美白去斑不是一朝一夕的事情，而且這個話題永遠都說不完，除了膚色得到白滑零斑外，也要看起來健康有光澤！有研究顯示，膚色黯沉、美白不成功大部份的原因是疲倦、壓力、老化及保濕力不足引致，所以單一的美白已經不能滿足我們。我們先了解自己屬於那一類問題，對症下藥，從問題核心入手，才可以漸進式達至美白效果。 Te

牛奶含有豐富的營養在天氣寒冷時，睡前喝一杯溫牛奶更加是滋潤百倍，若然天生無法消化這種食物，真是有點可惜？一天，朋友拜訪，我準備了簡單美食。大家一起享用之餘，也大談昔日加國的風情和舊事。當我送上甜品時，朋友說:「真好！你買了雪葩做甜品，若你買的是雪糕，我就不能吃了! 」撰文：明德國際醫院註冊營養師鍾錦

美國女性健康Women’sHealth網站寫到15種簡單的方法來加速身體的新陳代謝率，燃燒脂肪。 燃燒脂肪方法｜1. Don’t Diet(不要節食)所謂的節食並不是說吃少一點，而是吃更多高密度營養(nutrient-dense)的食物(綠色蔬菜類、全麥殼物、堅果類等)，能提供身體一日所需的營養及

來源：每日經濟新聞 每經記者 張蕊 每經編輯 陳星 民以食為天，食以安為先。“舌尖上的安全”牽動千家萬戶。去年以來，一些熱點事件再次讓食品安全成為輿論關注的焦點，加深了民眾擔憂。 前不久，中共中央、國務院印發了《質量強國建設綱要》，明確提出嚴格落實食品安全“四個最嚴”要求，實行全主體、

 馬上就要換上春裝了，可衣櫃里放了一冬天的衣服總是容易發黃，該怎麼清洗乾淨呢？最近我試了試之前很流行的爆炸鹽，這種洗滌劑用起來很簡單，只要把衣服鞋帽放熱水裡泡一泡，就可以清洗掉頑固汙漬。我用的這款是小倉熊的淨衣護色彩漂粉，包裝設計很方便，是小袋獨立包裝的，這種爆炸鹽主要成分過碳酸鈉，小倉熊還往裡面加

 爆炸鹽是一種很好用的清潔小幫手，可以快速去除衣服上的汙漬，它裡面的主要成分是過碳酸鈉，能和水發生化學反應變成活性氧，起到強力清潔效果。我現在用的是小倉熊的淨衣護色彩漂粉，它裡面的成分更豐富。這款彩漂粉在浸水後可以產生生物酵素、活氧、多效蛋白酶和有機表面活性劑等成分，而且性質更加溫和，對衣料保護更好

大家經常說，女士們雙唇像會說話，令人有無限遐想！但是大家卻住住在夏日時忽略進行唇部護理，令魅力跌watt！而事實是唇部肌膚特別幼嫩，實在有需要作365日24小時全天候式的保護，所以別以為在潮濕炎熱的夏天可以乘機躲躲懶，也不要低估室外陽光與室內冷氣的破壞力，同時亦應該為秋冬季作好護唇準備，謹記日夜為雙

2月4日是「世界癌症日」。說起癌症，大家或會聯想到可怕的死亡。有一種癌症雖然不入本港十大常見癌症之列，卻排在本港最致命癌症第四位──它就是「胰臟癌」。 根據2020年香港癌症統計概覽，胰臟癌的死亡數字在2010年至2020年間大升七成！醫生坦言，有八成病人確診時已發展至無法做手術的階段，胰臟癌的五年

相信不少媽媽都遇過嬰兒便秘問題，心中充滿疑問：「BB幾日冇便便點算好？」、「便秘與奶粉有關嗎？」、「怎樣安排初生嬰兒飲奶時間？」等，擔心寶寶吸收不足，阻礙健康成長。註冊營養師羅嘉敏（Carmen）表示，家長不用過於擔心，建議「宜先觀察，寶寶腸道問題有沒有嚴重下去，並找出原因！」以下就為各位爸媽拆解6

減肥方法五花八門，只要選對食物，瘦身減肥也不必捱肚餓，好像英國名廚Jamie Oliver曾分享透過「彩虹飲食法」成功減去12公斤，「我很快就減掉12公斤，而且並非透過節食來達到效果，反而我吃了很多，甚至比以前更多了。少肉多菜，增加睡眠及運動。」（I lost 12 kilos quite quic

大時大節，絕對是個完美的藉口讓自己放縱一下，大吃大喝！當然「放縱」是要付出代價的，「為食」後落得飽飽滯滯的下場，怎麼辦？ 坊間稱飲酸梅湯、檸檬茶、檸檬水或濃茶可消滯，到底是否可信？healthyD請來高芷欣營養師和楊明霞中醫師跟你拆解消滯迷思，並教你正確的消滯妙法！消滯迷思一：酸梅湯高芷欣營養師認為

香蕉好處多人所共知，不但營養價值高，更可以抗抑鬱、降血壓；可是沒想到連餘下的「蕉皮」也有出乎意料的用途，讓你不捨得棄掉！食得又用得的神奇香蕉皮就好比多啦A夢的法寶！原來它含有大量抗氧化物、酵素、脂肪酸、蛋白質、維他命C，以及能抑制真菌和細菌滋生的蕉皮素（Mu-sarin）……馬上就為你介紹它的神奇功

近年興起素食潮，可以改善健康，又可減低碳排放。可是不少人擔心茹素會缺乏營養，其實，要吃得健康，最重要是得找對食物，如黃豆就是好選擇！黃豆有極高的營養價值，蘊含豐富的蛋白質，足夠提供身體所需；還含有異黃酮及卵磷脂，可以減低女性患上乳癌、卵巢癌的機會。資料來源：米施洛營養護康中心中國人的飲食基本上離不開

都說新年要有新氣象，為了保證新的一年自己順順利利，總要給家裡添點新物件，來點“萬物更新”的好兆頭。正好家裡的冰箱和洗衣機已經用了很多年，也到了該更新換代的時候了，網上溜躂了一圈之後，發現天貓日立旗艦店最近的活動力度挺大，各種產品價格都挺合適，還可能獲得淨化器或者電飯煲之類的贈品，真的很划算。三萬實惠

12月28日，特賣電商唯品會“2022年度變美盛典”頒發年度美妝品牌獎項以及年度產品大獎。據悉，這是唯品會首次推出美妝品牌線上評選活動，評選結果均基於真實銷售數據與用戶評價，為用戶帶來全新視角的美妝消費指南。評獎結果顯示，在本次活動中，巴黎歐萊雅斬獲“年度最受歡迎品牌”，雅漾獲評“年度最受關注品牌”

來源：三聯生活週刊 2022年12月7日國務院《關於進一步優化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》發佈後的兩週內，我們和武漢市第六醫院（江漢大學附屬醫院 武漢市第二老年病醫院）呼吸與危重症醫學科主任李發久聯繫了三次。 第一次是12月16日，那天他剛剛從高燒中恢復，科室包括ICU在內的100多張床位已經住

“都說冰糖葫蘆兒酸，酸裡面它裹著甜；都說冰糖葫蘆兒甜，可甜裡面它透著那酸”，一首《冰糖葫蘆》，唱出山楂的美味。紅紅火火的春節廟會，離不了紅通通的冰糖葫蘆；過年囤零食開胃解膩，離不了小朋友最愛吃的小兔山楂棒。無需最潮帶貨手段，中國的吃貨早把它們吃成過年“必備款”。為了這份至臻之味，良品鋪子走遍大地神州