推介就是當年熱賣、口碑極佳的肌研海洋女神面膜系列，開架價錢加上顯著保濕效果，絕對是一試愛上，可惜在售罄後便不再到貨，小編只能暗暗後悔沒有多買幾盒囤

名牌手袋是每位女生的身分象徵，曾幾何時monogram花紋更是最直接告訴大家個袋有幾矜貴，可惜當時monogram手袋泛濫，人們通通忘了手袋只是造型的一小部分，導致妹仔大過主人婆， monogram手袋 從此與土豪形象掛勾，俗不可耐。經過這些年，近季 monogram手袋 的時尚度似乎有所復興，除了

踏入被譽為戀愛季節的秋冬天，想讓心儀對象瞬間增加好感，就必定要打造出恰到好處的初戀知性感覺，而迷人的唇妝就是關鍵所在！今季流行兼具光澤感與顯色度的超亮漆光唇妝，飽和水潤的唇色能即時顯出好氣色，打造出 Girlfriend-able 的知性造型，正正是約會妝容上的小心機！撰文：Casey｜圖片：Sin

一過30歲不單肌膚變得鬆弛易乾燥，頭髮也欠缺生氣，更會出現人生第一條白髮，是初老的警號！今天要介紹一系列白髮救星，讓頭髮立即變黑！即使無時間到Salon做Color，也可以自行在家處理白髮。撰文：Sylvia Liu｜圖片來源：instagram白頭髮形成的3大成因當毛囊停止產生黑色素，或體內有物質

返工手袋對事業型女性來說，必需集平價、輕身和時尚於一身。畢竟是每天都與你出生入死，除了每天上班的穿著外，一個出得場面的返工手袋，一定讓你成為大家的焦點所在。今季的名牌手袋如：YSL、 GUCCI、CHLOE、FENDI等都流行公事包形的手袋，不論在外型和實用度上都令人十分滿意，大家看看以下的7款返工

正念飲食Mindful Eating源自於佛教的正念 (Mindfulness)，可以幫助大家專注察覺當下的心理和生理感受──內在（身體、心和腦）以及外在（周遭環境、正在吃的東西）。它也有助緩解及治療許多疾病，包括飲食失調、憂鬱、焦慮和各種與食物有關的行為，另外亦有助體重管理，讓大家培養一個良好的飲

減肥最有效的方法一定是控制飲食，韓國一名女生由65kg減到45kg短短花了一年時間，靠著減肚腩練腹肌食譜和自家運動方式，沒有復胖的象徵，肥肚腩練成了性感腹肌，她還不吝嗇與大家分享成功減肥的秘訣。撰文：Sylvia Liu｜圖片來源：d.ddong@instagram韓妞一年狠減20kg 詳細減肚腩練

女人年過25歲，新陳代謝開始減慢，皮膚更生變慢，脂肪容易囤積。血橙除有淡淡玫瑰味很可口之外，多食血橙更能保持年輕。血橙功效強勁、營養價值很高，是柑橘類中唯一含有花青素的品種，花青素對皮膚有抗氧化功能，還可以減脂、養顏，一起看看小編推介的4個血橙食法吧！ 撰文：Michelle L. | 圖片來源：P

2001年港姐冠軍楊思琦出道多年，今年8月便會踏入41歲，而且已為人母，其身材及樣貌keep得非常好，最近得知楊思琦再婚消息，原來早在今年年中她已經與圈外男友在外地秘密結婚，同時亦宣佈已再懷孕！ 圖片：《Miss Szeki 2018》、IG｜編輯：Sylvia （資料來源《東方新地》） 41歲楊思

OL長期坐著，脂肪聚集在下半身。要擺脫啤梨型身形， OL必學辦公室減肥運動，利用辦公室的桌子和椅子，在有限度的個人空間，一邊工作，一邊做以下6組瘦身運動來瘦身。除了坐著也能瘦，還能收緊腿部及臀部肌肉，練成瘦腿、翹臀！ 撰文：Michelle L.｜圖片來源：咪咪愛運動@Youtube、Instagr

很多靚太、OL多多少少有顆少女心，對粉色系 、花系列難以抗拒，尤其結合在餐具、廚具、家品、家電上，美觀之餘亦實用。小編最近發現日本人氣家電品牌IRIS OHYAMA小家電 推出了一系列夢幻薰衣草色，美到讓人少女心爆發。 撰文：Sylvia Liu｜圖片來源：irisohyama、 instagram

蝴蝶袖瘦身操可以幫各位女生減厚背及粗臂的問題，想在任何時間都擁有一個纖瘦的上半身，這個簡單、活潑、又不乏味的蝴蝶袖瘦身操便十分適合。由韓妹教練指導的這個瘦身操，每天只需堅持5分鐘便有效果，尤其適合不喜歡長時間做運動又想瘦身的女生。撰文：Ellie ｜圖片：Instagram、여리나핏@YouTube

想一輩子擁有25歲的肌膚，就要從25歲起好好保養自己的皮膚！而且從踏入25歲後便要多加注意肌膚衰老壞習慣也，有人話「有需要這麼早就保養嗎？抗衰老的產品都超貴」。對啊，很多含有抗衰老成份的保養品都比普通保濕、美白產品貴，但你要美還是要錢？這個世界很現實、很殘酷是吧，但其實要保住不老的肌膚又不想花太多錢

舌頭除了可以分辦不同的味道外，還可以從舌頭看健康；由此反映身體的變化和健康狀況。中醫診症的基本方法就是「望、聞、問、切」，而舌診就是當中的一環。中醫師徐澤昌指「舌象」可反映不同健康問題，自行檢查也可發現些「不健康的跡象」；簡單而言，可以從以下5種舌頭狀況觀察身體狀況。不過徐醫師指出，某些成因較為複雜

抗皺紋是女人的必修課，而魚尾紋更是出賣年紀的關鍵，因此大家要使用眼霜等產品作日常護理，減退和預魚尾紋的出現，要不然到出現細紋時就後悔莫及了！眼紋的出現可能與你平時生活的壞習慣有關，只要改掉以下幾個壞習慣，配合適當的按摩和保養，很快就可以回復一雙炯炯有神的眼睛啦！一條魚尾紋老3歲！即學眼部按摩保養簡易