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減肥別貪快!
【減肥別貪快!#慢慢減肥才是真正的減肥#】如何正確減肥?減肥一定要持之以恒,減肥前三天減的是肌肉,兩週後開始減脂肪,第三週到第四周開始以減脂肪為主。讓身體“毫無察覺”每天半斤以下的減肥才有可能是全部燃
燒脂
肪,真正的減肥。戳視頻↓↓瞭解#如何讓身體毫無察覺地變瘦#
2023-03-13
23:29
新浪網
燒脂
減肥
肥
新聞
15種燃燒更多脂肪的最佳方法
美國女性健康Women’sHealth網站寫到15種簡單的方法來加速身體的新陳代謝率,燃
燒脂
肪。 燃
燒脂
肪方法|1. Don’t Diet(不要節食)所謂的節食並不是說吃少一點,而是吃更多高密度營養(nutrient-dense)的食物(綠色蔬菜類、全麥殼物、堅果類等),能提供身體一日所需的營養及
2023-03-10
10:18
healthyD
減肥
美國
日本
肥
Coffee
Lifestyle
瘦身食物|6款消脂水果包你越食越靚
對正在努力瘦身的人來說,水果既天然又含豐富營養,堪稱是最完美的減肥食品。不過水果種類繁多,部分屬高卡路里、高糖,食得多隨時減肥變增肥!想知甚麼水果有助
燒脂
瘦身?今次就為大家介紹以下幾款減肥必食的生果讓你參考一下。蘋果俗語有云:「一日一蘋果,醫生遠離我」,蘋果本身確實含有多種營養素,如果單純以美容瘦身
2023-03-01
16:52
healthyD
減肥
日本
肥
Lifestyle
普拉提Pilates好處大解析!為何Blackpink Jennie、Jisoo如此熱愛?
在韓國女星掀起熱潮的普拉提運動(Pilates)不但能提升柔韌性及肌肉耐力,同時幫助拉長緊實身材線條,展現更迷人挺拔的姿態,想要嘗試普拉提之前,不妨了解一下普拉提的好處以及適合哪類人? 韓國女星熱愛的普拉提有什麼好處? Blackpink Jennie Blackpink Jennie絕對是普
2023-02-20
14:21
marieclaire
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少女時代
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瘦身
韓國
Beauty
追隨歐美女孩!不用花大錢上健身房,一天30分鐘的「Hot Girl Walk」就能讓你身心靈富足!
正在減肥路上的SIS們,是不是也跟小編一樣下班後就好懶得去健身房?別擔心~最近在 Tiktok 上流行一種新的健身型態「Hot Girl Walk」,只要靠30分鐘的走路就能讓你在燃
燒脂
肪的同時變得更加有自信囉!Hot Girl Walk 到底是什麼?單從字面上的意思來看,小編一開始還以為是「走得很
2023-02-17
09:57
Tagsis
美女
燒脂
減肥
肥
Beauty
「立體全營養配方」煥活新健康主義
香港2023年2月3日 /美通社/ -- 隨著年齡步入35+,類似脫髮、皮膚暗啞、記憶力下降、關節肌肉酸痛、腸胃吸收、失眠、疲勞感這些問題就或多或少開始困擾我們,SEIMEI ONE Pro 把 61種重要的明星營養物質放進了小小一包,可從亞細胞、線粒體水平、細胞代謝水平、器官系統水平層面,通過營養
2023-02-03
10:00
美通社
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日本
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財經
生酮飲食療法 | 拆解生酮飲食減肥方法及原理!4個簡易餐單食譜推介
想減肥的話,不如試試近年大熱的生酮飲食療法(Ketogenic Diet,簡稱Keto Diet),可讓人在毋須節食及加強運動的情況下,仍可於短期內瘦身。以下推介4個簡易食譜,讓你在家亦能製作美味餐單。生酮飲食法的原理是以低碳水化合物、高脂肪及適量蛋白質配合的飲食方法,藉著減少吸收碳水化合物,令身體
2023-02-01
18:15
healthyD
減肥
肥
Lifestyle
彩虹飲食法有助抗衰老/降血脂/防癌等 Jamie Oliver成功減12公斤(附營養師建議食用)
減肥方法五花八門,只要選對食物,瘦身減肥也不必捱肚餓,好像英國名廚Jamie Oliver曾分享透過「彩虹飲食法」成功減去12公斤,「我很快就減掉12公斤,而且並非透過節食來達到效果,反而我吃了很多,甚至比以前更多了。少肉多菜,增加睡眠及運動。」(I lost 12 kilos quite quic
2023-01-29
18:36
healthyD
減肥
癌症
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台灣
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Lifestyle
燕麥營養|食1匙燕麥 減1磅脂肪?
