香港人出名工作忙碌，要健身運動亦不是容易，不過由於最近的疫情關係，不少都更關注自己的健康，如果你都想增強自己的抵抗力，其實每日5分鐘就已經足夠，以下為大家介紹的簡單健身動作，不論你是在公司還是Home Office同樣可以做到。 原地跑 如果大家工作疲累，可先暫時放下手頭的工作，通過原地跑步而活動整

由於武漢肺炎（新型冠狀病毒）的疫情持續，最早更有內地新聞指有人被確診武漢肺炎，懷疑可能是在健身房運動受到感染。令一眾有上開健身房型男都大為震驚，有見及此，編輯就為大家精選3大健身App，讓你在家都可以好好鍛鍊！ 01 Nike Training Club 有跑步習慣的朋友相信都有用開Nike的「Ni

最近不少人都「罩」不離口，而有些還沒有在家工作的朋友，上班通勤及在公司內都要長時期佩戴口罩，除了引起呼吸不暢順之外，更重要的就是令皮膚滋生細菌量比平時更多，引發不同的皮膚問題，想保持皮膚光滑，口罩抗敏方法及個人護理方法你要知。 為何戴口罩皮膚會變差？ 由於我們的皮脂腺在每上升攝氏1度時，就會增加10

面對香港時好時壞的天氣，乾性肌膚避免不了乾燥以及爆裂的情況。伴隨著空氣污染帶來的肌膚過敏、發炎等症狀，需要不同的護理產品來解決，亦令不少女士十分頭疼。踏入2020年，你需要認識的美容名詞是「乳木果」。撒哈拉沙漠以南地區的非洲婦女由上個世紀以來，一直十分喜愛用乳木果油來滋養以及保護她們的肌膚和頭髮。乳

女士總渴望永久擁有完美細緻的膚質，但可惜歲月流逝，再加上每天肌膚飽受壓力，以及各種外來環境的侵害，最終引發肌膚出現衰老現象，令臉龐看起來了無生氣。除了選用抗衰老保養品以延緩老化，更重要的是，借助修護產品來激活肌膚細胞活力及提升修復能力，為健康肌底打好根基，藉以徹底驅除倦容。 撰文☆張琬雯攝影☆Cl

每逢生理期，從膚質、心情到身體皆產生許多「不舒服」的變化，但只要保養得當，靠荷爾蒙的週期力量，反而是身體及肌膚的調養助攻。 生理期來臨前先調身 平時總是熬夜、喝冰飲、常吃重口味等不良習慣，到了月經來潮前，嚴重的「經前症候群」找上門，像是小腹脹痛、臉上狂冒痘、手腳浮腫、情緒煩悶等症狀。其實，經期身

暢跑運動、音樂隨影--汪峰個性運動耳機 '克拉' ROUSONG扒扒科技2017-01-08 暢跑運動、音樂隨影 ---FIIL Carat（克拉）評測 一次次上頭條的失敗，卻沒有阻擋他前進的腳步，另闢蹊徑，開演唱會的卻開啟了發佈會，魅族卻.... 一開始就直奔著高端“無損藍牙耳機&r

什麼，小米終於要出智能手錶了？ 其實呀，小米手環的輝煌，不但的得益於小米維護粉絲做得好，還要感謝華米科技設計出十分小米的小米手環，每一代都是大賣，可謂讓友商看著眼紅呀。 那麼這次小米手錶終於來了，會複製小米手環的輝煌嗎？且先從這幾天小米曝光的小米手錶的宣傳圖來分析一下吧。 一款真正的智能手錶 其實

入秋天氣乾燥，會令皮膚痕癢，濕疹又易發作，媽媽們是時候入手嬰兒潤膚膏或相關BB潤膚露了！但哪些嬰兒潤膚膏，又或面霜、乳液比較好用？這次不是消委會報告，而是世界綠色組織的調查報告。她們發現，有逾8成受訪者會經常及間中對嬰兒潤膚膏的安全性存疑，亦有近成受訪家長表示根本看不懂包裝上標籤。同時指出，現時法例

逐漸踏入輕熟女的年齡，漸漸發現肌膚開始出現各種各樣的問題⋯尤其在現時轉季的日子，即使已經塗上一層又一層的護膚品，但皮膚卻彷彿沒法子吸收，數小時後又會感覺乾燥，連帶上妝也變得不貼服，面對這種「不再年輕的肌膚狀態」實在是欲哭無淚啊！由於種種的護膚品經已沒法再滿足，於是小編就決定轉投美肌內服補給品的懷抱，

