半年時間減掉26.7公斤是什麼的概念，要付出多少的汗水和毅力，應該很多女孩子都想像不到吧。最近有一位女生在半年之間在沒有劇烈運動的情況下激瘦33磅！全靠6個減肥秘訣和輕鬆由155磅減至95磅，半年間一共減了60磅！而且沒有復胖。快來看看有什麼必做的飲食減肥秘訣和重點瘦腰運動吧！撰文：Sylvia L

呢幾個月相信各位打工仔返工都攰喇，做人又點可以成日咁緊張！有時都要好放鬆下，今次送上一系列性價比極高的食買玩著數！大家不如睇睇10月份各類型飲食、玩樂優惠，等自己同朋友都放鬆一下，叉完電再博殺，Cheer up自己、Cheer up HK！ 撰文：Joan @ 新假期丨 編輯：海月丨 相片：相關機構

新一份《施政報告》出爐，爸媽最關心的是兒童、教育政策和家庭福利，以下懶人包可幫助爸媽們掌握。 兒童福利．到校學前康復服務未來三個學年增至共10,000個。 ．明年初推行20個月試驗計劃，在幼稚園或幼稚園暨幼兒中心為有特殊需要跡象的兒童提供早期介入服務。 ．加強課餘託管服務，包括增加2,500個豁

買ROLEX（買撈）是不少後生仔的target，於是便努力儲錢入手，但周不時又會聽到年年例必流傳的加價「內幕」消息。不理是真是假，就算到時不加，遲下也會加……但急着上車也不要亂衝，始終買「撈」不是買菜，入手前必須做定功課！這次筆者為大家度身訂造了9大買勞力士注意事項懶人包

交通部觀光局秋冬旅遊補助方案已於9月正式上線，隨著這波國內旅遊熱潮，台東多家飯店民宿推出優惠方案。大家可趁勢來趟台東懶人之旅，搭配最新台灣好行電子套票，24小時交通、特色美食、手做DIY、單車體驗一卡擁有，只要760元起，最低享89折優惠，省去安排行程的煩惱。再搭配超貼心服務，凡於「台東好玩卡」線上

秋天到野外遊玩拍風光，常能遇到一片片的蘆葦、稻田、野草，金燦燦的麥浪遠望近觀都很美。 遇到美景自然要拿起手機拍幾張，但問題也來了——有時明明看著一片金黃美景，但自己拍出來卻是一片枯黃，滿目“淒涼”。 有時明明天象超好，陽光明媚，但拍出來卻是一片亮黃

小朋友的每個第一次都是父母寶貴回憶，這些成長時光值得記錄。有媽媽分享兒子第一次做功課，結果被氣到「快暈了」。 一名媽媽在「爆廢公社」分享帖文，相中所見年幼兒子需要做一份筆畫功課，就是在格子上畫上「」，只見起初男童會按著虛線畫線，到去餘下沒有虛線的格子，他就直接畫下穿越兩、三個格子的長線，一筆到底

作為山系時裝人最愛的品牌KEEN，每一季的小改動，總會帶來大驚喜。如2019秋冬新系列EXPLORE UNEEK及UNEEK HT，便是以品牌UNEEK系列作基礎，再在細節上加以改良，以作應付不同場合，如普通逛街，或行山等戶外活動，同樣應付有餘。真心，好舒服，值得入手！ 撰文：Easy丨圖片來源：K

《Joker小丑》（Joker）早前在《第76屆威尼斯影展》中大放異彩，不但在首映結束後獲得全場觀眾站立並有長達8分鐘掌聲，更在閉幕禮時，勇奪最高榮譽「金獅獎」，令一眾影迷充滿期待。而該套電影終在明天（10月3日）在香港各大影院上映，可是今次內容是有深度的陰暗劇情片種，有別於其他美漫改編的超級英雄電

很多OL需要長期坐在辦公室工作，又懶運動，不知不覺下半身就會囤積脂肪，愈來愈肥，特別是大腿、臀部這些難減的位置。只要每天堅持做睡前拉筋動作的話，想重拾筆直的纖瘦雙腿絕對不是難題，現在就為大家推薦3個睡前腿部拉筋動作，飾腿部線條，讓下半身比例拉長！ 撰文：Sylvia｜圖片來源：小紅書@菜盟主、ins