燕麥近年大行其道,經常在廣告中聽到燕麥有益心臟、降低膽固醇,繼而減肥界形成一種風潮:既然燕麥可以降低膽固醇,多點煮「麥皮」來吃吧,幫助
燒脂
!於是大家就一窩蜂跑去吃麥皮,希望能夠帶走小肚腩、拜拜肉。但吃麥皮是否真的能減掉多餘的脂肪呢?撰文:米施洛營養護康中心 麥皮好處多先讓我們了解麥皮的營養:它含碳水
2023-01-18
13:00
healthyD
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6種快速增肌食物 牛肉含脂肪酸 糙米增加生長激素
想做「大隻仔」要識食,以為盲目地日日飲高蛋白奶粉就可以增加肌肉?太天真了!其實要增肌,不只要吸收蛋白質,還要有其他營養素「協助」才可完成增肌大計;再加上運動鍛煉,擁有強壯的臂彎指日可待!立即記低以下6種快速增肌食物吧!Text/Kio資料來源:每日郵報1.牛肉牛肉中有一種脂肪酸—共軛亞麻油酸(Con
2023-01-15
11:45
healthyD
cos
Lifestyle
瘦身運動|黎姿分享8個動作練出人魚線小蠻腰(附黎姿5大保養貼士)
「最靚CEO」黎姿(黎珈而)駐顏有術,不時在社交平台分享保養護理心得,例如手部護理、防曬貼士外,還有早前在「小紅書」分享Keep fit心得,教大家在家做運動,展示迷人纖腰及若隱若現的人魚線。她呼籲粉絲一起保持身材,「即使假期也不要偷懶哦!今天分享幾個在家也能做的運動。」黎姿指:「我最理想的每周運動
2022-11-29
17:56
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彩虹飲食法有助抗衰老/降血脂/防癌等 Jamie Oliver成功減12公斤(附營養師建議食用)
減肥方法五花八門,只要選對食物,瘦身減肥也不必捱肚餓,好像英國名廚Jamie Oliver曾分享透過「彩虹飲食法」成功減去12公斤,「我很快就減掉12公斤,而且並非透過節食來達到效果,反而我吃了很多,甚至比以前更多了。少肉多菜,增加睡眠及運動。」(I lost 12 kilos quite quic
2022-11-13
22:41
healthyD
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Lifestyle
室內運動|8種減肥爆汗室內運動推介
在家都可以做!8種減肥爆汗運動推介 的確,在疫情下,不少人更注重身心靈健康,除了到健身室健身外,也有許多人在家做運動,好似Coffee林芊妤的家中瘦身運動就爆紅!有甚麼室內運動,既有充足的運動量,又適合在家裡做呢?試試這8款減肥運動,室內都可以爆汗燃
燒脂
肪!(圖片來源:林芊妤Youtube影片截圖,
2022-11-01
10:41
healthyD
懶人包
深蹲
懶人
平板
減肥
Lifestyle
10個減肥飲食菜單推薦合集
迎接夏天來到,小背心、熱褲又是出動的時候!不想看到體重直綫上升,不少人都可能會萌生減重念頭。小編綜合10個節食/減肥/塑身/瘦身餐單,助大家從飲食方面入手控制體重! ▼節食/減肥/塑身/瘦身菜單推介 | 快速連結▼ #1 3日減6磅排毒餐單 #2 7日減5磅低澱粉質減肥餐單 #3 兩日速效瘦身餐
2022-10-21
13:40
healthyD
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宿便
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Lifestyle
凱特王妃「杜肯飲食法」成功減重維持完美體態 不易反彈只需改變1飲食比例
凱特王妃(Kate Middleton)一直以來無論外貌還是身材都保養得宜,維持光彩照人的絕佳狀態。外媒曾報導凱特王妃在舉行婚禮前嘗試了「杜肯飲食法」,成功減重讓身材變得纖瘦緊實,掌握餐單精髓後不易反彈,如今凱特王妃生下三胎,身材依舊沒走樣。「杜肯飲食法」亦受到不少女星和超模熱捧,像是Jennife
2022-10-21
10:43
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減肥
婚禮
Beauty
288磅韓國人氣吃播健康瘦身 減近百磅只需改變2個習慣?
