哈嘍大家好，我是聚靈陣主。不知何時起，中年大叔和油膩二字已經作為捆綁出現了。眼看陣主也逐漸邁向中年，為此陣主必須澄清一下，中年只是不再年輕，只是稍大幾歲，但是依然可以清爽清新，活力四射。關於中年人的油膩，陣主總結了一下，大概分為兩種，一種是外表上的油膩，比如油頭，油麵，不講衛生，滿臉鬍鬚，肥胖；另一

 【青峰說】金秋九月，天朗氣清，本想趁著愉悅的心情，穿上漂亮的裙子出去賞花，結果發現小肚子、大腿手臂的贅肉真是不堪入目，之前的裙子大多都穿不下了，只能默默地看著別人在朋友圈發美照，想想都覺得苦悶。喜歡的衣服都穿不下，這種緊迫感迫使我想要趕緊減肥燃脂。於是種草了這款野小獸動感單車，在家就能做有氧無氧混

現代社會生活中，快節奏的工作和休閑，導致大多數人的身體狀態都有亞健康或者肥胖現象。不管是暴飲暴食還是作息不規律，都容易導致身體健康狀態的下滑。這也是為什麼很多人減肥都要先買個體重秤的原因。因為，每天晚上吃完飯以後可以通過體重秤來查看下個人的體重，從而不斷地加強緊迫感、通過節食或者運動的方式來完成減肥

說在前面作為IT一族，每天面對電腦的時候頸椎肩周倒著班的疼，頸椎病嚴重的時候，大腦缺氧頭也疼。兩年前一直找盲人按摩，但是疫情之後，不能去按摩，只能在家耗著。一次偶然的機會，在朋友家體驗了家用按摩椅，還不錯，所以，我開始把目標轉向了按摩椅。一直以來，我相信品牌的力量，大品牌無論品質還是售後都有保障。所

做運動應持之以恆，但亦要謹記宜量力而為。一名30歲的女士為了健身，並增加身體抵抗力，於是每天都會在家中跳繩1,000下，惟至近日跳繩時感到左膝疼痛，翌日起床後更發現不能動，連忙到醫院求診，被診斷得了疲勞性骨折。綜合內地媒體報道，四川成都、30歲的丁女士任職護士，平時甚少運動，身體容易不舒服，於是決定

原標題：400斤超胖女孩9個月減180斤 立誌成為減肥健身博主今年35歲的付那從小就是班里的“小巨人”，長大後體重曾達400斤，為了瘦身她大部分時間都在家裡嚐試節食、減肥藥等各種減肥方法，然而反反複複之後，她的身體卻不堪重負，多項指標亮起“紅燈”。九個月前付那來到長春一家減肥機構成功減掉180斤。

撰文：郝景 可能很多人都會認為，“我吃這麼多，我不胖誰胖？”，但如果你真要這樣想，就大錯特錯了。 最新研究表明，一個人肥胖的根本原因更多是與“他吃了什麼東西”有關，而不是“他到底吃了多少”。 研究人員認為：吃得過多不是肥胖的主要原因。相反，當前肥胖症流行的主要原因歸咎於現代飲食模式，其特點是過度食用

Ana R.和黃芷晴昨出席活動，並分享與家人如何歡度中秋節。Ana R.表示已在港居住了25年，家人都很重視節日，中秋節也會團圓應節，加上家住大嶼山，每逢中秋節都會帶一對兒女到沙灘玩燈籠，本身亦很喜歡吃月餅，但更喜歡吃雪糕月餅，原本今年也想嘗試雙黃蓮蓉月，但因要節食減肥所以作罷，幸好

【女子#月薪8000貸款60萬買私教課# 法院：健身公司退還19萬】上海，為健身減肥，2019年10月至2020年2月，李女士向健身公司支付63萬餘元，購買了多達747節健身私教課，課程一度排到了2034年，大部分是通過貸款支付。買課後，月薪約為8000元的李女士每月需要還貸3、4萬元，還款壓力讓她

女星陳喬恩2019年帶著爸爸一起參加大陸實境節目《女兒們的戀愛》第二季，配對小自己9歲的馬來西亞富二代Alan（曾偉昌），同年年底官宣認愛，讓不少粉絲超開心，事隔2年，最近屢屢傳出已經密婚的兩人，再被拍到陳喬恩身形圓潤，懷孕傳聞再起。 From:微博/文娛扒圈 From:微博/文娛扒圈 根據CTWA

MIRROR成員姜濤今午與隊友Anson Lo（盧瀚霆）、Edan（呂爵安）及Jer（柳應廷）現身尖沙咀的時裝品牌活動，在拍攝大合照期間，他突然面色蒼白，並暈倒跌下，身旁的隊友即時扶他起身，其後在工作人員攙扶下離開，且在網上流傳片段中，見他離開時腳軟乏力，且以手掩口，似乎想嘔吐的模樣，令一眾「姜糖」

不知道各位有沒有跟我一樣的煩惱，每天晚上都要琢磨一下第二天早上吃什麼！既要照顧到孩子的營養需求，又要照顧老婆的減肥，還要滿足上班前那緊張的一段時間。其實用破壁機來做早餐是一個最好的選擇，但是之前我用的一些破壁機產品，不但製作料理的時間太長，而且每次做料理還要花大量時間來清洗機器，這也是我最不喜歡的地

朗當（Salomon Rondon）重返英超，與「老相識」再度聯手，伯樂和良馬的故事再度上演。 委內瑞拉前鋒朗當與愛華頓教練賓尼迪斯（Rafael Benitez）相識了4年，但現在已是第3次為其效力了，兩人可謂是「伯樂和良馬」。先是2018年夏天以租借的身份從西布朗加盟紐卡素，兩人首次合作。1年

工作後，平日忙著工作，運動鍛鍊的機會越來越少，再加上平時熬夜加班的，身體越來越胖，單位組織年度體檢報告：中度脂肪肝，甘油三酯偏高，這結果自己都難以接受，我還年輕，身體不能垮，從去年夏天開始準備減肥，跳繩、爬樓鍛鍊減肥，平時不鍛鍊的突然運動量加大，胳膊腿就出現了痠痛的情況，朋友推薦我買一把筋膜槍，使用

陳瀅月前曾因「發福」而被新劇監製下令減肥，近期成功回復纖瘦體態，更大方地頻頻派福利，最近分享的相片不時露腰、低胸，日前Staycation又大晒三點式及「床照」，讓粉絲大飽眼福。昨日她繼續火辣，上載靚靚泳衣相！ 陳瀅穿起鮮紅色一件頭泳衣，意態撩人地趴在泳池邊。相中的她甚是寫意，可惜現實中的她已經放

酸酸甜甜的水果，幾乎是所有人的最愛。 一年四季都能吃到新鮮美味的水果，對於‘愛果人士’，沒有什麼比這更幸福的事了。 但總有些顧慮和疑問，讓我們無法痛快地吃水果。如果你也想知道答案，那就來看看水果們的 20 個小秘密吧！ 01  長黑斑的香蕉，能吃嗎？ 你又不吃香蕉

現在要想科學地健身塑形確實不難，很容易就可以找到各種教程和工具，像是我現在用的咕咚APP就很好用，上面的健身課程和訓練都不少，而且新手老鳥都能找到自己需要的資源。當然了，要想瞭解每天的健身效果如何，至少還需要一台體重秤之類的工具。 上個月我入手了一款咕咚小魔瘦體脂秤，和普通的體重秤相比，這種體脂秤能