【弓箭步減肥】說到簡單卻效果驚人的運動，第一時間必定聯想到深蹲減肥，的確深蹲因為能夠深層鍛練大腿肌肉，因此又被稱為瘦腿神器。但如果像小編一樣腳掌不沾地的人，深蹲卻是遙不可及的存在。但原來有一項運動比深蹲更效果顯著又容易，就是「弓箭步」運動。 撰文：Celia | 圖片來源：Pexels、ladyfi

49 歲黎姿向來都重視家庭，自從弟弟黎嬰於2017年發生車禍後，黎姿便淡出娛樂圈，專心照顧弟弟，更接手弟弟的醫學美容生意。成為事業有成的女強人後，黎姿依然重視家人，近日更攜同半癱弟弟黎嬰、父親和3個女兒齊齊出遊，享受家庭樂！ 撰文：J｜圖片來源：instagram 49歲黎姿攜女兒、半癱弟弟黎嬰出遊

皮膚要美白，牙齒美白同樣重要！今次推介的牙齒美白方法非常實用，只要每天刷牙時花點心思，便可達到美白牙齒的效果。所謂「排牙白啲笑起上嚟都自信啲」一於看看牙齒白得發亮的黎姿及網紅分享的美白牙齒去漬用品推介，更有5分鐘去到牙漬的民間偏方。建議大家一定要行動，閱讀文章後做足14天養成美白牙齒的習慣，保證一定

明星婚禮總是最引人注目。不少準新娘心中的也有一個夢想的婚禮，更有部份人不惜花大錢來豪辦婚禮！不過說到奢華婚禮必定非明星婚禮莫屬，13大明星婚禮中花費金額少的低至200萬，多的高達7億，極度奢華。立即為大家盤點圈中明星婚禮，看看哪一對明星舉辦的婚禮最奢華！撰文：YY | 圖片來源：Weibo、IG、東

40歲的辣媽張柏芝近日因參與《乘風破浪的姐姐2》而成為話題人物，節目中站在舞台上大跳性感熱舞的張柏芝難以想像她已育有三子，外貌及身材都保養十分好，更是不遜色於一眾後輩。最近張柏芝在社交平台上跟網民分享自己的保養秘訣及獨門的護膚方式。撰文：Summer｜圖片來源：cecilia_pakchi_cheu

女生很多時候看到包裝漂亮的眼影盤就會買，但是買的當下，又未必考慮到應該如何用眼影盤的不同顏色作配搭，結果常用的眼影顏色永遠只有那幾種，想嘗試更複雜的配色，但自己卻不懂得怎樣分配使用顏色。如果你遇到同樣的問題，那不妨參考以下的三款「畫眼影公式」，只要掌握重點色，就能畫出完美眼影！撰文：Janice、E

以時裝女性為主的愛情喜劇《愛美麗狂想曲》（英語：Beauty And The Boss）最近熱播，由陳豪、李佳芯、蕭正楠、陳瀅及曹永廉領銜主演，當中Kiki姐（蝦頭楊詩敏飾）一角大受觀眾喜愛，大讚是香港不能缺少的笑匠之一。但搞笑背後，原來蝦頭的真實生活，並不如她在鏡頭前般快樂。撰文：Lia Mung

上兩個星期，氣溫突然急升，姊妹們都匆匆忙忙把夏天的短袖衣物拿出來，無奈一穿上，冬天積聚下來的贅肉一覽無遺，於是紛紛趁夏天還未到來，趕快實行減肥大計。可是，大家往往過於專注在減走「熊腰」，常常忽略掉你看不到的「虎背」。試想像，女生穿上幼肩帶小背心，正面是漂漂亮亮，但身後要是擠起一層層的肥滿背肉，吸引力

【普拉提蓆上運動】現年33歲的鄭欣宜過往就大方分享過自己靠「生酮飲食法」來瘦身，效果不錯，更成功瘦下一個碼。而除了培養健康飲食習慣外，鄭欣宜近日就在個人YouTube Channel中分享了一套20分鐘的普拉提蓆上運動，直接跟大家一齊動起來，有興趣的不妨一起跟著做吧！撰文：Ella ｜圖片來源：鄭欣

黑眼圈問題真的超難處理，無論用什麼眼霜都好像不奏效，原因可能是因為擁有黑眼圈的你用錯了其他功效的眼霜！一位皮膚科醫生日前就介紹SEPHORA必買4大好用眼霜，可以個別改善黑眼圈、乾紋、水腫等眼部問題，有嚴重黑眼圈的你快來看看！撰文：J｜圖片來源：RED好用眼霜推介：SEPHORA必買4大產品！個別改