每天早上照鏡子，覺得白頭髮好像越來越多？白髮令人看起來立即老了幾歲，但在南海的一位百歲婆婆，竟然仍黑髮及腰，令人非常佩服！竟究她有什麼護髮秘訣和維持黑髮呢？撰文：Sylvia Liu｜資料來源：知乎｜圖片來源：instagram103歲婆婆拒當白髮魔女護髮秘訣+維持黑髮心得在南海九江鎮有一對百歲夫妻

濕疹屬於皮膚炎症，誘發濕疹原因大多數因為天氣轉變時，濕疹一發痕癢難忍，甚至出水。每逢BB濕疹發作，爸媽都會找來多種有效濕疹止痕的方法，除了可試試易學易煲又健康的湯方，亦可以外敷方法及自製濕疹膏，幫助紓緩BB濕疹皮膚 。撰文：Sunday Kiss 圖片：新傳媒資料室延伸閱讀：幼稚園排名2019｜推介

減肥最有效的方法一定是控制飲食，韓國一名女生由65kg減到45kg短短花了一年時間，靠著減肚腩練腹肌食譜和自家運動方式，沒有復胖的象徵，肥肚腩練成了性感腹肌，她還不吝嗇與大家分享成功減肥的秘訣。撰文：Sylvia Liu｜圖片來源：d.ddong@instagram韓妞一年狠減20kg 詳細減肚腩練

很多靚太、OL多多少少有顆少女心，對粉色系 、花系列難以抗拒，尤其結合在餐具、廚具、家品、家電上，美觀之餘亦實用。小編最近發現日本人氣家電品牌IRIS OHYAMA小家電 推出了一系列夢幻薰衣草色，美到讓人少女心爆發。 撰文：Sylvia Liu｜圖片來源：irisohyama、 instagram

想一輩子擁有25歲的肌膚，就要從25歲起好好保養自己的皮膚！而且從踏入25歲後便要多加注意肌膚衰老壞習慣也，有人話「有需要這麼早就保養嗎？抗衰老的產品都超貴」。對啊，很多含有抗衰老成份的保養品都比普通保濕、美白產品貴，但你要美還是要錢？這個世界很現實、很殘酷是吧，但其實要保住不老的肌膚又不想花太多錢

舌頭除了可以分辦不同的味道外，還可以從舌頭看健康；由此反映身體的變化和健康狀況。中醫診症的基本方法就是「望、聞、問、切」，而舌診就是當中的一環。中醫師徐澤昌指「舌象」可反映不同健康問題，自行檢查也可發現些「不健康的跡象」；簡單而言，可以從以下5種舌頭狀況觀察身體狀況。不過徐醫師指出，某些成因較為複雜

抗皺紋是女人的必修課，而魚尾紋更是出賣年紀的關鍵，因此大家要使用眼霜等產品作日常護理，減退和預魚尾紋的出現，要不然到出現細紋時就後悔莫及了！眼紋的出現可能與你平時生活的壞習慣有關，只要改掉以下幾個壞習慣，配合適當的按摩和保養，很快就可以回復一雙炯炯有神的眼睛啦！一條魚尾紋老3歲！即學眼部按摩保養簡易

明天就是大美人黎姿踏入48歲的生日 ，她於10年前成為馬太後就退居幕後，生下3個女兒，近年則致力幫手胞弟的皮膚美容。不時還有出現在媒體前的她，就像吃了防腐劑般。而2天前她更張貼了朋友傳給她，18歲的一張照片，相隔30年女神依然沒變，甚至靚過當年。一於看看防腐美女黎姿逆齡補水法及排毒餐單 吧！撰文：

原標題：如果十一出行只能帶一瓶保濕噴霧，你會選誰？十一小長假即將來臨，不少人都有出行計劃。很多女生在出行前會精挑細選同行的護膚品。但行李箱終歸是有限的，如何選擇一瓶最適合自己膚質的保濕噴霧也就成為了一個出行小難題。市面上的保濕噴霧品種繁多，但並不是每一種都適用於自己的膚質，一不小心就會挑花了眼、踩到