最近拜讀了一本介紹運動員「功能性訓練」的書籍，是由美國著名體能專家Michael Boyle 撰寫 (他曾訓練出多位世界冠軍和奧運奬牌選手)。這書在全球各地好評如潮，不論對運動員或教練皆有裨益。現希望透過本文跟大家分享一下。 很多朋友健身是為了追求健碩體型，但也有不少是渴望提升專項運動表現。在運動科

彭于晏因為高顏值與精壯的身材圈粉無數，也在多部影劇中大秀自己的體能，精湛的演技讓他在華人圈擁有超高人氣。近日，彭于晏在個人IG曬出幾張自己上健身房的「香汗淋漓照」，但由於拍照角度太荒唐，讓粉絲笑稱：「毫無偶像包袱。」首先，這張鬼臉照究竟想表達什麼呢？不要憑著顏值高就亂用臉啊～～這張則完美的詮釋了哥有

（星島日報報道）適逢日本櫻花盛開的季節，近日不少人已飛到日本旅遊兼賞櫻，當中包括影帝影后夫婦梁朝偉與劉嘉玲，還有時尚達人徐濠縈及台灣型男彭于晏。前晚，劉嘉玲在社交平台晒出老公梁朝偉與彭于晏的合照，以及她與兩人的自拍合照，她並留言寫道︰「Happy Sakura！」兩代男神罕有同框，網

（星島日報報道）巴塞爾藝術展（Art Basel）在疫情復常後再在香港舉行，今年展覽場館伸延至金鐘，現場展出10米高法老像「重力」，吸引大批名人日前率先到場觀賞，包括呂良偉夫婦及鍾鎮濤夫婦，佘詩曼、張可頤等，連影帝梁朝偉也偕太太劉嘉玲拍拖看展覽，偉仔一身便服，嘉玲則以純黑西裝和短裙造

（星島日報報道）李克勤、彭于晏、劉俊謙和蔡思韵（Cecilia）昨日現身馬場活動。克勤直言最近捱夜睇世界盃，可惜愛隊英格蘭出局，無奈以《紅日》的歌詞來自我安慰，又自爆和兩個兒子凌晨起身睇波，囝囝支持的葡萄牙也出局，難得一家人睇波享受家庭樂。彭于晏相隔三年再來馬場很開心，被馬迷大讚他靚

踏入2022年，日本專業運動品牌DESCENTE宣佈由彭于晏擔任品牌代言人，演繹注入冬奧精神的SKI REPLICA生活滑雪系列。另外，在今屆北京冬季奧運會中，DESCENTE全力贊助分別代表瑞士、加拿大和德國的四大頂尖冰雪隊伍將以DESCENTE高性能戰衣登場。在這新的一年，DESCENTE將繼續

雖然近日UA院線全線結業對戲迷祉電影業都是一個沉重的打擊，但其實香港仍有不少地方支持電影！除了近日開幕的高先電影院，為大家帶來更多類型的電影外，其實香港亦有不少地方有不少題材獨特的獨立電影提供給懂戲之人欣賞！最近香港藝術中心就聯同DMZ國際紀錄片節及首爾獨立電影節合辦「韓女獨有戲：韓國女性獨立電

11月Digital Cover是擁有1.8M IG粉絲的阿爾巴尼亞裔美國女歌手Ava Max。她的人氣歌曲《 Sweet but Psycho》至今的播放量已過十億次，絕對是近年的樂壇新勢力！ 你的熱門歌曲《Sweet but Psycho》已錄得超過十億播放量，感覺如何？ 我感到很瘋狂，難

全球多國為了抗疫都紛紛停辦了各類型的運動賽事，連原定在2020年舉辦的東京奧運也要延期一年舉辦。即使如此，大型運動品牌Nike也決定按照原定計劃，在10月，隨著原本預計奧運會掀起的運動熱潮，與三井不動產在東京順勢推出期間限定的創意環保運動場——Nike TOKYO SPORT PLAYGROUND

不少上班族由於長期對著電腦、手機工作，很可能出現寒背、坐姿不良的情況，如果本身沒有運動習慣的朋友，很可能會出現腰、肩膊痛的出現。如果想紓緩病症，其實只要一些簡單的伸展動作即可！同樣受的腰、肩膊痛困擾的編輯，經過實測後為大家介紹以下3招紓緩！01貓式圓背伸展（Cat Camel）先將雙手、雙腳、雙膝觸

做人最重要有自知之明，即是你天生沒有碧咸之貌，亦欠李嘉誠之財，便要另覓出路，只要心不死，希望在明天從不老土。佳節將至，莫論你有多灑脫多豁達多獨立也好，說實話，在這些日子欠了個伴，也總是「爭咁啲」，單身男士們何不好好增值自己，追女仔是其次，俾女仔追才是重點！ 貿然怎樣讓自己升呢？其實最直截了當的方法，

健身給朱宦霖（Peter）帶來了自信，同時讓他也收穫了鋼鐵般的毅力。穿衣有型、脫衣有「肉」，鏡頭下的朱宦霖迸發著無窮的能量，蓄能前行，伴隨著荷爾蒙爆發的青春感。 雕塑般的線條高三時開始接觸健身，最開始的初心是想提升自己的身體質素，結果這一練便是許多年。如今，當大家提起朱宦霖的名字時，首先便會想到「那

繼早前就美國 Air Jordan 狀告中國喬丹，以及 New Balance 與 New Barlun 的侵權案件，兩者的「原裝正貨」終於取得終極勝訴後，讓美國潮牌 Supreme 對 Supreme Italia 擾攘多時的商標之戰，終於獲得了回報......眾所周知，向來行事低調的 Supre

正所謂千金難買心頭好，若果你是 Louis Vuitton 的粉絲，又或者想在家中添置一部足球機的話。我真係恭喜你呀，品牌最近推出了六款名為 Babyfoot 的足球機，真正可遇不可求。 在法語中解作足球機的 Babyfoot，外型已經充滿玩味，外型結合品牌的經典特色，足球機採用深色 Monogr

現實的確很殘酷。沒錯，許多時候只要你生得標緻、長得有型，做很多事都會變得輕而易舉。型男如你，根本不需要做太多東西，只要一舉一投足，已經足夠俘虜不少人的目光。而更殘酷的是，彭于晏 ── 世間上只得一個。自從彭于晏接手Berluti代言人一角之後，「時尚型男」的名堂幾乎無得輸。最近彭于晏為品牌拍攝廣告影

在時裝世界中，有一種喜歡叫做Thom Browne。大家對於Thom Browne的印象，除了時裝騷中的概念式走秀外，西裝更是他們家的榜首，並成功吸引一些斯文紳士男生的喜愛；同時，品牌的眼鏡亦是三甲當紅單品之選。在品牌眾多的眼鏡款式上，TB-704-C 作為綴有品牌經典紅白藍夾層的元祖型號，2013

正值巴黎時裝周，普巴也前往巴黎歌劇院看秀，與彭于晏同場。 普巴在INS上曬出看秀的視頻，他與女友一起和時尚界人物會面。 本月初，普巴完成腳踝手術，目前正在養傷中。 彭于晏微博曬圖：有好好打扮，在巴黎歌劇院看了場精彩的秀。  

現代人辦婚禮花招百出，常常在中場安排表演橋段，追求不同創意為的就是在一生一次的婚禮上留下美好回憶，近日在微博上瘋傳一段影片，只見影片中兩位伴郎大跳K-POP舞蹈，HOLD住全場讓氣氛超HIGH！ From:微博 From:微博 這兩位伴郎根本超專業，除了超精準動作，雖然只有兩人還有隊形變化，讓網友看