健身圈一直流行一句這樣的話，三分健，七分吃。要想把你辛苦流出來的汗，變成你日思夜想的肌肉，那就需要及時補充身體能量。除了大家常見的營養補劑，如蛋白粉，增肌粉，還需要攝入不同的營養物。區別很多健身教練天天給你說的要自律，要節食的痛苦減肥技巧，今天給大家推薦來自小米有品的TalkRou脫口肉雙蛋白雞胸肉

45歲林心如酷颯大片釋出，著露臍裝秀優越馬甲線。 更多精彩內容敬請關注@新浪女性（微博）

12月13日，朱珠在社交平台上曬出一組自己在健身的照片，並配文：“產後三個多月，雖然體重下的有點慢了，但是有可能好像驚現疑似馬甲線一類的東西。”照片中，朱珠穿著修身運動服，腹部平坦，隱約可見馬甲線。 更多精彩內容敬請關注@新浪女性（微博）

原標題：實地探營！揭秘18號線“最美車站” 計劃年內開通初期運營 來源：東方網 東方網記者王佳妮、汪偉秋12月10日報導：近日，上海軌道交通18號線一期工程北段順利通過初期運營前安全評估，具備全自動運行初期運營條件。東方網記者從上海地鐵獲悉，18號線一期北段計劃於年底開通初期運營，屆時，18號線一

【橙訊】前海深港現代服務業合作區成果發布活動於12月7日在前海舉行，當中發布前海合作區全面深化改革開放進展情况、《前海深港現代服務業合作區2020-2021年度營商環境藍皮書》等前海開發開放系列成果。深圳市委常委、前海合作區黨工委書記、前海管理局局長、南山區委書記曾湃出席活動，前海合作區黨工委副書記

容祖兒睽違五年的全新廣東大碟《薛丁格的貓Schrodinger's Cat》昨日（17日）面世，新碟收錄了祖兒近年的六首冠軍歌，更有三首全新歌曲。歌迷不但有新歌聽，祖兒今次更在大碟內附相冊大派福利，以露腰熱褲大晒性感腹肌、馬甲線！ 《薛丁格的貓Schrodinger�

11月15日，Angelababy閨蜜在微博曬出一同在三亞出海遊玩的照片。照片中，Angelababy身穿緊身裝大秀纖細美腿與迷人馬甲線，笑容甜美，狀態相當好。 更多精彩內容敬請關注@新浪女性（微博）

【橙訊】樂壇天后容祖兒近年忙於內地工作，自五年前推出廣東專輯《J-POP》後，今日（17日）終於正式推出全新廣東大碟《薛丁格的貓Schrodinger's Cat》，新碟歌曲玩量子力學概念，宣傳照亦玩味十足引起網民熱話，其中一張相是長袖露腰top配熱褲，大騷纖腰及馬甲線！  容祖兒大騷線條美 相

擁有E Cup美乳好身材的陳靜，近年積極健身兼控制飲食，成功練出六舊腹肌，人魚線、馬甲線全部有齊之餘，仍然成功力保事業線，相當犀利。練到咁Fit，當然要騷身材，這天陳靜又自貼健身相，大晒纖腰，腹肌似乎比之前更明顯，可惜因為角度問題，事業線被遮了，今次無緣看到，未知她是否想改行健康性感路線？ dad

助準新人於人生重要時刻展現最佳狀態 倩揚更透露鋼婚慶祝活動 享受美食邊開心瘦 香港 - Media OutReach - 2021年11月9日 - 提到瘦身達人，陳倩揚必定榜上有名，而且更成功幫助無數人健康修身。尤其於人生重要時刻，更要以最美好身段及最佳狀態步入另一階段! 作為雀巢 OPTIF

相信不少人希望減掉腹部肌肉的時候，都會先想到仰臥起坐（Sit-up）這個訓練。事實上仰臥起坐對於腹部肌肉的效果一直都誇大了，而且錯誤的姿態會造成下背傷害，加速脊椎退化。其實想要鍛練效果更好的訓練，專家更建議大家改做捲腹訓練。 仰臥起坐容易傷身又無效？ 傳統的仰卧起坐要求鍛煉者雙手抱頭，將整個上半身

有「凍齡女神」之稱的佘詩曼雖然現年46歲，但無論身材還是樣貌都完全看不出，依然十分少女。她日前在微博晒出穿Sports Bra襯紅色Leggings的側面照，大晒蛇腰，散發健康性感美。 佘詩曼Charmaine：充滿力量的一天[心] #運動就是堅持##運動打卡# ​ -- 佘詩曼Charmaine

那個在北美被稱為,帥得可怕的男人來了!9月10日,全球公認的“恐怖大師”溫子仁最新力作《致命感應》,正式上線愛奇藝“雲影院”,口碑爆棚。隨著影片熱映,片中的男主角吳宇衛,憑借著精湛入神的演技,融合了東方特質與希臘雕塑感的俊朗臉龐,健碩完美的身材,引發了大眾的極高關注。“眉眼如畫,氣質高雅,看起來溫文

原標題：網戀變“詐騙”嘉定警方抓獲一名“騙錢”網遊宅男新民晚報訊（記者 陳浩 通訊員 王晟迪）本以為是和“馬甲線”甜蜜網戀，豈料卻當了“胖肚腩”的提款機。近日，嘉定警方抓獲一名詐騙嫌疑人，梁某利用網絡視頻把自己包裝成愛好健身的“高富帥”，通過各種甜言蜜語陸續從被害人唐小姐處騙走了7萬餘元。9月5日，

連詩雅忙於拍劇，早前大呻好天氣卻要開工，無得去玩水，揚言：「下次放假一定要陽光與海灘」，更貼出三點式舊照懷緬一番。             在 Instagram 查看這則貼文      

林明禎早前來港，拍電影、拍廣告、做演唱會嘉賓等，活動排得密密麻麻，不過完成手上工作後，她便要離開了。這天她上載機場離境相，擺出喊樣，坦言捨不得香港：「這段時間，很謝謝照顧我的所有人，還有和無數超厲害的團隊們合作，好幸運。捨不得這裏，但很快會再回來。」 不過網民重點卻落在林明禎的身材上，事關她穿著短

原標題：P圖過度或致鋃鐺入獄？挪威立法向“照騙”宣戰 參考消息網薩馬蘭奇體育頻道9月2日報導 新加坡《聯合早報》網站近日報導稱，在科技日新月異的今天，藉著各種修圖軟件打造出的美肌特效無處不在——更光滑的皮膚，立體的五官，精緻的臉龐，甚至連人魚線、馬甲線等都能自行添加。然而，過度的修圖行為（即大家通稱