41歲MaggieQ瘦身有法，至今仍然保持S型身材，維持體重在47公斤，不禁令人好奇她平日的餐單究竟吃什麼！日前MaggieQ瘦身秘訣終於公開了，原來就是採用健康輕食的方法，她推介大家試試「5天輕食計畫」，即看MaggieQ早、午、晚、零食餐單！撰文：J｜圖片來源：instagram、REDMagg

Wallet on Chain (WOC)是指附帶鏈條的銀包，卻比一般銀包要大，手機和少量物品也能放得下。WOC長久以來都受到不同年齡層的喜愛，一些預算不足、又或是剛工作想要買下第一個名牌的女生非常適合WOC。而各品牌最近就推出了2021年最新款的WOC，更有低至$8,000就能入手的品牌款式，有興

【核心肌群5式】又快到穿短褲、背心的季節，不少女生都開始苦惱如何做運動瘦身。若果你仍無從下手，不妨試試以下所這幾套核心肌群運動！以下5式鍛鍊核心肌群動作是由趙薇的私人教練李霄雪所推薦，不但讓你可以在家輕鬆瘦小腹，更可鍛鍊出小蠻腰，大家趕快練起來吧！撰文：Ella ｜圖片來源：東星娛樂、Red趙薇私人

「168間歇性斷食」減肥法最近非常的流行，大家都要挑戰一波。就連楊丞琳、侯佩岑、許瑋甯等台灣女星們都是靠168間歇性斷食減肥法瘦下來的！到底這種號稱超容易執行、入門門檻低的168間歇性斷食減肥法有沒有效呢？現在就跟大家公開女星們的瘦身秘密，想知道的話就要看下去啊！撰文：Rain｜圖片來源：photo

與拍拖9年男朋友李泳豪分手，搭上空心老倌吳帥，是01年港姐冠軍楊思琦最為人所知的大事件。去年2月，楊思琦被揭發再次「未婚生子」，雖然她解釋自己已婚，但由於沒人見過她老公，大眾對此都十分疑惑，甚至被質疑大話冚大話。日前她在阿Bob林盛斌和麥玲玲師傅《Master’s Talk師父有請》節目中亦再次被問

【濕疹戒口】來到4月份，又是轉天氣的季節，而每逢轉季就是就是濕疹人士需要加倍注意的日子，大家必須謹記以下忌吃的濕疹戒口食物，切勿誤食以避免濕疹情況惡化。另外，再看看何庭軒中醫師解答的一系列濕疹迷思，讓你徹底了解濕疹成因，進而由根源著手解決問題！編輯：Heidi、Casey｜圖片來源：Instagra

有時候減肥需要一個契機才能下定決心，因為減肥是一件持之而恆的事。正如日本節日訪問一位靠步行乳酪減重減磅成功的日本女生，她從116kg減至49kg的勵志減重故事的開端，就是一件看似小事的意外而引起。撰文：Celia Chang | 圖片：《ザ!世界仰天ニュース》截圖@日本テレビ｜編輯：venus.y乳

已經對做Gym、跑步瘦身感到沉悶、無新意？不妨試試近幾年新興的跳彈床運動吧！不但可以增加做運動的樂趣，更同時可以鍛鍊身體肌肉，一舉兩得！有一位日本3孩媽媽就靠彈跳床成功瘦下13公斤，效果驚人，就連楊丞琳都愛上這個跳彈床運動！ 撰文：Ella ｜圖片來源：Instagram、Pexels 跳彈床運動1

【2021不漂染流行染髮】想髮色有新改變，但又怕漂染會傷頭髮？那以下那些「可可色系」就最適合大家了！延續去年秋冬火紅的深色系列，今年春夏仍然以深色為主，以溫和的可可色為主調，在陽光下髮色有光澤而不浮誇，立刻讓你變成低調甜美型女孩！一起看看以下5大2021不漂染流行染髮，有興趣不妨試試啦～ 撰文：El

【懶人運動瘦小腿】相信大家在過年期間都吃不少，加上疫情等關係，都沒能好好做運動，應該團了不少脂肪。再過不久，夏天也快到了，也是時候把大腿的多餘的肉消滅掉了！早前，便有一位小紅書博主分享了一個每天睡前只需花15分鐘就能瘦腿的運動。5個簡單動作伸展大腿肌肉，整個過程還不會流汗，非常適合怕流汗的女生！睡前