曾經紅極一時的韓國吃播梁秀彬(양수빈)因分享美食以及搞笑短片而獲得高人氣,不過因為暴飲暴食,令她體重直線飆升,一度重達288磅。為了健康她開始積極減肥,花了一年半的時間減掉近100磅,不但身形瘦削不少,就連飲食和生活習慣也發生劇變,成功瘦身只需改變2個習慣? 韓國網紅靠改變2習慣減
2022-10-13
16:03
marieclaire
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瘦身
韓國
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Beauty
周杰倫後“綁定”劉畊宏 巨星傳奇三度衝擊IPO這次要講啥故事
被稱為“周杰倫概念股”的巨星傳奇集團有限公司(以下簡稱“巨星傳奇”)第三次向港交所提交上市申請書。 三度赴港衝刺IPO,巨星傳奇的主營業務變化不大,新零售業務的大部分收入來自低碳健康管理產品魔胴咖啡的銷售。2022年上半年,魔胴咖啡銷售占公司總收入比62%。 不過,在巨星傳奇招股書中記者發現,為了
2022-10-11
09:12
新浪網
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財經
曬我的輕斷食晚餐,飽腹又潤腸,不挨餓還能瘦
曬曬我的輕斷食晚餐,一蒸一拌,低脂飽腹又潤腸,不挨餓還能瘦進入9月,天涼了,胃口就變好了,到了吃嘛嘛香的好時節,一不留神就容易長肉肉。減脂瘦身號稱是女人一輩子的事業,晚餐吃什麼很重要。不吃肯定能瘦,但是長期不吃晚飯對身體健康不利,那就換種思維,選擇低脂低卡食物,健康飲食無需限量。分享我的輕斷食晚餐,
2022-09-15
09:16
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減肥瘦身|阿嬌瘦身成功秘訣公開:5大減肥餐單、飲水時間表、去水腫方法!
減肥是女人的終身事業,除了自己做運動、節食外,也應該會參考各大明星的減肥餐單或方法吧!最近,41歲的鍾欣潼(阿嬌)的減肥瘦身餐單就被熱議,全因這餐單成功能阿嬌瘦身成功,23吋纖腰、下顎線通通回歸,更被網民指「瘦回巔峰全盛期」!編輯為各位整理了阿嬌的4大減膀減脂方法、5大減肥餐單、飲水時間表,想減肥
2022-08-17
19:08
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6種快速增肌食物 牛肉含脂肪酸 糙米增加生長激素
想做「大隻仔」要識食,以為盲目地日日飲高蛋白奶粉就可以增加肌肉?太天真了!其實要增肌,不只要吸收蛋白質,還要有其他營養素「協助」才可完成增肌大計;再加上運動鍛煉,擁有強壯的臂彎指日可待!立即記低以下6種快速增肌食物吧!Text/Kio資料來源:每日郵報1.牛肉牛肉中有一種脂肪酸—共軛亞麻油酸(Con
2022-06-30
11:45
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冰協倡加新指引 無法與主辦方核對國歌時運動員不進場
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歐國外-艾基梅開二度迪比破門 荷蘭3-0直布羅陀
庫克閃現北京受追捧,眾生相下,Apple依然贏了
大吃不用怕!十大「吃不胖水果」合集!減肥好夥伴94他們~加碼公開「最佳進食時機」
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