有一類硬件玩家，專門燒鍵鼠外設，就比如說鍵盤，他們為了覆蓋全方位的手感和響應速度，要麼購買過三四把鍵盤，要麼動手能力夠強自己折騰鍵軸混裝，然而並非每個玩遊戲的人最後都要走上燒外設的路子，一沒那麼多地方擺放閑置鍵盤二嫌反複購買麻煩想一步到位，他們能不能如願？有沒有一把遊戲機械鍵盤能讓這幫人人生圓滿？

說起小米電視，大家一定都不會陌生，據小米官方數據，今年上半年小米電視市場占有率達到了20%，銷量居中國第一。8月小米又推出了獨立的Redmi紅米電視品牌，在電視產品線上實施雙品牌戰略。剛剛過去一個月又發佈了此次的小米全面屏電視Pro，作為新戰略後小米品牌電視的第一款產品，它又有哪些特色和過人之處呢？

原標題：夜上海·買手｜露營燒烤看星星 帶上這些就出發來源/東方IC你有沒有這樣一個心願？想要徹底地投入大自然的懷抱。沒有五星級酒店的豪華海景房，也沒有擺盤精緻的海陸大餐，覓一處風景秀美的地方，在草地或裸露的泥土地上撐開帳篷，嗅著泥土和綠草的清香。和家人朋友們一起看日出，唱老歌，說說心情故事，或者靜靜

西芹加它炒，不放一滴油，香辣開胃，每次炒一盤，端上桌就搶光！這菜叫西芹炒肉片，簡單的家常菜，是上班族最喜歡的懶人菜，葷素搭配，簡單炒一炒，下飯又下酒，特香！ 西芹一年四季都有，營養豐富，易保存，我家每週末都會買些放冰箱，有時候當配菜，加豬肉炒一炒，就是一道美味的家常菜，尤其是經常加班的，回去晚了，

都市快節奏的當下，越來越多的職場青年選擇快餐外賣；而像一些長期外駐的工作銷售人員更是風餐露宿縱情酒肉；而相當一部分獨居或者在外租房的朋友也是有一頓沒一頓的；獨居人口使得單身經濟呈現井噴的態勢，一人食漸漸成為這個社會餐飲行業中的大趨勢；而像現在普及節能環保推廣用電用氣，這無疑對家中的一些老人在部分智能

「假期放縱大吃補救法」絕對是女生們一星期內瘦身不復胖的救星。香港人工作繁忙，壓力太大，到假期少不免會放縱自己，大吃特吃把食物往肚子裏塞，以致身型暴漲！到假期後總會後悔不已。營養師推介的「假期放縱大吃補救法」便很適合女生們了，只需一星期就可以比以前更瘦，加上5個瘦大腿動作，想不瘦也難了～ 撰文:Chr

什麼都講究效率的今天，許多人都選擇點外賣或者為了湊合直接吃泡麵，租住在陌生的城市里，很多時候我們所謂的好食光都是在外邊的餐廳度過的，高強度的工作強壓下，所有的安逸和幸福似乎變得越來越難，以前我們總說，因為一個美食而愛上一座城，似乎在外工作的我們，兒時的味道，家鄉的味道，只有在團聚時才能體會到。人人都

中國古代人很早就意識到了保護牙齒的重要性，所以很早就有了各種清理牙齒的方法，不過基本都是使用樹枝或者鹽來清潔牙齒，之後又出現了鬃毛牙刷這種最為原始的牙刷原型，不過這種牙刷只有皇親貴族的人才能用的上，直到1938年杜邦化工推出以合成纖維製作刷毛的牙刷，才使得牙刷這種產品得到普及，也許這種產品並沒有什麼

Rolex是不少人夢寐以求的名錶品牌，無它的，品牌夠經典之餘，錶款又夠保值，可以每日戴著，同時當作投資，根本是win win！不過勞力士始終分入門級及高階，高階當然未必人人願意投資，所以這次推介近期最值得入手的入門錶款Rolex 6694。 撰文：Easy丨圖片來源：Instagram Rolex

早餐熱騰騰的才對味口，隨著生活條件變好了，人們吃的早餐也是越來越豐富，但是也有一些早餐是很不健康的，其實自己在家做早餐一點不難，晚上規劃好了，早餐可以很豐富，而其中米糊是特別容易吸收的食物，孩子大人都適合，今天帶來的這款米糊，加入了紅棗，補氣血，營養又飽腹，真是一舉兩得。另外，早餐吃粥糊可以健脾養胃