當年紀越來越大，年過25之後便會意識到身體狀況大不如前，想調理好健康的身體可以透過中醫湯水食療，從養生方面入手嘗試一系列的中醫經期保養，然而養好子宮是女生養生的入門課，它有如我們第二個的心臟，因此每次月經來潮時都可以透過中醫經期保養湯水，調理身體。 撰文：Sylvia｜圖片來源：生活研究所@小紅書

這兩天（9月25至26日）又有日本人氣藥妝店「東京生活館」Tokyo Lifestyle登陸香港，兩間新店於尖沙咀海港城及美麗華廣場開幕，面積達4,000呎，熱賣藥妝產品多達5萬5千種，這消息簡直令女生瘋狂！開業期間更會憑消費免費派出過千塊面膜及推出限定超筍福袋，女生們怎可以錯過？ 撰文：Miche

想要局部減肥，除了肚腩公認是最難減之外，其次就是大腿了，但勤力做瘦腿拉筋運動都是減大腿和瘦小腿是方法之一，簡單一個俯卧抬腿便能激退水腫，學會針對強化大腿內側的肌群的快速瘦腿運動，便能消除贅肉，獲得緊實的線條！當腿部線條比例拉長，整個人看上去便會高挑一點，以後無論穿褲子或是短裙都自信大增啦！撰文：Sy

大家日常都有用潤唇膏的習慣嗎？每天都在冷氣房工作，不止皮膚乾燥，運雙唇都會變得乾燥、起皮。特別最近秋風起，要多塗唇潤唇膏才能保持雙唇水潤滋養，一起看看有哪幾款好用潤唇膏推介吧！撰文：Sylvia｜圖片來源：品牌官網｜資料來源：小紅書@罗白白秋季去唇紋K.O.乾唇潤唇膏推介＋唇部護理Tips唇部乾燥嘴

網絡大熱美容作家雪姨Sharon最近公開了她的急救消脂減肥餐單，3日跟足減肥餐單進食，配合「8：16減肥法」，就可以好像她一樣，在這麼短時間內減走6磅。雪姨的食譜含高纖維、低碳水化合物、低卡路里，促進身體排毒，消脂減肚腩。雪姨的這個減肥餐單很適合短時間內需要瘦起來的姊妹，一起看看她能這麼快減磅的秘訣

在不少的男性眼中，始終認為披著一頭長長秀髮的女生才是有氣質的代表，不過，作為女性的我們，經常會跟隨潮流一改形象，總不能長年留著一樣的髮型、頭髮長度，所以以下為大家介紹5 款2020年髮型推介，當中的 Long Bob、八字瀏海都超容易carry到，想轉髮型的朋友不妨一試！撰文: Janice｜編輯：

麥茶減肥法是廣受喜愛的減肥方法之一，同是亦是日本近年盛行的減肥飲品﹐日本農林水産省研究，飲用麥茶有助促進血液循環、消水腫，然而麥茶中的香味亦有安定神經和活化大腦的好處，可減少減肥過程中產生的心理壓力﹐輕鬆達到瘦身的效果！撰文：Venice | 編輯：Quin、Fion Yu｜圖片來源：Instagr

秋葵的營養價值之高，早就公認為植物界的黃金；日本人給予秋葵 「綠色人蔘」的美譽，多項研究指出，秋葵具有降血糖、降血脂、抗氧化的好處。對於維持皮膚健康、安定腸道黏膜、增強血管彈性、預防大腸癌都有幫助，而水溶性膳食纖維易有飽足感，也是去水腫的好食材，即為大家送上3個秋葵減肥美顏食譜教學，好好享受秋葵的美

不經不覺女神蔡少芬也已經45歲了，剛剛宣佈又要當媽的她，還是擁有超凍齡的素顏肌，樣子沒有什麼改變的她快來看看到底有什麼護膚、保養之道！ 護膚品間隔使用 長期使用同一款護膚品效果會變弱，所以習慣兩款不同護膚品間隔著用，這樣護膚會更有感 最重要防曬 平常除了一定會塗防曬之外，也會附帶其他防曬

香港的天氣又濕又焗，即使使用清爽系的護膚品和化妝品，毛孔粗大的地方（例如鼻，鼻翼）仍然會長黑頭粉刺。相信不少朋友會用手擠，用黑頭貼，但這樣子清理，稍一不慎會弄巧反拙，使毛孔更粗大，還會令微絲血管爆裂，變成「酒渣鼻」！坊間最有效又最不傷皮膚的方法，可以到美容中心做aqua peel，在家中，則可以用b

愈來愈多明星於小紅書這個美妝app分享美妝事情後，已經全面進佔中國。繼之前的凡士林被瘋傳有超多款不同功用後，現在到了這款木瓜霜！這個來自Dr. PawPaw，被稱為神奇的木瓜霜本來就很受大家的愛戴了，現在更被說成是可以去黑頭兼收毛孔的神跆，大家都紛紛出試用文來看看到底湊不湊效！基本上這款木瓜霜的用法

夏日炎炎，最好就是留在家中，敷著面膜追劇！億豐行由即日起在葵涌舉行夏日面膜大開倉，為期只有4日（至25/8），場內有大量台灣、韓國面膜以超抵價發售，更有市面少見的SEXYLOOK Bonus Pack，計返只需$3就買到一片面膜，絕對是物超所值！快點拉著閨密去大手入貨吧！撰文：Hailey｜圖片：L

夏季臉上油脂湧現，鼻上長出來的黑頭粉刺確實會大大扣分，使用撕拉或啫喱狀的黑頭貼無疑是超爽，好像可以清出大量黑頭粉刺堆！但是你有沒有想過被撕出來的其實不是黑頭也不是粉刺呢？看看專家怎麼說……撰文：Janice, Francesca｜資料來源及圖片來源: Instagram、YouTube 截圖、Fac

深受港、日大眾喜愛嘅無印良品，設計簡約又平價，而且由食物到生活家品等等產品都一應俱全。2018年已經過咗一半，日本網民整合咗2018年上半年「無印良品」嘅話題性商品，同幾度賣斷市嘅超人氣商品！睇睇網友有咩推介，下次行過見到唔好錯過啦！撰文：Carmen｜圖片來源：無印良品、網絡｜原文：GoTrip｜

天生毛髮較多或毛髮粗黑的女士，每次穿短裙、短褲都要面對毛髮外露的問題。初時以為自行在家中脫毛便可，但一段日子後你會發現脫毛後，手腳還出現一點點黑色，主因是你的脫毛方法不當所致。要對抗惱人的毛髮，最好還是到脫毛中心一口氣把它們脫掉，方便之餘又快捷，一於看看以下5間最受歡迎脫毛中心的葫蘆裡賣甚麼藥！撰文

護膚是女人一生都在研究的課題，哪一隻保濕力高、那一款可以收毛孔，哪一種又可以抗皺抗衰老⋯⋯一大堆問題煩得不得了，護膚品換完又換，就是為求尋得一個適合自己膚質的品牌。買到了不適合的護膚品，浪費錢事小，令膚質變壞事大。以下為大家推介3個又平又好用護膚品牌，最平的一支精華也不過是$53，值得一試。Text