今天分享4組可以瘦臀部兩側，改善假胯寬的拉伸訓練，不太難，睡前做很適合，梨形身材又想改善體型的人可以試試看！ 4組動作瘦臀腿+改善假胯寬訓練 Photo/Ddaling@小紅書↑↑↑動作1：側臥抬腿 側臥在瑜珈墊上，腳尖向下，一條腿伸直向上抬，感受臀部外側的痠脹感。20個一組，左右雙腿各3組。

原標題：Qualcomm XR 企業計劃在發展元年實現成員數翻倍DoNews 10月22日消息（記者 劉文軒）高通今日宣佈，公司在2019年企業可穿戴技術峰會上首次推出的Qualcomm XR企業計劃（Qualcomm XR Enterprise Program）目前成員數已經實現翻倍。Qualco

爆料者說自己高二、高三期間被榮宰欺負，可實際上榮宰高一就已經轉學去首爾，這位網友直到最後也沒有拿出「校園暴力」的證據，事實證明榮宰是清白的~~本月20日有網友發文「公開愛豆校園暴力加害者」，自稱有聽力和認知障礙，在木浦機械工業高中2至3年級時與榮宰在同一班，說榮宰沒有理由地對他施暴、搶奪物品、借錢不

來源：SME科技故事 2017年，身為潛水愛好者的Hong（網名）經曆了他人生中最難忘的場面之一。 當年4月，他從北京飛往菲律賓馬尼拉，開始他期待已久的潛水之旅。 Hong此行的目的地是位於阿尼洛（Anilao）的一家海濱酒店，附近就是一處潛點。對於Hong這樣的潛水發燒友來說，這裏能夠滿足他“潛了

昨日，韓國現代百貨店旗下時尚企業HANSOME的男女休閒服飾品牌SYSTEM、SYSTEM HOMME宣佈將和防彈少年團合作推出第三次Capsule Collection，一起來看！這批Capsule Collection一共19款新品，包含針織衫、衛衣等男女服裝各7款，以及帽子、背包等飾品雜貨共5

bnt新聞訊 演員裴秀智再次為患小兒癌的患者們捐贈了1億韓元，人美心善不斷實踐善意影響力。22日，生命分享實踐本部（韓國社會救助組織）表示：“近日，秀智向本部捐贈了1億韓元。”秀智從2016年開始通過生命分享實踐本部持續進行了捐款，每年為患有疑難雜症、小兒癌的患者們提供了治療費用，並持續資助獨居老人

自從搬家以後，兩個人的生活狀態逐漸穩定，投入工作的時間和精力就開始多了起來。這一方面是因為上半年沒上班下半年公司在彌補，另一方面也是希望能借此多一些收入。不過，工作節奏的加快就導致一個很現實的問題——做飯來不及了。兩個人的飯點都變得有些不一樣了，甚至一起做飯的機會也少了，做飯的時間也被壓縮了。疫情期

BLACKPINK的粉絲遍佈全球非常國際車，Netflix熱門劇《Stranger Things》 中扮演「Mike」的Finn Wolfhard也是她們的迷弟！ 日前，Finn Wolfhard在Instagram裡分享了BLACKPINK的周邊，不僅有4名成員親筆簽名的專輯，還有BLACKPI

K-POP界氣場無人能比的退貨遠征隊重磅出道，打歌服一下子就吸引了所有人的目光，怎麼有點眼熟呢?因綜藝節目《玩什麼好呢》而組成的限定4人女團「退貨遠征隊」，成員為嚴正化、李孝利、Jessi和華莎，每一位都是歌壇響噹噹的禦姐。 她們推出的單曲《DON'T TOUCH ME》成功橫掃韓國各大音源榜。節目

來源：《中國經濟週刊》 記者 張燕 | 北京報導 “瓊版iPhone接受預定！iPhone12 Pro Max最多便宜1500，具體價格23號開售後確認。先到先得！” iPhone12新品發佈會後不久，海南代購的群內已經開始瘋狂傳播瓊版iPhone代購的信息。根據群內流傳的價格，瓊版iPhone12

原標題：《九尾狐傳》：李棟旭的新劇這麼瞎，我卻停不下來看李棟旭的tvN新劇《九尾狐傳》，心情很複雜。一方面，看一隻在人世間活了一千年的九尾狐，和他心心唸唸幾百年才尋到的重生初戀的虐戀，這“三生三世”的狐狸和人類談戀愛的老梗，配上李棟旭那“十里影樓”的紅紗挑染造型，著實讓本i鬼怪吐出一口血。另一方面，

原標題：日本政府將排百萬噸核污水入海？菅義偉回應：尚未最終決定據環球網10月21日報導，“目前我們尚未最終決定處理方案及處理時間。”當地時間21日，正在訪問印尼的日本首相菅義偉召開記者會，就日本將排百萬噸核污水入海一事作出回應。菅義偉稱，福島的污水問題不能一直被推遲，需盡快決定處理方案。但他隨後表示

原標題：韓國本月7人接種流感疫苗後死亡：3人打完疫苗，次日就離世海外網10月21日消息，據韓聯社21日報導，韓國京畿道當天報告兩起接種流感疫苗後死亡事件。這已經是韓國當天報告的第四起、也是本月報告的第七起接種流感疫苗後死亡事件。此時，距第一起死亡事件發生僅隔6天，不到一週。前五起分別是：仁川一名17

儘管2020年對於很多人、很多企業來說都諸事不順，不過IT界卻接連好戲不斷，或許困難恰恰就是求變的大好時機。英偉達擬收購ARM，AMD洽談收購賽靈思，半導體領域接連出現重大變數，金額屢創新高。今天新的主角又登場了——SK海力士與英特爾。英特爾要收購SK海力士了？非也！是海力士要收購英特爾的閃存業務，

原標題：大中華區Tesla的前景與美國和歐洲國家相比，亞洲地區尤其是大中華區國家，相較更好的控制住了疫情，並及時恢復生產。這意味著，在2020年，亞洲地區在世界汽車市場的份額還有望進一步增加。截至目前，韓國、澳州和泰國、印尼等國已是全球前20大汽車消費市場。Tesla現在可以利用中國的區位優勢，利用

再過不到一週，TWICE 就要帶著正規二輯〈Eyes wide open〉回歸了，當晚就能馬上看到新歌的現場表演！JYP Entertainment 今天（21 日）宣布 TWICE 將於 10 月 26 日晚間 8 點（韓國時間），在 YouTube 和 NAVER V LIVE 上同步舉行《TW