想擁有健美的身材，除了要做運動及注意維生素、蛋白質等攝取分量外，原來脂肪同樣扮演重要角色。不同脂肪在運動過程亦擔當重要角色，編輯就為大家介紹一下3大脂肪種類。01_棕色脂肪佔全身5％，主要分佈於鎖骨、脊椎及頸部。是一種「好脂肪」，功能包含了產生熱能、調節新陳代謝來為人體保溫。它附有甲腎上腺素的受體，

（星島日報報道）隨著BioNTech疫苗昨日順利抵港，屬優先接種組別的市民可按個人意願選擇接種科興或BioNTech疫苗。昨日有約七千名市民接種疫苗，而自上周一以來累計超過一萬三千六百人接種了第一劑疫苗。不過，昨早一名長者在官涌市政大廈的疫苗接種中心接種科興疫苗後不適送院。該名七十二

迎接新生命不是想像中咁簡單，若女士們計劃生育，需要擺脫懷孕期間對自己不利的不良習慣。因為不良習慣會增加不孕的機會，甚至可能導致早產。另一方面，「備孕」的女士要養成健康的懷孕習慣，有機會誕下健康寶寶。   懷孕前要戒掉的習慣 1.吸煙 吸煙不僅對肺部有害，而且會影響男性和女性的生育能力。在

來源：中華流行病學微平台 中國人群的主要疾病負擔來自心血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤與呼吸系統疾病等慢性病。西方人群研究證據顯示，吸煙、過量飲酒、體力活動不足、不健康的膳食習慣、肥胖等行為生活方式是主要慢性病的獨立危險因素。由於行為生活方式和疾病譜的差異，西方人群證據不一定適用於中國人群。在中國人群中

丈母娘比較注重健康，一直都有定期去醫院體檢的好習慣。上次體檢，醫生跟她說了血壓有點偏高，讓她在飲食上多注意點，（低鹽低脂，清淡飲食為主，不要吃肥肉、動物內臟，多吃蔬菜水果、豆製品）等下次體檢再看看血壓情況。最近由於疫情的原因，出門（體檢）不太方便，丈母娘急得都不行了！萬一得高血壓了怎麼整？我心裡想著

燒賣向來是港人熱愛的街頭美食，而近年掀起的燒賣熱潮更是勢不可擋！不過，大家在密密比拼哪間燒賣最高質之時，不要忽略一粒小而可口的燒賣其實是加工製成。大部份燒賣在製作過程中，加入大量鹽份或肥肉，使口感及味道更出色。經常食用高鈉、高脂食物容易使人水腫、高血壓，甚至患心血管疾病。若然愛沾豉油、辣椒油進食燒

來源：學術經緯 睡得怎麼樣，與每一個人的健康都息息相關。然而，失眠、睡得少、睡眠質量差……各種睡眠問題卻正在成為全世界的難題。有多少人睡眠不足？哪些人更容易失眠？睡眠狀況隨年紀增長而發生變化，預示著大腦功能的衰退嗎？在《自然》子刊Nature Human Behaviour上，兩篇研究論文討論了這些

節後，多做這快手菜，降脂減肉清爽又可口過春節的時候吃各種美食，沒有管住嘴，現在都不敢上秤了。朋友說她過節這幾天就胖了5斤，現在開始減了，這話真不假不敢放開吃，一吃重量就回來了。想要減下來，得花費很長的時間和毅力，而且效果也很慢啊。婆婆開始每天做二餐素菜。並且注意營養搭配減脂也得注意營養，不然身體會吃

來源：科研圈 撰文 戚譯引 面對同樣的食物，或者同樣的衛生條件，不同的人會產生不同的感受。有些人更容易產生厭惡感，近日發表的一項研究表明，在衛生條件落後的環境里，這種機製能夠保護他們免受病原體的侵襲。 你喜歡螺螄粉、臭豆腐之類的重口味食物嗎？還是聞到這樣的氣味就犯噁心？從演化的角度上講，厭惡感是一

網友都說新浪眾測不講武德，數碼新品說發就發，新奇好物說送就送。不怕你沒想法，就怕你不行動，加入新浪眾測，和數碼大V一起聊產品，談體驗！ 本文來自太平洋電腦網 春節長假已經過去了有幾天時間了，然而有多少人的身體卻仍舊處於一個放假的狀態，還未恢復過來，頭痛頭暈、肌肉痠痛、渾身乏力等節後綜合症接踵而至，

來源：數字北京科學中心 今年的冬天無疑是個格外寒冷的冬天，全國各地，無論北方南方、東部西部，除極少數地區（如雲南的西部和南部），基本都被這個寒冷的冬天“凍透”了。身處寒冬，泡溫泉似乎是個不錯的選擇。 那麼，溫泉真的像人們說的那樣“有益健康”嗎？怎樣分辨真假溫泉呢？ 溫泉是怎麼形成的？ 溫泉是指從地

（星島日報報道）新冠疫苗接種計畫即將開展，政府昨日表示科興疫苗適用於六十歲以上的長者。疫苗專家委員會成員曾浩輝昨補充指，就算長者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，若病情穩定亦可接種科興疫苗。另一政府專家、中大呼吸系統科講座教授許樹昌表示，健康情況差的長者不應接種任何新冠疫苗，因為長者曾經

（星島日報報道）新冠肺炎疫苗接種計畫如箭在弦，首批一百萬劑科興疫苗昨由北京抵港，成為第一批供港的疫苗，已送往大昌行葵涌偉倫中心的貨倉貯存。公務員事務局局長聶德權、食衞局局長陳肇始及中聯辦副主任仇鴻等昨日到機場迎接，陳肇始形容是防疫抗疫工作的里程碑，呼籲市民踴躍接種，而聶德權則指科興疫

二月一向是個忙碌的月份，不少人知道要拜年，想起一幕幕被催婚、催生仔、交代工作、交代學業等等，立刻出現食慾不振、周身骨痛、頭痛想嘔，長期喉嚨卡卡、胸悶心慌的感覺。面對壓力時出現一系列腸胃症狀，相信大家都經歷過，例如開會前肚痛、胃痛等，但原來壓力禍害遠不止這些，還會造成不舉、早洩等，這種由於精神心理壓

原標題：藥草皇后蒲公英，不但是“天然消炎藥”，還能抗癌？ 原創 編輯部 小吳 常笑健康 收錄於話題#健康闢謠1個蒲公英一種十分出名的中草藥，甚至有著草藥皇后的美名。這些年大家一直給蒲公英冠上各種神奇的治病效果，例如蒲公英是“天然消炎藥”，可以清熱解毒、通乳腺、護肝臟……最常見的就是蒲公英泡水喝抗癌！

來源：科普中國 糖和鹽都是常見的不可缺少的調味劑。 而我們也都知道，過量食用會誘發各種健康問題——鹽超標，增加高血壓、心血管疾病、骨質疏鬆風險；還會加重腎臟負擔、損傷胃粘膜等。 而“嗜糖之害，甚於吸煙”，過多的糖會加速衰老、影響智力、損傷視力、誘發肥胖…… 雖然現在很多人為了健康已經開始有意識地控

原標題：以民生“小切口”推動衛健大發展 新的一年，全市衛生健康工作者將繼續全力為東莞人民的生命安全和身體健康保駕護航。上週東莞召開“兩會”，東莞市衛生健康局局長葉向陽列席會議。聽到市長在政府工作報告中提及新一年加快推進健康東莞建設的各項有力舉措，葉向陽倍感振奮，這將是東莞衛生健康事業加快發展的關鍵一