頭條號：體壇大事記 因為現在是CBA的休賽期，新聞主要集中在球員轉會、簽約上，優秀球員的動向總是能左右球迷的神經，那麼怎麼評價一個球員的優劣呢，除了發揮好場上的職能外，以數據來評估也是重要指標。籃球領域有用效率值來分析球員的，雖然公式側重於進攻的作用，不算盡善盡美，但已經是目前一個比較可信賴的指數了

秋天黃瓜番茄靠邊站，幾種水果簡單一拌，頂飽又解餓，好吃不長胖曬曬老婆的減脂餐，超級簡單，幾種水果隨意一搭，糧食精不能少，配上熟玉米粒和麥片，澆點沙拉汁或者酸奶一拌，酸甜可口，還真的好吃，頂飽又解餓，好吃不長肉，補充維生素，一不留神，皮膚好了。秋天是個豐收的季節，不但糧食大豐收，各種水果也是極其豐富，

上班族女性久坐腰腹很容易囤積脂肪，想剷肉除了拿出決心和意志力，最重要的還是要找對方法！今天介紹這6組動作，能夠有效剷除腰腹兩側的惱人贅肉，練起來，瘦子給妳當！ 6組腰腹訓練套餐 以下每個動作各持續20秒！ ↓↓↓動作1：曲腿擺臂 雙腿曲膝，雙腳著地，上半身跟大腿之間呈一個V字型，雙手交叉雙臂伸

要數90年代木村拓哉最經典的日劇，除了《悠長假期》，另一套一定是跟松隆子合作的《戀愛世紀》，講述在廣告公司工作的片桐哲平與營業部的助理上杉理子從鬥氣冤家到變成情侶、再步入教堂的愛情故事。23年前10月於日本首播，當年平均收視為30.8％之餘，刷新當時日本收視記錄，亦創下一個又一個的經典。當年留著一把

在夏天，有甚麼比起長腿配熱褲更為吸引呢？台灣作為「寶島」，當然也有很多長腿美少女等著我們去認識，今次要為大家介紹的，就是身高達到 1.73 米的「李花」。   今年 21 歲的李花，全身都散發著青春少女的氣息，每一個動作都讓人覺得活潑可愛，她精緻的五官配上甜美的笑容形成獨特的魔力，不

原標題：UC聯合發佈《“中堅青年”網絡行為報告》 “中堅青年”這個源於UC的網絡詞近期流行起來。他們代表的是肩負著責任與壓力，扛過難關，認真生活的一代青年人。9月16日，UC聯合阿里巴巴旗下淘寶、閑魚、餓了麼、阿里健康、優酷、蝦米音樂、書旗小說等，發佈《“中堅青年”網絡行為報告》。關注植髮瘦身，在健

減肥是女人一生的目標，然而說得多，行動力卻低，成效更是不見非常高，全因2個字──貪吃。究竟是不是我們的慾望真的比自控力強？不是，只要找對方法，你都可以控制食慾，從而管理好體重。 外國一個瘦身教練就提出了8個讓你學會控制飢餓感的要訣，當你正在減肥而又不是覺得餓，來套用這些方法吧！ 1. 吃高纖維

破壁機 | ◆像我們大多數在外地城市工作的人，面臨最經常或者最頭疼的問題恐怕就是“飲食”了，頓頓點外賣也不切實際，自己在出租房做飯的話又覺得麻煩，有的時候看著眼前高樓林立甚至覺得有那麼虛幻的感覺，覺得在這樣的一座城中連“吃 ”都是一種奢侈！我相信對於大多數家庭而言，豆漿機或者破壁機、榨汁機這三個名稱

現年30歲的大陸女星李心艾，過去因為出演過周杰倫電影《天台》女主角而聲名大噪，吸引一票粉絲喜愛，不料隨後卻被傳出疑似大尺度不雅圖片外流，還被大陸製作人潛規則的狀況名聲一落千丈，近日她再度出現在鏡頭前，卻發現整個人胖了一圈，相當訝異。 From:微博/娛超人 From:微博/娛超人 李心艾先前曾在戲劇

娘倆的快手早餐，一泡一拌一碗沒吃夠，分分鐘全都光盤又到週末，計劃一覺睡到自然醒，臨時被朋友召喚，一起去郊遊，立即起床，快手早餐做起來。時間不能耽擱太久，當然要選簡單又好做的早餐，還要選擇孩子愛吃的食物，剛好家裡有備好的雲南過橋米線，這是小朋友的最愛，速食快餐，5分鐘就能搞定，立即動手，順便煮幾個雞蛋

    新浪娛樂訊 據日本媒體報導，在酷暑之後，我們迎來了食材豐富的“食慾之秋”，在大家享受各種美味時，那些自律堅持鍛鍊的女星因為保持完美身材更受矚目，日本ORICON NEWS網站按照慣例舉行了第五屆“女性評選‘理想身材&r

隨著市場上手機廠商越來越多加入線上千元機市場份額的爭奪，2019年，廠商之間的競爭將達到前所未有的高度。網絡上有人在討論，千元機是否應該標配18W快速充電頭，主鏡頭採用4800W 6400w像素，是否應該使用三四個鏡頭。從這些討論中不難得出結論，今年千元機的兩大主題是快速充電、快速充電，拍攝攝像都還

星級陣容免費傳授廚藝秘技  一星期七日帶來多元化「煑」食新靈感 首創工人姐姐特訓班   挑選材料至烹飪秘技全公開 香港，中國 - Media OutReach - 2020年9月10日 - 留家抗疫，在家煑食，人人都可以化身廚神！香港中華煤氣有限公司 (煤氣公司) 隆重推出全港最強

自2019年2月Panasonic正式發佈LUMIX S1/S1R後，今年PhotoTrend專訪中Panasonic影像事業部總監曾表示Panasonic希望擴大其產品線，並推出價格合理的L卡口全畫幅無反相機。通過兩段Panasonic官方預告視頻，LUMIX S5出現在大眾面前。9月2日Pana

陳凱琳、蔡思貝及劉佩玥是同屆參加2013年港姐的劉溫馨，當年飲恨只得第四，無緣三甲，事業一直停滯不前，直到近日才開始受到觀眾認同。 From:微博/劉溫馨TVB 為了鍛鍊好身材，最近劉溫馨就進行60日蔬果汁斷食，一個月就瘦了15磅，效果顯著。昨日她在網上大晒瘦身成果，她身穿色吊帶背心，大晒迷人的鎖骨

間歇性斷食是很多人在減肥期的飲食方式，就連女星們也非常熱愛，像是過午不食的許瑋甯；8小時斷食法的昆凌、侯佩岑；郭雪芙、魏如萱實行的168斷食法；每天只吃吃2餐或1.5餐的曾之喬…到底什麼是間歇性斷食呢？ 間歇性斷食法Intermittent fasting種類： 首先先讓大家了解的是，間歇性斷食

雖然減肥之路很辛苦，但是為了 #威廉 ＆ #本特利，#Sam 還是撐下去了，令人敬佩！《超人回來了》中有兩位小可愛威廉＆本特利的爸爸Sam，本來圓滾滾的模樣，近日卻成功瘦身30公斤，瘦回以前20幾歲時的體重，身材一公開完全判若兩人，直接化身為最帥氣的老爸～ 回顧一路上的減肥路程，Sam也坦承多次