美國女性健康Women’sHealth網站寫到15種簡單的方法來加速身體的新陳代謝率，燃燒脂肪。 燃燒脂肪方法｜1. Don’t Diet(不要節食)所謂的節食並不是說吃少一點，而是吃更多高密度營養(nutrient-dense)的食物(綠色蔬菜類、全麥殼物、堅果類等)，能提供身體一日所需的營養及

對正在努力瘦身的人來說，水果既天然又含豐富營養，堪稱是最完美的減肥食品。不過水果種類繁多，部分屬高卡路里、高糖，食得多隨時減肥變增肥！想知甚麼水果有助燒脂瘦身？今次就為大家介紹以下幾款減肥必食的生果讓你參考一下。蘋果俗語有云：「一日一蘋果，醫生遠離我」，蘋果本身確實含有多種營養素，如果單純以美容瘦身

在韓國女星掀起熱潮的普拉提運動（Pilates）不但能提升柔韌性及肌肉耐力，同時幫助拉長緊實身材線條，展現更迷人挺拔的姿態，想要嘗試普拉提之前，不妨了解一下普拉提的好處以及適合哪類人？ 韓國女星熱愛的普拉提有什麼好處？ Blackpink Jennie Blackpink Jennie絕對是普

正在減肥路上的SIS們，是不是也跟小編一樣下班後就好懶得去健身房？別擔心～最近在 Tiktok 上流行一種新的健身型態「Hot Girl Walk」，只要靠30分鐘的走路就能讓你在燃燒脂肪的同時變得更加有自信囉！Hot Girl Walk 到底是什麼？單從字面上的意思來看，小編一開始還以為是「走得很

香港2023年2月3日 /美通社/ -- 隨著年齡步入35+，類似脫髮、皮膚暗啞、記憶力下降、關節肌肉酸痛、腸胃吸收、失眠、疲勞感這些問題就或多或少開始困擾我們，SEIMEI ONE Pro 把 61種重要的明星營養物質放進了小小一包，可從亞細胞、線粒體水平、細胞代謝水平、器官系統水平層面，通過營養

想減肥的話，不如試試近年大熱的生酮飲食療法（Ketogenic Diet，簡稱Keto Diet），可讓人在毋須節食及加強運動的情況下，仍可於短期內瘦身。以下推介4個簡易食譜，讓你在家亦能製作美味餐單。生酮飲食法的原理是以低碳水化合物、高脂肪及適量蛋白質配合的飲食方法，藉著減少吸收碳水化合物，令身體

減肥方法五花八門，只要選對食物，瘦身減肥也不必捱肚餓，好像英國名廚Jamie Oliver曾分享透過「彩虹飲食法」成功減去12公斤，「我很快就減掉12公斤，而且並非透過節食來達到效果，反而我吃了很多，甚至比以前更多了。少肉多菜，增加睡眠及運動。」（I lost 12 kilos quite quic

燕麥近年大行其道，經常在廣告中聽到燕麥有益心臟、降低膽固醇，繼而減肥界形成一種風潮：既然燕麥可以降低膽固醇，多點煮「麥皮」來吃吧，幫助燒脂！於是大家就一窩蜂跑去吃麥皮，希望能夠帶走小肚腩、拜拜肉。但吃麥皮是否真的能減掉多餘的脂肪呢？撰文：米施洛營養護康中心 麥皮好處多先讓我們了解麥皮的營養：它含碳水

想做「大隻仔」要識食，以為盲目地日日飲高蛋白奶粉就可以增加肌肉？太天真了！其實要增肌，不只要吸收蛋白質，還要有其他營養素「協助」才可完成增肌大計；再加上運動鍛煉，擁有強壯的臂彎指日可待！立即記低以下6種快速增肌食物吧！Text/Kio資料來源：每日郵報1.牛肉牛肉中有一種脂肪酸—共軛亞麻油酸（Con

「最靚CEO」黎姿（黎珈而）駐顏有術，不時在社交平台分享保養護理心得，例如手部護理、防曬貼士外，還有早前在「小紅書」分享Keep fit心得，教大家在家做運動，展示迷人纖腰及若隱若現的人魚線。她呼籲粉絲一起保持身材，「即使假期也不要偷懶哦！今天分享幾個在家也能做的運動。」黎姿指：「我最理想的每周運動

減肥方法五花八門，只要選對食物，瘦身減肥也不必捱肚餓，好像英國名廚Jamie Oliver曾分享透過「彩虹飲食法」成功減去12公斤，「我很快就減掉12公斤，而且並非透過節食來達到效果，反而我吃了很多，甚至比以前更多了。少肉多菜，增加睡眠及運動。」（I lost 12 kilos quite quic

在家都可以做！8種減肥爆汗運動推介 的確，在疫情下，不少人更注重身心靈健康，除了到健身室健身外，也有許多人在家做運動，好似Coffee林芊妤的家中瘦身運動就爆紅！有甚麼室內運動，既有充足的運動量，又適合在家裡做呢？試試這8款減肥運動，室內都可以爆汗燃燒脂肪！(圖片來源：林芊妤Youtube影片截圖,

迎接夏天來到，小背心、熱褲又是出動的時候！不想看到體重直綫上升，不少人都可能會萌生減重念頭。小編綜合10個節食/減肥/塑身/瘦身餐單，助大家從飲食方面入手控制體重！ ▼節食/減肥/塑身/瘦身菜單推介 | 快速連結▼ #1 3日減6磅排毒餐單 #2 7日減5磅低澱粉質減肥餐單 #3 兩日速效瘦身餐

凱特王妃（Kate Middleton）一直以來無論外貌還是身材都保養得宜，維持光彩照人的絕佳狀態。外媒曾報導凱特王妃在舉行婚禮前嘗試了「杜肯飲食法」，成功減重讓身材變得纖瘦緊實，掌握餐單精髓後不易反彈，如今凱特王妃生下三胎，身材依舊沒走樣。「杜肯飲食法」亦受到不少女星和超模熱捧，像是Jennife

曾經紅極一時的韓國吃播梁秀彬（양수빈）因分享美食以及搞笑短片而獲得高人氣，不過因為暴飲暴食，令她體重直線飆升，一度重達288磅。為了健康她開始積極減肥，花了一年半的時間減掉近100磅，不但身形瘦削不少，就連飲食和生活習慣也發生劇變，成功瘦身只需改變2個習慣？ 韓國網紅靠改變2習慣減

被稱為“周杰倫概念股”的巨星傳奇集團有限公司（以下簡稱“巨星傳奇”）第三次向港交所提交上市申請書。 三度赴港衝刺IPO，巨星傳奇的主營業務變化不大，新零售業務的大部分收入來自低碳健康管理產品魔胴咖啡的銷售。2022年上半年，魔胴咖啡銷售占公司總收入比62%。 不過，在巨星傳奇招股書中記者發現，為了

曬曬我的輕斷食晚餐，一蒸一拌，低脂飽腹又潤腸，不挨餓還能瘦進入9月，天涼了，胃口就變好了，到了吃嘛嘛香的好時節，一不留神就容易長肉肉。減脂瘦身號稱是女人一輩子的事業，晚餐吃什麼很重要。不吃肯定能瘦，但是長期不吃晚飯對身體健康不利，那就換種思維，選擇低脂低卡食物，健康飲食無需限量。分享我的輕斷食晚餐，

減肥是女人的終身事業，除了自己做運動、節食外，也應該會參考各大明星的減肥餐單或方法吧！最近，41歲的鍾欣潼（阿嬌）的減肥瘦身餐單就被熱議，全因這餐單成功能阿嬌瘦身成功，23吋纖腰、下顎線通通回歸，更被網民指「瘦回巔峰全盛期」！編輯為各位整理了阿嬌的4大減膀減脂方法、5大減肥餐單、飲水時間表，想減肥

想做「大隻仔」要識食，以為盲目地日日飲高蛋白奶粉就可以增加肌肉？太天真了！其實要增肌，不只要吸收蛋白質，還要有其他營養素「協助」才可完成增肌大計；再加上運動鍛煉，擁有強壯的臂彎指日可待！立即記低以下6種快速增肌食物吧！Text/Kio資料來源：每日郵報1.牛肉牛肉中有一種脂肪酸—共軛亞麻油酸（Con